Mestring og genopretning 2025, April

Lær, hvor effektive behandlingsprogrammer for stofmisbrug er for at få en person til at stoppe med at bruge stoffer og vende tilbage til at være et produktivt medlem af samfundet.

Et lægemiddel, der bruges til at reducere kemoterapiinduceret kvalme, kan hjælpe de sværest at behandle alkoholikere med at reducere deres drikke væsentligt, antyder forskning.

Det er en forkert betegnelse at tro, at de eneste alkohol- og stofbehandlingsprogrammer er trosbaserede. Der findes en lang række verdslige veje til ædruelighed.

At rette op på kan virke som en bitter pille at sluge, men for dem, der er seriøse ved opsving, kan det være god medicin for ånden og sjælen.

Efter at have identificeret mangler og indrømmet dem, skal et AA-medlem i trin 6 af de 12 trin ydmygt være villig til at opgive disse fejl. Lær mere.

Mange professionelle alkohol- og stofrehabiliteringsprogrammer inkluderer træning som en del af et overordnet program for at hjælpe patienter med at opretholde afholdenhed.

Hvis du har drukket på et niveau, der betragtes som højrisiko, kan du overveje at foretage en ændring i din drik eller stoppe helt.

For at opretholde afholdenhed fra alkohol eller stoffer over en lang periode er det vigtigt at udvikle en stoffri livsstil i alle aspekter af dit liv.

Inden du træffer beslutningen om at tage et stort skridt som en skilsmisse fra en alkoholiker, skal du prøve at deltage i et par møder i Al-Anon familiegrupper i dit område.

Lær om selvplejemestringsstrategier til styring af din følelsesmæssige nød ved at bruge dine sanser alene.

En sekundær følelse er en, der opleves i stedet for en anden følelse, der er vanskelig for personen at føle eller udtrykke.

Det kan være svært at balancere at støtte en slægtning med SAD, mens du tager tid for dig selv. Du kan beskytte dit eget velbefindende, mens du hjælper andre.

At holde et bryllupstale kan være udfordrende, hvis du lider af social angst. Læs ideer til håndtering af angst for at holde en tale ved dit bryllup.

Afslapning, motion og bedre ernæring forbedrer ikke kun den fysiske og følelsesmæssige sundhed hos mennesker i bedring, men kan også hjælpe med at forhindre tilbagefald.

Den første fase af genopretning fra alkoholmisbrug eller stofmisbrug er at nå ud til hjælp og søge et slags støtte-, behandlings- eller rehabiliteringsprogram.

Halloween kan være stressende for de socialt ængstelige. Her er tip, der hjælper dig med at klare trick-or-treaters, når du har social angst.

Hvis du har social angst, kan en række forskellige situationer udløse din angst. Find ud af nogle almindelige udløsere, og hvordan man bedre kan klare det.

Forberedelse af en tale, når du har angst i offentligheden, kan være nervepirrende. Her er tip, der hjælper dig med at forberede dig godt.

Antabuse (disulfiram) er et almindeligt og effektivt anti-alkohollægemiddel, der fungerer non-stop i 12 måneder via en implantatform, der kun findes Østeuropa.

Mange mennesker oplever stigma fra PTSD og tøver måske med at søge behandling for lidelsen. Lær hvordan stigma kan forhindre folk i at få hjælp.

Jordforbindelse er en måde at klare mennesker med posttraumatisk stresslidelse (PTSD) og andre angstlidelser på. Lær hvordan du jordforbedrer dig selv.

Tilbagetrækning fra sukker er ikke altid let. Her er alt hvad du behøver at vide om abstinenssymptomer, din tidslinje og hvordan du får hjælp.

I dette interview med Jamie Blyth taler vi om, hvordan han overvandt panik og social angstlidelse og hans råd til andre.

Når du ønsker at afslutte en afhængighed, vil du stå over for fysiske, mentale og følelsesmæssige faktorer, der gør det muligt at holde op.

Tradition 5 siger, at det primære formål med enhver 12-trins gruppe er at overføre sit budskab om bedring til andre og give trøst til dem, der stadig lider.

Minder kan påvirkes af tilstedeværelsen af ​​generaliseret angstlidelse (GAD), især arbejdshukommelse, som kan påvirke arbejde, skole og hjemmeliv.

Dine negative tankemønstre bidrager til panikangst. Lær hvordan dine tanker forårsager panikforstyrrelse, og hvad du kan gøre for at ændre.

Lær om vigtigheden af ​​accept i at komme sig efter alkoholafhængighed, herunder et kig ind i en berømt passage fra A.A. Stor bog.

Katastrofal tænkning kan gøre det vanskeligere at leve med PTSD. Lær praktiske måder at kontrollere PTSD-relaterede katastrofale tanker på.

Journalskrivning er en selvhjælpsteknik, der kan hjælpe dig med at styre livet med panikangst. Lær at effektivt føre en journal for panikangst.