Oplysninger, der præsenteres i denne artikel, kan udløse nogle mennesker. Hvis du har selvmordstanker, skal du kontakte National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255 til støtte og hjælp fra en uddannet rådgiver. Ring til 911, hvis du eller en elsket er i umiddelbar fare.
For flere ressourcer til mental sundhed, se vores nationale hjælpelinjedatabase.
Selvom mange mennesker med depression lever tilfredsstillende liv og ofte finder behandlingsplaner, der fungerer for dem, er det vigtigt at være opmærksom på de dødsfald, der opstår hos dem, der har lidt af denne psykiske tilstand.
En af de vigtigste måder, hvorpå depression kan føre til døden, er, hvis de negative symptomer resulterer i, at en person beslutter at tage sit eget liv. Depression kan få folk til at føle sig hjælpeløse og uden håb, hvilket får dem til at nå den uheldige konklusion, at selvmord er den eneste måde at afslutte deres elendighed på.
Øget risiko for selvmord
Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) var selvmord den tiende førende dødsårsag blandt alle aldersgrupper i år 2017. I 2016 var der næsten 45.000 dødsfald, der blev tilskrevet selvmord i USA.
Ifølge nogle estimater er depression til stede i omkring halvdelen af alle selvmord.
Den anden halvdel, ca. 54%, af mennesker, der døde af selvmord, havde ikke en kendt mental sundhedstilstand ifølge CDC.
Hvad skal man gøre
Hvis du oplever symptomer på depression, skal du tale med din læge eller mental sundhedspersonale. De kan anbefale behandlingsmuligheder, såsom antidepressiva og samtaleterapi, som begge kan lindre symptomer og hjælpe dig med at føle dig bedre.
Selvmedicinering
Depression kan også få nogle individer til at henvende sig til stoffer og eller alkohol til selvmedicinering af følelsesmæssige problemer. Dette kan forekomme oftere, når folk ikke er i stand til at håndtere eller klare smertefulde følelser af tristhed, isolation, vrede, håbløshed og stress.
Når en person har depression, og de udvikler en usund afhængighed af disse stoffer, er det kendt som en dobbelt diagnose, da der er et spørgsmål om depression og et problem med en stofbrugsforstyrrelse.
Dobbeltdiagnose komplicerer behandlingen af depression, da begge tilstande skal behandles som separate, men alligevel sammenkoblede problemer.
Det nationale institut for stofmisbrug rapporterer, at en ud af fire dødsfald i Amerika kan bebrejdes alkohol, tobak og ulovlig stofbrug. Derudover siger stofmisbrug og mental sundhedsadministration, at stofmisbrug er en af de største risikofaktorer for selvmord.
Hvad skal man gøre
Hvis du har symptomer på depression og misbrug af stoffer, er det vigtigt at tale med din læge om dine følelser og adfærd. En passende diagnose kan hjælpe med at sikre, at du får den rigtige behandling til at løse hver tilstand.
Kortvarige behandlinger indebærer ophør af stoffer, du muligvis bruger. Din læge kan komme med anbefalinger om detox- og tilbagetrækningsprocessen. Afhængigt af det pågældende stof og hyppigheden og varigheden af brugen kan din læge anbefale indlæggelsesbehandling eller ambulant indstilling for at hjælpe under denne proces.
I nogle tilfælde kan du muligvis gennemgå denne proces derhjemme, men du skal altid tale med din læge først. Tilbagetrækning af stoffer kan i nogle tilfælde være livstruende og kræver professionel intervention og medicinsk overvågning.
Langvarige behandlinger af problemer med dobbeltdiagnose kan involvere brugen af antidepressiva, psykoterapi og anden medicin til at tackle symptomer på depression og omfatte:
- Adfærdsmæssig rådgivning
- Kognitiv adfærdsterapi
- Beredskabsstyring
- Gruppeterapi
- Medicin til at hjælpe med bedring
- Støttegrupper
Sygdomme forbundet med depression
Kronisk sygdom kan også øge risikoen for depression. I nogle tilfælde kan dette være på grund af stresset ved at håndtere sygdom gør det mere sandsynligt, at en person vil opleve symptomer på depression. Nogle sundhedsmæssige forhold, såsom slagtilfælde og Parkinsons sygdom, kan også forårsage ændringer i hjernen, der bidrager til depression.
