Terafobi (frygt for monstre) er ekstremt almindelig hos børn i førskolealderen. Det mindskes generelt i de tidlige grundlæggende år og er meget usædvanligt, når et barn når mellemskolen. Hos teenagere og voksne er frygt for monstre en sjælden, men potentielt livsbegrænsende fobi.
Unge børn
Frygt er en normal, sund del af barndomsudviklingen.De hjælper børn med at lære at få mening om verden omkring dem og udvikle mestringsevner, der varer livet ud. Af denne grund diagnosticeres fobier normalt ikke hos børn under 18 år, medmindre de varer i mere end seks måneder og forårsager klinisk signifikant nød eller svækkelse.
Udløsere
Hos børn tager frygt for monstre ofte en uspecifik form. I stedet for at frygte Frankenstein, Dracula eller Godzilla er barnet bange for at "et monster" bor under deres seng eller i deres skab. Ikke desto mindre kan det bede barnet om at tegne et billede af monsteret give spor til en miljøudløsende faktor. Nogle tegninger kan ligne en tv-tegneseriefigur, en kidnapper, der optrådte i aftennyhederne eller endda en nabo, som børnene i nabolaget omtaler som "uhyggelige."
I disse tilfælde kan begrænsning af barnets eksponering hjælpe med at mindske frygt.
Behandling hos børn
Der er en række ting, som forældre kan gøre for at mindske deres børns frygt for monstre. Nogle ideer inkluderer:
- "Monsterafvisende middel: "Nogle forældre bruger" monster spray "for at hjælpe deres børn med at bekæmpe denne frygt. Overvej at bruge en sprayflaske-tom, delvist fyldt med farvet vand eller en aromaterapi spray-in en natlig ritual. Spray skabet under sengen og hvor som helst andet, som dit barn tror, monstret måske gemmer sig. Sørg for ikke at bruge noget, der kan være skadeligt for barnet eller beskadigelse af stoffer eller maling.
- Trøstende rutiner: Tilskynd beroligende rutiner for sengetid for at berolige barnets nerver. Et varmt bad, et glas vand og historien om sengetid fremmer afslapning og et beroligende sovemiljø. Hvis barnet er bange for mørket, skal du overveje at give et natlys. At sove med et familiens kæledyr kan også give en følelse af beskyttelse.
- Beløn "modig" opførsel: Nogle børn trives med den opmærksomhed, som deres frygt trækker, så fokuser din opmærksomhed igen. Giv en kort "monstercheck" (og spray ritual, hvis det ønskes), og forlad rummet. Brug klistermærker eller andre markører til at spore de nætter, som barnet forbliver i sengen hele natten uden at kalde dig ind på sit værelse. Når der er indsamlet en uges klistermærker, så lad barnet bytte dem ind til en favorit godbid, f.eks. En tur til parken eller en række cookies.
- Respekt og beroligelse: Grin aldrig af barnets frygt, brug frygt som en trussel for at afskrække dårlig opførsel eller nedsæt dem for at have frygt Vis respekt og følsomhed over for deres følelser, mens du forsikrer dem om, at alt vil være i orden.
Teenagere og voksne
Hos ældre børn og voksne tager frygt for monstre normalt en mere specifik form. Gyserfilm er ofte ansvarlige for mange kortvarige frygt, især hvis de ses lige før de går i seng. Denne frygt vedvarer normalt kun et par nætter og lindres ofte ved at sove med et lys på og forfølge milde distraktioner, såsom at se let komisk tv. Hvis frygten varer i mere end et par nætter, kan det være et tidligt tegn på en ægte fobi.
En mere vedholdende monsterfobi kan have rod i religiøs eller kulturel frygt. Frygten kan generaliseres, eller den kan være af en bestemt type skabning som vampyrer, zombier eller spøgelser. Frygten for trolddom er undertiden relateret til frygt for monstre. Disse fobier er ofte baseret på en blanding af overtro, bysagn og religiøs lære.
For mange mennesker er viden magt. At studere gamle og moderne myter om de frygtede monstre, især videnskaben bag legenderne, er ofte nok til at dæmpe mildere frygt. For mere intense fobier kan det være nødvendigt med professionel assistance.
En ubehandlet monsterfobi kunne forværres over tid. Social isolation er en mulighed, især for teenagere, hvis venner måske ser frygt som babylig eller latterlig.
Mange teenagere trives på legende-ture, hvor de går ud i en gruppe for at vende ned i nærheden af bylegender og horror-filmmaraton er en vigtig del af teenagers natteliv. Børn, der er bange for at deltage, risikerer at blive hånet og undgået.
Behandling for voksne og teenagere
Heldigvis, som alle fobier, reagerer monsterfobi godt på en række forskellige behandlinger.Fordi de ofte er baseret på anden frygt, er det vigtigt at beslutte dine primære behandlingsmål.
- Tror du på, at du kan blive skadet af et monster?
- Er du bekymret for onde enheder?
- Vil du simpelthen være i stand til at nyde uhyggelige film og Halloween-begivenheder med dine venner?
- Er du bekymret for, at dit barn måske opfanger din frygt?
Svarene på disse og andre spørgsmål hjælper med at styre dit valg af behandling. For eksempel, hvis din frygt for monstre er forankret i din religiøse eller åndelige overbevisning, kan din terapeut måske foreslå åndelig rådgivning med din religiøse leder i stedet for eller i tillæg til traditionelle terapeutiske teknikker.