Mestring og genopretning 2025, April

Lær, hvordan positive affirmationer kan være nyttige i håndteringen af ​​social angstlidelse (SAD), og få tip til, hvordan du vælger affirmationer til dit daglige liv.

At øge din fysiske aktivitet kan have en positiv indvirkning på din mentale sundhed. Læs hvordan motion øger dit psykologiske velbefindende.

Tilbagetrækning fra Tramadol er ikke altid let, så her er alt hvad du behøver at vide om abstinenssymptomer, din tidslinje og hvordan du får hjælp.

Forældre til en teenager kan være endnu sværere, når din teenager står over for en psykisk lidelse. Følgende er nogle tip, der kan hjælpe dig.

Forældre til en teenager med social angst kan være udfordrende. Lær, hvordan du hjælper din teenager med at klare, og hvordan du giver det bedste miljø til forbedring.

Få råd om, hvordan man forklarer en forældres afhængighed over for børn, herunder hvilke punkter der skal understreges, når du fortæller dem.

Hård kærlighed bruges ofte til at beskrive at hjælpe nogen med en afhængighed, men det kan være meget skadeligt og kan endda føre til tilbagefald til afhængighed.

Dem med SAD er særligt udsatte for angst på arbejdsmøder. Lær hvordan du håndterer angst på møder med disse fem tip.

Lær om vejrtrækningsteknikker, erobre negative automatiske tanker og står over for frygt for at hjælpe med at tackle social angst.

Lær hvordan du laver en kædeanalyse for at ændre problemadfærd, såsom selvskading eller overspisning, som er almindelige hos mennesker, der har PTSD.

Målsætning kan være nyttigt til at overvinde nogle aspekter af social angstlidelse. Her er nogle tip, der hjælper dig med at sætte og nå mål.

Her er et simpelt mindfulness meditation script, som du kan bruge til at klare social angstlidelse (SAD).

At leve som en LGBTQIA + person med social angst kan få dig til at blive udsat for stigma i samfundet. Lær hvordan du overvinder det og udvikler din selvtillid.

Nogle misbrugers opførsel kan være som virkelige versioner af spil, vi spillede som børn. Her er fem af de spil, som du måske ikke er klar over, at du spiller.

Mange gange når familie og venner prøver at hjælpe alkoholikere, gør de det faktisk lettere for dem at fortsætte med sygdommens progression.

Rygning, tobak og nikotin er almindelige for mennesker med angstlidelser. Lettelsen er kun midlertidig og kan forværre symptomerne på lang sigt.

Mange mennesker med posttraumatisk stresslidelse (PTSD) håndterer flashbacks og dissociation. Lær hvordan du håndterer disse uforudsigelige symptomer.

Høj grad af marihuana-brug blandt PTSD-syge til at håndtere symptomer kan tilbyde lindring, men det er generelt midlertidigt og kan føre til flere problemer.

Mennesker med PTSD har undertiden ubehagelige og uforudsigelige følelser, men disse følelser er nødvendige og tjener nøglefunktioner i livet.

En person med impulskontrolforstyrrelse er ikke i stand til at modstå den pludselige, kraftige trang til at gøre noget, der kan forårsage skade. Pyromania er et eksempel.

Lær om sammenhængen mellem PTSD og følelsesmæssig undgåelse, en håndteringsstrategi, der kan være effektiv på kort sigt, men som kan forårsage problemer senere.

Bedre vejrtrækning, færre trang og forbedret smagsans er blot nogle få af de sundhedsmæssige fordele, du kan forvente efter to uger, røgfri.

Telefonangst kan behandles ved hjælp af kognitiv omstrukturering og eksponeringstræning. Mestringsstrategier er også nyttige til at håndtere denne type angst.

En beskrivelse af, hvordan en dag i livet for en person med social angst kan se ud. Læs dette for at se, om det resonerer med dig.

Undervisning af elever med social angst kræver følsomhed. Læs tips til lærere, der kan hjælpe deres elever med social angst med at få succes.

Få ideer til fjollede og mildt pinlige ting, du kan gøre offentligt for at hjælpe dig med at komme ud af din komfortzone og overvinde social angst.

End-stage alkoholisme er den sidste fase af en alkoholforstyrrelsesforstyrrelse, hvilket resulterer i alvorlige fysiske og mentale forhold. Læs om symptomer og behandling.

Lær om, hvordan generaliseret angstlidelse kan have en række negative virkninger på forhold, plus få tip til løsning af disse problemer.

Tilbagetrækning fra Suboxone er ikke altid let, så her er alt hvad du behøver at vide om abstinenssymptomer, din tidslinje og hvordan du får hjælp.

Tilbagetrækning fra morfin er ikke altid let, så her er alt hvad du behøver at vide om abstinenssymptomer, din tidslinje og hvordan du får hjælp.