Ifølge National Institute of Mental Health kan depression være almindelig hos mennesker med sygdomme, herunder:
- Alzheimers sygdom
- Kræft
- Diabetes
- Epilepsi
- Hjerte sygdom
- HIV / AIDS
- Multipel sclerose
- Rheumatoid arthritis
- Slag
Forskning tyder på, at depression kan gøre eksisterende sygdomme sværere at behandle, for hvis du ikke har det godt følelsesmæssigt, er det sværere at overholde din behandlingsregime.
Desuden ser folk med depression ud til at have større risiko for at pådrage sig visse sygdomme, såsom hjertesygdomme. Alle disse faktorer tilsammen kan sætte folk i større risiko for at dø af deres medicinske sygdom, end de ellers ville have gjort, hvis de gjorde det ikke har depression.
Yderligere forskning er stadig nødvendig for at undersøge sammenhængen mellem depression og andre medicinske tilstande. Nogle foreslåede teorier inkluderer det faktum, at det kan være vanskeligere for mennesker med depression at tage sig af deres helbred, og de kan have mindre adgang til lægehjælp.
Fysiologiske ændringer såsom øget betændelse og ændringer i stresshormoner kan også spille en rolle.
Hvad skal man gøre
Samarbejdsbehandlingsmuligheder, der adresserer symptomer på depression, livsstil og andre sygdomme, kan være effektive til at håndtere sameksisterende depression og kroniske tilstande.
Hvis du har en medicinsk tilstand og oplever symptomer på depression, skal du tale med din læge. I nogle tilfælde, f.eks. Hvis du har en skjoldbruskkirtlen, kan det, du føler, faktisk være forbundet med din sygdom, og behandling af den underliggende tilstand kan hjælpe med at lindre symptomer på depression.
Behandlingsmuligheder involverer ofte brugen af psykoterapi, medicin eller en kombination af begge. En undersøgelse viste, at både evidensbaseret psykoterapi og antidepressiva var effektive til behandling af symptomer på depression hos personer med samtidig forekommende diabetes.
Komplikationer af depression
Hvis du er deprimeret, er det sværere at træffe gode livsstilsvalg. Du sover måske ikke eller spiser godt, du får måske ikke meget motion, eller du kan drikke, ryge eller bruge stoffer. Alle disse faktorer kan øge risikoen for sygdom og dårligt helbred, hvilket igen gør en person mere tilbøjelig til at dø for tidligt.
Depression er en psykisk lidelse, men den har også stor indflydelse på fysisk sundhed og generelt velvære.
Potentielle komplikationer ved depression kan omfatte følgende:
Diabetes
Forskning tyder på, at mennesker med depression er meget mere tilbøjelige til at udvikle diabetes, selvom det ikke er klart, om den ene forårsager den anden eller omvendt. En undersøgelse viste, at mennesker med svær depression og diabetes med eller uden tegn på hjertesygdomme har et højere antal kardiovaskulære risikofaktorer.
Ernæringsmæssige mangler
Nogle undersøgelser tyder på, at ernæringsmæssige mangler kan bidrage til depression, og at diætændringer, der er et symptom på depression, også kan føre til mangler, herunder:
- Aminosyrer
- B-vitaminer
- Mineraler
- Omega-3 fedtsyrer
Stressrelaterede effekter
Stress kan bidrage til symptomer på depression, og depression kan føre til øget stress. Stress kan have en lang række negative helbredseffekter, herunder:
- Angst
- Nedsat immunitet
- Søvnforstyrrelser
Det kan også udløse og forværre andre medicinske tilstande.
Selvhjælpsstrategier
Sammen med den individuelle behandlingsplan, som du og din mentale sundhedsperson udvikler til behandling af din depression, kan du også anvende nogle selvhjælpsstrategier for at afværge følelser af tristhed eller tomhed.
Her er nogle ideer:
- Ring til en ven eller et nært familiemedlem.
- Dans til din yndlingsmusik.
- Deltag i et motionscenter for at få motion, en naturlig humørforstærker og få nye venner.
- Før en dagbog.
- Gå eller kæle med dit kæledyr.
- Mal, farvelæg eller tegn.
- Brug afslapningsteknikker som guidet billedsprog eller yoga.
Et ord fra Verywell
Når du er deprimeret, kan det virke som om dit liv aldrig bliver bedre, og intet vil nogensinde hjælpe, men det er ikke tilfældet. Depression kan behandles stærkt med medicin som antidepressiva, psykoterapi eller en kombination af de to.
Tal med din læge om dine symptomer, men kontakt altid nødtjenester straks, hvis du er i umiddelbar fare.