En deltabølge er en type hjernebølge med høj amplitude, der findes hos mennesker. Delta-bølger har en frekvens fra et til fire hertz og måles ved hjælp af et elektroencefalogram (EEG). Disse hjernebølger menes at komme ud af thalamus og er generelt forbundet med langsombølge-søvn (under den tredje søvnfase. ) Denne tidsperiode, hvorunder delta-bølger opstår, kaldes ofte dyb søvn.
Hvordan Delta Waves måles
Deltabølger blev først identificeret og beskrevet i begyndelsen af 1900'erne efter opfindelsen af elektroencefalogrammet tillod forskere at se på hjerneaktivitet under søvn. Under søvn cykler hjernen gennem et antal forskellige stadier, der adskiller sig fra hinanden ved hjerneaktiviteten, der opstår i hvert trin.
I de indledende faser af søvn er folk stadig vågen og noget opmærksomme. På dette tidspunkt produceres de hurtige og små beta-bølger. Til sidst begynder hjernen at bremse, og langsommere bølger kendt som alfabølger kan observeres med en EEG. Når du sover, kan de tre faser af søvn begynde:
- Trin 1 (N1) er let søvn, typisk begynder kort tid efter at være kommet i seng og varer cirka 7-10 minutter. På dette tidspunkt skaber hjernen en langsom aktivitet med høj amplitude kendt som theta-bølger.
- Trin 2 (N2) søvn omfatter ca. 50% af en nattesøvn og er ikke kun markeret med søvnspindler, men også K-komplekser. Denne fase varer lidt længere end den foregående fase.
- Trin 3 (N3) er dyb søvn og skal omfatte ca. 20% til 25% af en nattesøvn. I løbet af dette trin begynder hjernen at producere de langsomme og dybe bølger af delta-søvn. Folk er langt mindre lydhøre og mindre opmærksomme på det eksterne miljø på dette tidspunkt. Delta bølgesøvn betragtes ofte som et overgangssted mellem let og dyb søvn. Tidligere skelnede forskere mellem trin 3 og trin 4 i søvn, men de er nu anerkendt som kombinerede stadier.
Delta bølger er forbundet med de dybe søvnstadier, trin 3 og REM. I trin 3 består mindre end halvdelen af hjernebølger af delta-bølger, mens mere end halvdelen af hjerneaktiviteten består af delta-bølger under REM-søvn.
Det er i det næste trin, at REM-søvn begynder. Denne fase er karakteriseret ved hurtige øjenbevægelser og øget drømning.
Interessante fakta om Delta Waves
Interessant nok har forskning fundet det kvinder udviser mere delta-bølge-aktivitet end mænd. Kvinder blandt de fleste andre pattedyrarter udviser en lignende tendens, selvom forskere endnu ikke er enige om en specifik grund til det. Ketogene diæter, der har meget højt fedtindhold og lavt indhold af kulhydrater, kan forårsage stigninger i delta-bølger.
Hjernelidelser kan også have en effekt på visningen af deltabølger. Parkinsons sygdom, skizofreni og narkolepsi er alle præget af ændringer i delta-bølgevirkning. Selv nogle stoffer og kemikalier har vist sig at påvirke hjernens delta-bølger. Alkohol kan også have en effekt på delta-bølger, og langvarig misbrug kan føre til varige ændringer i delta-aktivitet.