Mestring og genopretning 2025, April

Find ud af, om det er sikkert at drikke ikke-alkoholisk øl, mens du tager Antabuse. Den lille mængde alkohol i næsten øl kan stadig fremkalde en reaktion.

Målet med Tradition One er at sikre samhørighed og gruppeenhed og samtidig tilskynde til åben dialog på Alkoholikere Anonyme (AA) og Al-Anon møder.

Brug mentale øvelser for at hjælpe dig med at løsrive dig fra tro, der ikke tjener dig godt, og lær hvordan du kan forhindre dig selv i at have ængstelige tanker.

Er dit alkohol- eller stofbehandlingsprogram virkelig effektivt? Lær komponenterne i disse programmer, der opnår de bedste resultater.

Lær, hvorfor kognitiv adfærdsterapi kan være lige så værdifuld i behandlingen af ​​alkoholisme og stofmisbrug, som det er i depression.

At gå til stof- eller alkoholrehabilitering for første gang kan være skræmmende, men det kan også hjælpe dig med at få en sundere livsstil. Læs hvad du kan forvente af disse programmer.

De måder, hvorpå folk reagerer på en traumatisk begivenhed, kan variere. Oplev nogle af de mest almindelige psykologiske reaktioner på en krise.

Hypnoterapi er en behandling for afhængighed og andre fysiske og psykologiske problemer, såsom smerte. Det involverer en anden bevidsthedstilstand.

Det kan være svært at yde støtte til nogen, der har mistet en elsket til afhængighed. At vide hvad man skal sige og hvad man ikke skal sige kan hjælpe med at sørge.

Dyb vejrtrækning betyder at bruge membranen i stedet for at trække dybe vejrtrækninger fra brystet. Lær hvordan du bruger diafragmatisk vejrtrækning for at reducere angst.

Kvinder starter genopretning fra stof- og alkoholafhængighed af grunde, som du måske ikke forventer, ifølge en lille undersøgelse af tidligere kvindelige misbrugere.

Angst er noget, vi alle oplever. Men hvis du føler dig mere stresset eller bekymret end normalt, og du ikke kan finde lindring, er det tid til at handle.

Stamming er en type taleforstyrrelse. Lær, hvornår du skal søge behandling for hyppige gentagelser, stop og andre afbrydelser i taleproduktion.

Udfordringerne ved college kan gøres endnu vanskeligere, hvis du har at gøre med panikangst. Lær hvordan du kan klare og nyde collegeoplevelsen.

Læs disse tip til, hvordan du kan give dig selv med vilje til at udfordre din sociale angst, og se en liste over situationer, hvor du kan gøre det.

Hvis du har social angst, kan naboer virke skræmmende. Her er nogle tip til at lære dine naboer at kende og stoppe med at være fange i dit hjem.

Det kan være svært at vide, hvordan man beder om en dato, når du lider af social angst. Få et script til en relativt smertefri måde at prøve det på.

En følelse af en forkortet fremtid betragtes som et undgåelsessymptom på posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Lær hvordan du kan klare det.

Det kan være svært at håndtere social angst, når du planlægger et bryllup. Læs om, hvordan du styrer social angst under dit bryllup.

Hvis du har PTSD, skal du lære at forbedre selvbillede ved at udfordre negative selvfokuserede tanker og i stedet bruge selvunderstøttende udsagn.

Servicedyr hjælper dem med social angstlidelse med at håndtere daglige opgaver. Lær mere om, hvorvidt et servicedyr kan være det rigtige for dig.

Har du problemer med vandladning i offentlige toiletter? Du er ikke alene. Lær om Bashful Bladder Syndrome, og hvad du kan gøre for at behandle det.

Mindfulness for PTSD kan være en glimrende måde at klare stress og angst på. Lær en let mindfulness-øvelse, der kan praktiseres hvor som helst.

Find ud af de ti værste ting at sige til nogen social angstlidelse, og lær hvorfor disse udsagn kan være skadelige.

Vrede kan være en nyttig følelse, når den bruges på måder, der stimulerer omhyggelig tanke og velovervejede handlinger. Lær hvordan du bruger konstruktiv vrede.

Søvn kan påvirkes af alkohol, stoffer og endda nogle medikamenter. Dette kan endda udvikle sig til en stof / medicin-induceret søvnforstyrrelse.

Personer med social angstlidelse har tendens til at opleve deres venskaber med andre mere negativt end vennerne selv.

Musikalsk præstationsangst er en form for social angstlidelse, der opleves af musikere før og under forestillinger.

Når man beskæftiger sig med medierne, siger traditionerne for AA, at medlemmerne opretholder anonymitet til det bedste for fællesskabet mere end deres egen beskyttelse.

Trin 1 i AA: Efter flere års benægtelse kan opsving begynde med en simpel indrømmelse af at være magtesløs overfor alkohol for alkoholikere og deres familier.