Sundhedspsykologi er et specialområde, der fokuserer på, hvordan biologi, psykologi, adfærd og sociale faktorer påvirker sundhed og sygdom. Andre udtryk, herunder medicinsk psykologi og adfærdsmæssig medicin, bruges undertiden ombytteligt med udtrykket sundhedspsykologi.
Sundhed og sygdom er påvirket af en lang række faktorer. Mens smitsom og arvelig sygdom er almindelig, kan mange adfærdsmæssige og psykologiske faktorer påvirke det generelle fysiske velbefindende og forskellige medicinske tilstande.
Området for sundhedspsykologi er fokuseret på at fremme sundhed såvel som forebyggelse og behandling af sygdom og sygdom. Sundhedspsykologer fokuserer også på at forstå, hvordan folk reagerer på, klare og komme sig efter sygdom. Nogle sundhedspsykologer arbejder på at forbedre sundhedssystemet og regeringens tilgang til sundhedspolitikken.
Division 38 i American Psychological Association er afsat til sundhedspsykologi. Ifølge divisionen er deres fokus på en bedre forståelse af sundhed og sygdom, studerer de psykologiske faktorer, der påvirker sundheden, og bidrager til sundhedssystemet og sundhedspolitikken.
Området for sundhedspsykologi opstod i 1970'erne for at adressere det hastigt skiftende sundhedsfelt. I dag er den forventede levealder i USA omkring 80 år, og de vigtigste årsager til dødelighed er kroniske sygdomme, der ofte er knyttet til livsstil. Sundhedspsykologi hjælper med at tackle disse ændringer i helbredet.
Ved at se på de adfærdsmønstre, der ligger til grund for sygdom og død, håber sundhedspsykologer at hjælpe mennesker med at leve bedre og sundere.
Hvordan er sundhedspsykologi unik?
Fordi sundhedspsykologi understreger, hvordan adfærd påvirker sundhed, er det godt positioneret til at hjælpe folk med at ændre den adfærd, der bidrager til sundhed og velvære. For eksempel kan psykologer, der arbejder inden for dette felt, udføre anvendt forskning i, hvordan man forhindrer usund opførsel såsom rygning og søger nye måder at tilskynde til sunde handlinger som at træne.
For eksempel, mens de fleste mennesker er klar over at spise en diæt med højt sukkerindhold ikke er godt for deres helbred, fortsætter mange mennesker med at udføre sådan adfærd uanset de mulige kortsigtede og langsigtede konsekvenser. Sundhedspsykologer ser på de psykologiske faktorer, der påvirker disse sundhedsvalg, og udforsker måder at motivere folk til at træffe bedre sundhedsvalg.
De amerikanske centre for sygdomsbekæmpelse National Center for Health Statistics indsamler data om dødsfald i nationen og dens årsager. Sammen med datatendenser gennem dette århundrede kan næsten halvdelen af alle dødsfald i USA være knyttet til adfærd eller andre risikofaktorer, der for det meste er forebyggelige.
Specifikt er dødsfrekvensen i den seneste CDC-rapport (2012) faldet for alle hovedårsager undtagen selvmord; forventet levealder er på et højeste niveau (78,8 år) og alligevel dør omkring 83 amerikanere hver time af hjertesygdomme og slagtilfælde hver time. Mere end en fjerdedel af disse dødsfald kan forebygges.
Kræft forblev andet; fulgte kroniske sygdomme i nedre luftveje, primært kroniske obstruktive lungesygdomme (KOL) såsom emfysem og kronisk bronkitis; efterfulgt af narkotikaforgif.webptninger inklusive overdoser og derefter fatale fald blandt en stadig ældre befolkning.)
Aktuelle problemer inden for sundhedspsykologi
Sundhedspsykologer arbejder med enkeltpersoner, grupper og samfund for at mindske risikofaktorer, forbedre den generelle sundhed og reducere sygdom. De forsker og leverer tjenester inden for områder, herunder:
- Stressreduktion
- Vægtstyring
- Rygestop
- Forbedring af den daglige ernæring
- Reduktion af risikabel seksuel adfærd
- Hospice pleje og sorg rådgivning
- Forebyggelse af sygdom
- Forståelse af virkningerne af sygdom
- Forbedring af opsving
- Undervisning i håndteringsevner
Den biosociale model inden for sundhedspsykologi
I dag er den vigtigste tilgang, der anvendes i sundhedspsykologi, kendt som den biosociale model. Ifølge denne opfattelse er sygdom og sundhed resultatet af en kombination af biologiske, psykologiske og sociale faktorer.
- Biologiske faktorer inkluderer arvelige personlighedstræk og genetiske tilstande.
- Psykologiske faktorer involverer livsstil, personlighedskarakteristika og stressniveauer.
- Sociale faktorer inkluderer ting som sociale støttesystemer, familieforhold og kulturelle overbevisninger.
Sundhedspsykologi i praksis
Sundhedspsykologi er et hurtigt voksende felt. Da et stigende antal mennesker søger at tage kontrol over deres eget helbred, søger flere og flere mennesker sundhedsrelateret information og ressourcer. Sundhedspsykologer er fokuseret på at uddanne folk om deres eget helbred og trivsel, så de er perfekt egnede til at udfylde denne stigende efterspørgsel.
Mange sundhedspsykologer arbejder specifikt inden for forebyggelse og fokuserer på at hjælpe folk med at stoppe sundhedsproblemer, før de starter.
Dette kan omfatte at hjælpe folk med at opretholde en sund vægt, undgå risikabel eller usund opførsel og opretholde et positivt syn, der kan bekæmpe stress, depression og angst.
En anden måde, som sundhedspsykologer kan hjælpe på, er ved at uddanne og træne andre sundhedspersonale. Ved at inkorporere viden fra sundhedspsykologi kan læger, sygeplejersker, ernæringseksperter og andre sundhedsudøvere bedre indarbejde psykologiske tilgange i, hvordan de behandler patienter.
Et ord fra Verywell
Hvis du kæmper for at foretage sunde ændringer i dit liv, beskæftiger dig med sygdomsudbrud eller står over for en anden form for sundhedsproblem, er det en måde at hjælpe en sundhedspsykolog med at starte dig på højre fod. Ved at konsultere en af disse fagfolk kan du få adgang til support og ressourcer designet til at hjælpe dig med at tackle din sygdom og nå dine sundhedsmål.