Mestring og genopretning 2025, April

Tilbagetrækning fra methadon er ikke altid let, så her er alt hvad du behøver at vide om abstinenssymptomer, din tidslinje og hvordan du får hjælp.

Hvad er angst tæpper? Find ud af, hvordan disse hyggelige, vægtede tæpper hjælper folk med at opleve lindring fra deres angst.

Assertiv samfundsbehandling tilbydes personer med alvorlig psykisk sygdom og overlappende daglige funktionsmæssige problemer. Lær mere om dens effektivitet.

Tilbagetrækningssymptomer er en normal del af alkohol og stoffer. Disse tip hjælper dig med at håndtere tilbagetrækningsinduceret kvalme og opkastning.

Af de tolv trin i Anonyme Alkoholikere hævder trin tre, at genopretning kun kan opnås ved at vende din vilje til et højere væsen.

Progressiv muskelafslapning er en stress- og angststyringsteknik. Lær hvordan du kan reducere angst ved at bruge denne enkle øvelse.

Dem med generaliseret angst har ofte brug for mere end psykoterapi og medicin for at overvinde problemer, de har brug for støtte fra mennesker i deres liv.

Uanset hvor langt din alkoholisme skrider frem, uanset hvor dårlig den bliver, kan du stoppe med at drikke, som Jeffrey afslører i sin historie om bedring.

Dine kære kan have mange spørgsmål om din diagnose af panikangst. Lær nogle enkle måder at reagere på.

Der er tidspunkter, hvor angst og panik symptomer kan komme i vejen for at nå vores mål. Lad ikke panikangst føre til udsættelse.

Lær hvordan du kan bruge et humør- og angstkort med panikforstyrrelse til at spore dine symptomer, udløsere og mestring for at forhindre et tilbagefald.

Progressiv muskelafslapning (PMR) er en effektiv afslapningsteknik. Lær hvordan man laver PMR, når man står over for angst, stress eller søvnløshed.

Det kan være svært at komme igennem et panikanfald. Det er dog muligt at styre dem og få en vis lettelse. Læs nogle strategier.

At forsøge at flygte fra negative tanker, følelser og følelser efter et traume kan slå tilbage. Lær hvordan oplevelsesundgåelse forårsager PTSD.

Stressen forbundet med naturkatastrofer kan sætte folk i fare for at udvikle posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Lær måder at klare.

Kontorfestangst kan være et problem, hvis du har social angstlidelse. Her er nogle tip, der hjælper dig med at klare denne karriere sociale forpligtelse.

At leve med social angst kan være en løbende udfordring. Her er nogle tip, der hjælper dig med at håndtere denne lidelse.

Det kan være skræmmende at gå ned ad gangen, når du lider af social angst. Her er nogle tip, der hjælper med at gøre den tur ned ad gangen.

Koldopkaldsangst er den frygt, der føles, før du ringer til nye kunder. Find ud af, hvordan du foretager kolde opkald, når du lever med angst.

Mange mennesker befinder sig alene på den sidste dag i året. Her er nogle tip til at klare, når du er alene på nytårsaften.

Lær om autogen træning, som bruges til at reducere angst og forbedre andre tilstande.

Hvis du vil blive mere udadvendt, skal du starte i det små og gøre en indsats for at træde ud af din komfortzone.

Her er en guide til, hvordan du praktiserer eksponeringsterapi alene for at overvinde din frygt for offentlige taler.

Lær om fem måder, hvorpå du kan være en bedre ven for en person, der lever med social angstlidelse.

Ægteskabet i sig selv var magtesløst overfor alkohol; dens mange positive ingredienser kunne ikke modstå vedvarende doser alkoholforgif.webptning.

Stigma ved social angst kan forhindre mennesker med social angst i at søge hjælp eller tale om, hvordan de har det.

Hvis du er forælder, vil du have dit barn til at være sund og sikker. Nogle gange kan dine egne forældres adfærd sætte dette i fare, hvis de ryger og drikker.

Folk oplever undertiden overlevendes skyld efter en traumatisk begivenhed. Lær om den virkning denne skyld kan have, og hvordan man håndterer sådanne følelser.

Vivitrol reducerer trang og kan øge sandsynligheden for, at en person med succes er i stand til at stoppe med at bruge alkohol og opioider.

Lær om de 12 traditioner, der holder 12-trins støttegrupper, som AA og Al-Anon, fokuseret på deres primære formål med fællesskab.