Der er mange grunde til, at du måske vil besøge et tidligere forhold igen. Måske ser du din eks i et andet lys, eller omstændighederne har ændret sig i dit eget liv. Måske flyttede du tilbage til din hjemby og vil tjekke en tidligere crush. Måske er du vokset og indser, at din sidste kærlighed trods alt var en målmand.
Eller for nogle af jer er du måske i et langsigtet ægteskab, der er værd at genoplive, og du har bare brug for tip til, hvordan du kan starte det. Uanset hvad, du ønsker at genoplive disse specielle følelser mellem jer begge.
Her er hvad du skal huske på, hvis du ønsker at genoplive et forhold til en, du var glad for, dateret, boet med eller var gif.webpt med før. Og for dem af jer, der i øjeblikket hænger derinde med et udfordrende forhold, men stadig er engagerede i det, kan du få forholdet tilbage på sporet her.
Genstart af et tidligere forhold
Nogle gange efter en sammenbrud ser den person, du har efterladt, mere tiltalende ud. At se den vigtige anden datering igen og lykkelig kan bare genskabe din interesse. Måske bliver du fejet op til minde om de sjove tider, glade ferier og kærlige år. De forfærdelige argumenter og forskellige veje, som I begge var på vej, tager ikke centrum i disse minder. Du romantiserer måske bare din tid sammen.
Overvej grundene til, at du deler dig
Først skal du spørge dig selv, hvorfor I begge brød op. Var det din beslutning eller deres? Hvad var grunden til at kalde det stopper? Ifølge Dr. Amy Keller, PsyD, MFT, "Hvis du deler dig af tilsyneladende gode grunde (vold i hjemmet, stofmisbrug eller kronisk utroskab) så spørg dig selv, om du virkelig vil kaste dig tilbage i blandingen?"
Vores følelser hjælper os med at træffe beslutninger og trives, men de kan også overtage vores klarsynede tænkning. Det er klart, at hvis den anden person havde komplicerede problemer, der ikke blev behandlet, vil du være forsigtig med, hvorfor du vil komme sammen igen.
Keller advarer: ”Bare fordi du gå glip af nogen betyder ikke, at du er beregnet til det være med dem. Sådan fungerer hukommelse med de fleste mennesker - vi husker det gode og det dårlige bliver mere uklar i det fjerne. ”
Spørg dig selv, om du tror, at forholdet faktisk kan fungere
Hvad hvis du sætter spørgsmålstegn ved deres potentiale? Måske lever din kærlighedsinteresse godt, kommer fra en god familie eller er en god forælder og er generelt et anstændigt og venligt menneske. På den anden side er de måske også en workaholic, der ikke holder deres løfter. Hænger du fast i håbet om, at denne person vil ændre sig, når de ikke vil ændre sig?
Sørg for, at du realistisk ser denne specielle person for hvem de er lige nu og ikke ser dem gennem rosenfarvede linser.
Også, hvis du finder dig selv anden gang gætte dig selv og stille "hvis, så" spørgsmål, er det tid til at se på dit tidligere forhold objektivt. Som Keller minder om, skal du se, om du tvivler på dig selv. Spørg du: "Hvis jeg kun havde gjort mere af noget (fx været mere tålmodig, gjort mere terapi osv.), Ville vi stadig være sammen?"
Keller siger, at det er vigtigt at huske, at disse tanker er vejledende for forhandlingsstadiet. Det er her, du måske bebrejder dig selv eller ønsker, at du gjorde eller ikke gjorde noget, men det er muligt, at intet af det ville have ændret resultatet af dit forhold.
I stedet for at lade vores analytiske sind forsøge at løse problemet med at have smerte, tab og tomhed i henhold til ovenstående foreslår Keller, at vi transformerer processen ved at tænke på, hvad hun kalder "smerte med et formål." Ideen er at "bruge smerten, lære af fortiden og lade den passere."
Hvad hvis dit hjerte gør ondt?
Hvis dit hjerte gør ondt for din eks, tror du måske, det er ægte kærlighed og meningen at være det. Selvom vores hjerter måske gør ondt, er vores hjerner meget involveret i vores romantiske forhold. Baseret på forskning om kærlighed arbejder hjernen travlt gennem hormoner og neurotransmittere, når det kommer til sex, romantik og tilknytning i forskellige faser af et forhold.
Du kan muligvis verve din hjerne til positiv, fremtidig tænkning og lægge din opmærksomhed mindre på fortiden eller nutiden og i stedet for det, du ønsker i fremtiden.
Tænk over, hvilken slags forhold du vil bygge sammen? Hvordan vil du vide, at du har denne slags forhold? Er det muligt at skabe noget langvarigt og solidt med denne person?
Oprettelse af en sund dynamik
Så du vil ikke skære bånd på trods af at du er brudt op, adskilt eller skilt. Eller måske forbliver du i øjeblikket i et forhold, der har vanskeligheder. Måske er det et langsigtet ægteskab, lad os sige, men du vil finde måder til at genoplive det.
Uanset situationen er du interesseret i at reparere, hvad der var usikker i forholdet og skabe noget sundere sammen.
Forholds- og intimitetsekspert, Alexandra Stockwell, MD, siger: "Når forhold slutter, er det normalt af en god grund (selvom en eller begge parter ikke ønsker det i øjeblikket)." Hun finder det største problem med at genstarte et forhold er faren for, at folk går tilbage til en usund og uproduktiv dynamik.
Andrea Stockwell, MD
Den eneste gang at overveje at genoplive et forhold er, når begge mennesker er vokset betydeligt, hvilket betyder, at de samme mennesker nu kan skabe en ny dynamik i forholdet.
- Andrea Stockwell, MDSådan oprettes en sundere dynamik
Overvej, om I begge ønsker de samme ting i livet og har de samme værdier. Hvis I begge gør det, kan I begge tage små skridt, da de fører til store ændringer. Udover at kæmpe bedre ja, det er virkelig en ting - du kan også genoplive et forhold ved at huske at være venlig og give på trods af stridigheder og stenet vej.
For eksempel overraske din elskede med små ting. Dette kan være så simpelt som at få øjenkontakt for at vise respekt, sende en provokerende tekst til dem på arbejdspladsen for at tilføje sizzle til dit forhold eller tilbyde at løbe et ærinde, som du ved, din kæreste ikke kan lide.
Ofte lider forholdet, fordi vi tager nogen for givet og bliver fanget i vores arbejde eller familier. Nogle gange glemmer vi at pleje vores elskede eller os selv, mens vi er i forholdet. Tag dig tid til at genoplade og brug lidt tid på selvpleje. Gør derefter dit forhold til en prioritet.
Andre måder at opleve og genoprette et forhold på
Her er nogle andre måder at styrke og starte et tidligere eller nuværende forhold på:
- Gå ned i hukommelsesbane og diskuter hvordan du mødtes
- Fortæl historien om, hvordan du blev forelsket
- Sig 'tak' oftere
- Vær mere taknemmelig og taknemmelig
- Tænd for de seksuelle aspekter af forholdet
- Gør dine vrede fri
- Defuse konflikt, når du kan
- Behandl forholdet med energi og kærlighed
- Deltag i en spændende aktivitet sammen
- Vær tilgivende
- Fokus på helbredelse
Hvis du begge bruger energi og tid, kan du se frem til et vidunderligt forhold hurtigere end du tror.