Uanset hvor langt din alkoholisme skrider frem, uanset hvor dårlig det bliver, kan du holde op med at drikke. Det tager dig at træffe en beslutning, som du vil stoppe, og derefter finde en form for støtte.
Du behøver ikke vente, indtil det bliver så slemt, som det blev for Jeffrey, men selvom det gør det, kan du stadig finde vej tilbage, som han forklarer:
Jeffrey's Recovery Story
Den 7. november 2009 besluttede jeg at jeg ville dø. Jeg blev fremmedgjort fra min kone (stadig er det) på grund af en selvmordsraseri, jeg var i en uge før på grund af overdreven drik. Jeg drak hele ugen, og af en eller anden grund besluttede jeg, at 7. november ville være min sidste dag på jorden.
Jeg købte en 30-pakke øl og en femtedel bourbon. Jeg drak næsten det hele. Jeg kaldte min kone i en bedøvelse, havde et argument, som jeg ikke kan huske, og smadrede min mobiltelefon i små stykker. Jeg kørte (gudskelov, ingen blev dræbt) til den lokale dagligvarebutik for at finde en betalingstelefon for at fortsætte argumentet.
De ville bare ikke skyde mig
Inde i dagligvarebutikken havde jeg et øjeblik med "klarhed". Jeg besluttede, om jeg fik politiet til at møde op, at jeg kunne få et "opgør", og de ville skyde mig død. Jeg faldt på gulvet og bad kontoristen om at skyde mig, hvis hun havde en pistol. Selvfølgelig ringede hun til politiet.
Da de ankom, bad jeg dem om at skyde mig ihjel. Da de ikke overholdt dem, kæmpede jeg med dem i håb om, at de ville bruge dødelig magt. Selv i manchetter smadrede jeg hovedet mod glasset bag på bilen, indtil jeg var usammenhængende.
De ville bare ikke skyde mig. Jeg tilbragte tre dage i et mentalt anlæg bare for at ædru mig nok til at blive frigivet til min nye terapeut.
Ikke en drink siden
Jeg har ikke haft en drink siden den dag. Jeg drak i 20 år før det. Jeg er alkoholiker og kan aldrig drikke igen. Jeg gik gennem stadierne af alkoholisme, og jeg kæmper for at vende virkningerne. Min hjerne har aldrig fungeret bedre, end den fungerer lige nu.
Jeg føler smerten ved den skade, jeg har gjort på min kone og mine børn, og jeg arbejder meget hårdt for at prøve at genopbygge mig selv og mine forhold. Jeg har følelser, som jeg aldrig har haft, gode og dårlige. Jeg har ønsker for en bedre fremtid, som jeg aldrig har haft.
Bare stop med at drikke
Jeg har en plan takket være en masse støtte for at sikre, at mit liv er bedre, end det var. Jeg er ikke, hvor jeg vil være, men jeg ved, at jeg kommer derhen.
Hvis du kæmper med alkohol, skal du bare stoppe med at drikke. Analyser ikke for meget "hvem, hvad, hvorfor, hvor osv.", Bare stop. Du kan ikke se noget andet, før du stopper.
Det kræver meget ydmyghed at indrømme, at du har et reelt problem, men du kan stoppe med at drikke.
Find noget support
Find support. Dette forum reddede mit liv, selv efter at jeg stoppede med at drikke. Befolkningen på dette forum er ægte, og uanset om de ved det eller ej, fik deres råd og kommentarer i det mindste mig til at ønske at leve en dag til at høre, hvad de havde at sige.
Jeg er på ingen måde over min afhængighed; Jeg skal kæmpe hver dag. Kampen bliver lettere og lettere. Jeg kan ikke sige nok om folkene på det online supportforum, jeg deltager i; uden dem tror jeg ikke, jeg ville sidde her.
- Jeffrey
Få hjælp
Hvis du beslutter at holde op med at drikke, er der mange forskellige former for support til rådighed for dig. Der er behandlings- og genoptræningsfaciliteter, farmaceutiske behandlinger, støttegrupper og endda internetmøder og onlinefora.
Find noget, der fungerer for dig, og hvis det holder op med at arbejde, så prøv noget andet.
Hvis du eller en elsket kæmper med stofbrug eller afhængighed, skal du kontakte den nationale hjælpelinje for stofmisbrug og mental sundhed (SAMHSA) på 1-800-662-4357 for information om support- og behandlingsfaciliteter i dit område.
For flere ressourcer til mental sundhed, se vores nationale hjælpelinjedatabase.