Hvad er kunstterapi?
Brug af kunstneriske metoder til behandling af psykiske lidelser og forbedring af mental sundhed er kendt som kunstterapi. Kunstterapi er en teknik forankret i ideen om, at kreativt udtryk kan fremme helbredelse og mental velvære.
Folk har stole på kunsten at kommunikere, udtrykke sig og helbrede i tusinder af år. Men kunstterapi begyndte ikke at blive et formelt program før i 1940'erne.
Læger bemærkede, at personer, der lider af psykisk sygdom, ofte udtrykte sig i tegninger og andre kunstværker, hvilket fik mange til at udforske brugen af kunst som en helingsstrategi. Siden da er kunst blevet en vigtig del af det terapeutiske felt og bruges i nogle vurderings- og behandlingsteknikker.
Typer af kreative terapier
Kunstterapi er ikke den eneste type kreativ kunst, der anvendes til behandling af psykisk sygdom i dag. Andre typer kreative terapier inkluderer:
- Dansterapi
- Dramaterapi
- Ekspressiv terapi
- Musikterapi
- Skriveterapi
Teknikker
Målet med kunstterapi er at udnytte den kreative proces til at hjælpe folk med at udforske selvudfoldelse og derved finde nye måder at få personlig indsigt og udvikle nye mestringsevner.
Kunst, enten at skabe den eller se på andres kunst, bruges til at hjælpe folk med at udforske følelser, udvikle selvbevidsthed, klare stress, øge selvværd og arbejde med sociale færdigheder.
Teknikker anvendt i kunstterapi kan omfatte:
- Collage
- Farvelægning
- Doodling og klatring
- Tegning
- Fingermaleri
- At lave collager
- Maleri
- Fotografering
- Modellering
- Arbejde med ler
Når klienter skaber kunst, kan de analysere, hvad de har lavet, og hvordan det får dem til at føle sig. Gennem at udforske deres kunst kan folk kigge efter temaer og konflikter, der kan påvirke deres tanker, følelser og adfærd.
Hvad kunstterapi kan hjælpe med
En kunstterapeut kan bruge en række kunstmetoder, herunder tegning, maleri, skulptur og collage med klienter lige fra små børn til ældre.
Kunder, der har oplevet følelsesmæssigt traume, fysisk vold, vold i hjemmet, angst, depression og andre psykologiske problemer, kan have gavn af at udtrykke sig kreativt.
Nogle situationer, hvor kunstterapi kan anvendes, inkluderer:
- Voksne, der oplever alvorlig stress
- Børn, der lider af adfærdsmæssige eller sociale problemer i skolen eller derhjemme
- Børn eller voksne, der har oplevet en traumatisk begivenhed
- Børn med indlæringsvanskeligheder
- Personer, der lider af hjerneskade
- Mennesker, der oplever psykiske problemer
Fordele ved kunstterapi
Kunstterapi kan bruges til at behandle en bred vifte af psykiske lidelser og psykisk lidelse. I mange tilfælde kan det bruges sammen med andre psykoterapiteknikker såsom gruppeterapi eller kognitiv adfærdsterapi.
Nogle tilstande, som kunstterapi kan bruges til at behandle, inkluderer:
- Aldringsrelaterede problemer
- Angst
- Kræft
- Depression
- Spiseforstyrrelser
- Følelsesmæssige vanskeligheder
- Familie- eller forholdsproblemer
- Medicinske tilstande
- Psykologiske symptomer forbundet med andre medicinske problemer
- PTSD
- Psykosociale problemer
- Stress
- Forstyrrelse af stofbrug
Effektivitet
Mens forskning tyder på, at kunstterapi kan være gavnlig, er nogle af resultaterne om dens effektivitet blandede. Undersøgelser er ofte små og ufattelige, så der er behov for yderligere forskning for at undersøge, hvordan og hvornår kunstterapi kan være mest gavnlig.
- I studier af voksne traumofre viste det sig, at kunstterapi reducerede traumasymptomer signifikant og nedsatte niveauer af depression.
- En gennemgang af effektiviteten af kunstterapi viste, at denne teknik hjalp kræftpatienter, der gennemgik medicinsk behandling, med at forbedre deres livskvalitet og lindrede en række psykologiske symptomer.
- En undersøgelse viste, at kunstterapi reducerede depression og øget selvværd hos ældre voksne, der bor på plejehjem.
Ting at overveje
Hvis du eller nogen, du elsker, tænker på kunstterapi, er der nogle almindelige misforståelser og fakta, du bør blive opmærksom på.
Du behøver ikke være kunstnerisk
Folk behøver ikke at have kunstnerisk evne eller specielt talent for at deltage i kunstterapi, og folk i alle aldre inklusive børn, teenagere og voksne kan drage fordel af det. Nogle undersøgelser tyder på, at kun tilstedeværelsen af kunst kan spille en rolle i at styrke mental sundhed.
