Psykoterapi 2025, April

Bare hvad er stress? Fordi udtrykket er så almindeligt, forstår mange mennesker ikke, hvad stress er og ikke er. Lær de grundlæggende svar på dette spørgsmål,

Hvordan du reagerer på stress gør hele forskellen. Stærke stresshåndteringsfærdigheder fører til højere niveauer af lykke og tilfredshed.

Har du brug for hjælp, men kan ikke finde ud af, hvor du skal henvende dig, eller hvordan du starter? Her er en grundlæggende guide til, hvad du skal gøre, når du har en følelse af at være hjælpeløs.

Kæledyr er nogle gange vores bedste venner. Lær hvordan du kan håndtere et elsket kæledyrs død på en sund, meningsfuld måde.

Undertiden er det at bede om hjælp den ene ting, en travl kvinde ikke kan gøre. Disse tre tip kan hjælpe dig med at få support uden faktisk at skulle bede om det.

Lær om ledelsens egenskabsteori, herunder hvordan den blev udviklet og tilknyttet forskning. Udforsk nogle vigtige ledelsesegenskaber.

En lobotomi er en type psykokirurgi, der blev brugt i midten af ​​det 20. århundrede til behandling af alvorlige psykiske problemer.

Sundhedspsykologi fokuserer på, hvordan biologi, psykologi, adfærd og sociale faktorer påvirker sundhed og sygdom. Lær i denne oversigt over feltet.

Overførsel kan være sund eller skadelig for det terapeutiske forhold. At arbejde igennem disse følelser kan være gavnligt eller nogle gange bare akavet.

Lær om delta-bølger, som er langsomme, dybe hjernebølger, der er knyttet til dyb søvn, plus hvordan de måles.

Sorg kan forårsage fysiske symptomer i din krop. Lær hvordan du kan klare det i en tid, hvor det er en udfordring at spise og sove.

Find ud af, hvordan spændingen mellem det indre og det ydre selv afspejler en konflikt mellem værdier og adfærd, og hvordan du kan afbalancere disse dele af dig selv.

Nogle gange er det svært for forældre at genkende, hvornår en teenager skal se en terapeut. Læs om de almindelige grunde til, at teenagere går i terapi.

Kognitiv adfærdsterapi (CBT) er en type mental sundhedsbehandling, der hjælper med at identificere og ændre underliggende tankemønstre, der bidrager til psykisk lidelse.

Milgrams lydighedseksperiment er en af ​​de mest berømte studier i psykologiens historie. Lær hvad det afslørede og de moralske spørgsmål, det rejste.

Problemløsningsterapi giver folk værktøjer til at identificere og løse problemer i deres liv. Det kan hjælpe med depression blandt andre forhold.

Gruppeterapi involverer en eller flere terapeuter, der behandler en lille gruppe mennesker på samme tid. Oplev nogle af fordelene ved gruppeterapi.

Kunstterapi integrerer psykoterapeutiske teknikker med den kreative proces for at forbedre trivsel. Lær mere, og hvordan man bliver kunstterapeut.

Karen Horney leverede betydelige bidrag til psykoanalyse, personlighedsteori og feminin psykologi. Lær om hendes liv, værker og store teorier,

Gestaltterapi er en type terapi, der fokuserer på nuværende øjebliks oplevelser for at hjælpe med at helbrede fra fortiden. Lær mere om fordelene og baggrunden for denne tilgang.

Rationel følelsesladet adfærdsterapi er en handlingsorienteret form for terapi, der hjælper folk med at lære at styre deres følelser, tanker og adfærd.

Energipsykologi er en relativt ny behandlingsmetode, der kombinerer østlige tilgange med vestlig psykologi og psykoterapi-ideer.

Følelsesfokuseret håndteringsteknikker kan hjælpe med næsten alle stressfaktorer. Disse strategier bygger følelsesmæssig modstandsdygtighed over for stressfaktorer nu og i fremtiden.

Logoterapi er udviklet af Viktor Frankl og fokuserer på individers søgning efter mening. Det er beregnet til at hjælpe folk med at modstå modgang.

Biblioterapi sigter mod at bruge litteratur til at forbedre dit liv ved at give information, support og vejledning i form af læseaktiviteter via bøger og historier.

Når du omformulerer forvrænget tænkning, forvandler du negativer til positive. Terapeuter bruger kognitiv reframing for at hjælpe folk med at se ting fra et andet perspektiv.

En klar drøm er en unik tilstand, hvor en person bliver opmærksom på, at de drømmer og undertiden kan manipulere deres drømme. Lær om du kan lære at klare drømme.

Trypophobia er kendetegnet ved en frygt for klynger af små huller. Lær symptomer, årsager og behandlinger for denne type fobi.

Hvad er hovedårsagerne til stress i folks liv, og hvad kan der gøres for at skære ned på den daglige stress, du oplever?

Få et overblik over, hvad en fobi er, inklusive de forskellige typer, de symptomer, de kan forårsage, og hvordan de effektivt kan behandles.