En undersøgelse fra 2017 viste, at kunst, der blev vist i hospitalsindstillinger, bidrog til et miljø, hvor patienter følte sig trygge. Det spillede også en rolle i forbedring af socialisering og opretholdelse af en identitet uden for hospitalet.
Det er ikke det samme som en kunstklasse
Folk spekulerer ofte på, hvordan en kunstterapisession adskiller sig fra den gennemsnitlige kunstklasse. Hvor en kunstklasse er fokuseret på undervisningsteknik eller at skabe et specifikt færdigt produkt, handler kunstterapi mere om at lade klienter fokusere på deres indre oplevelse.
Ved at skabe kunst er folk i stand til at fokusere på deres egen opfattelse, fantasi og følelser. Klienter opfordres til at skabe kunst, der udtrykker deres indre verden mere end at lave noget, der er et udtryk for den ydre verden.
Kunstterapi kan finde sted i en række forskellige indstillinger
Indlæggelseskontorer, private mentale sundhedskontorer, skoler og samfundsorganisationer er alle mulige indstillinger, hvor kunstterapitjenester muligvis er tilgængelige. Nogle specifikke omgivelser, hvor kunstterapi kan finde sted, inkluderer:
- Kunststudier
- Gymnasier og universiteter
- Samfundscentre
- Korrektionsfaciliteter
- Grundskoler og gymnasier
- Gruppehjem
- Hjemløse husly
- Hospitaler
- Private terapikontorer
- Beholdningsbehandlingscentre
- Seniorcentre
- Wellness-center
- Kvinders krisecentre
Sådan kommer du i gang
Hvis du tror, at du eller nogen, du elsker, vil have gavn af kunstterapi, skal du overveje følgende trin:
- Søg en uddannet professionel. Kvalificerede kunstterapeuter vil mindst have en kandidatgrad i psykoterapi med en yderligere kunstterapi-legitimation. For at finde en kvalificeret kunstterapeut skal du starte med "Find A Credentialed Art Therapist", der findes på Art Therapy Credentials bestyrelses hjemmeside.
- Ring til din sundhedsforsikring. Mens kunstterapi muligvis ikke er dækket af din sundhedsforsikring, kan der være visse medicinske undtagelser for at finansiere en del af sessionerne. Din forsikring kan også være mere tilbøjelige til at dække sessionerne, hvis din terapeut er en certificeret psykolog eller psykiater, der tilbyder kreative terapier.
- Spørg om deres specialitet. Ikke alle kunstterapeuter er specialiserede i enhver mental sundhedstilstand. Mange er for eksempel specialiserede i at arbejde med traumofre eller personer med stofbrugsforstyrrelser.
- Ved hvad du kan forvente. I løbet af de første par sessioner vil din kunstterapeut sandsynligvis spørge dig om din sundhedsbaggrund såvel som dine aktuelle bekymringer og mål. De kan også foreslå et par temaer for at begynde at udforske via tegning, maleri, skulptur eller et andet medium.
- Vær forberedt på at besvare spørgsmål om din kunstfremstillingsproces. Efterhånden som sessionerne skrider frem, forventes det at du besvarer spørgsmål om din kunst og hvordan det får dig til at føle dig. For eksempel: Hvad tænkte du, mens du lavede kunsten? Har du bemærket en ændring af humør fra det tidspunkt, du startede, til da du var færdig? Rørte kunstværket nogen minder?
At blive kunstterapeut
Hvis du er interesseret i at blive kunstterapeut, skal du starte med at kontakte din stat for at lære mere om den uddannelse, uddannelse og professionelle legitimationsoplysninger, du bliver nødt til at øve. I de fleste tilfælde skal du muligvis først blive autoriseret klinisk psykolog, professionel rådgiver eller socialrådgiver for at kunne tilbyde psykoterapitjenester.
I USA tilbyder Art Therapy Credentials Board, Inc. (ATCB) legitimationsprogrammer, der gør det muligt for kunstterapeuter at blive registreret, board-certificeret eller licenseret kunstterapeut afhængigt af den stat, hvor de bor og arbejder.
Ifølge American Art Therapy Association er minimumskravene:
- En kandidatgrad i kunstterapi eller
- En kandidatgrad i rådgivning eller et beslægtet felt med yderligere kurser i kunstterapi
Yderligere efteruddannet overvåget erfaring er også påkrævet. Du kan lære mere om uddannelseskravene til at blive kunstterapeut på AATA-webstedet.
Kunstterapeuter falder under paraplybetegnelsen for fritidsterapeuter, som også inkluderer psykiatriske fagfolk, der bruger præstationer, sport og andre fritidsaktiviteter for at lette mental velvære. Bureau of Labor Statistics rapporterer, at den gennemsnitlige årsløn for fritidsterapeuter var $ 50.640 i 2018.