En første gangs genoptræningsoplevelse kan være skræmmende. Selv hvis du vil afslutte en afhængighed, kan du stadig være nervøs eller bange for at tage på rehabilitering, fordi du ikke ved hvad du kan forvente. At vide, hvad der sker i rehabilitering, kan gøre dit sind roligt. Her er nogle af de mest almindelige træk ved rehabiliteringsprogrammer, så du kan være så forberedt som muligt på oplevelsen.
Indtjekning
Medarbejdere starter ofte med at få dig til at gennemføre et introduktionsinterview for at finde ud af mere om dig. Dette er et vigtigt skridt i rehabiliteringsprocessen, fordi disse oplysninger vil blive brugt til at begynde at tilpasse din behandlingsplan.
Den almindelige opholdstid i rehabilitering af stoffer og alkohol er 28-30 dage, 60 dage eller 90 dage. Mens behandling i en hvilken som helst periode er et skridt i den rigtige retning, anbefaler National Institute on Drug Abuse (NIDA), at folk bruger mindst 90 dage i behandlingen.
Detox
Efter den indledende vurdering gennemgår du afgif.webptningsprocessen. Detox er processen med at fjerne stoffer eller alkohol fra din krop efter langvarigt misbrug. Selvom dette kan være en vanskelig proces for nogle, er det vigtigt at rense din krop for disse stoffer, så du er klar både fysisk og mentalt til det arbejde, der ligger foran rehabilitering.
Alle har en anden oplevelse med detox. Afhængigt af typen af anvendt stof, hvor meget du bruger, og hvor længe du har brugt det, kan denne proces tage hvor som helst mellem tre og 14 dage.
Hvis du pludselig holder op med at bruge et stof, der har et stort potentiale for afhængighed (såsom heroin, morfin, benzodiazepiner eller alkohol), kan du opleve nogle ubehagelige abstinenssymptomer. I mange tilfælde vil der blive givet medicin for at lette de abstinenssymptomer, der er forbundet med disse lægemidler.
Terapi
Forskellige typer af terapier vil blive brugt i hele genopretningsprocessen for at hjælpe dig med at overvinde dine trang, undgå tilbagefald og forblive ren gennem hele dit liv.
Individuel terapi
Under individuel terapi for afhængighed arbejder du privat med en sundhedsperson i en-til-en sessioner. Under disse sessioner ser du et ærligt kig på dig selv, din afhængighed og den effekt, din afhængighed har haft på din psyke. Denne personlige uddannelse kan være en stærk måde at hjælpe dig med at helbrede.
Din terapeut hjælper dig også med at identificere dine afhængighedsudløsere. Når du har identificeret dem, vil terapeuten lære dig, hvordan du skal håndtere (eller eliminere) dem på en sund måde snarere end destruktivt.
En afhængighedsspecialist vil tilpasse de rigtige typer terapi til dine unikke behov. Terapi kan komme i mange former, men forskning tyder på, at adfærdsmæssige terapier er mest effektive til behandling af afhængighed. To af de mest almindelige adfærdsmæssige terapier, der anvendes i denne indstilling, er kognitiv adfærdsterapi og motiverende samtaler.
Sessioner kan afholdes på terapeutens kontor eller hvor som helst, hvor du kan tale sammen privat. Mens den nøjagtige varighed og hyppighed af disse sessioner varierer, mødes de fleste typisk med deres terapeut en gang om ugen i en time.
Familierådgivning
Forskning har vist, at inkludering af familie og venner i uddannelsesprocessen forbedrer rehabiliteringsresultaterne markant, og derfor tilbyder mange rehabiliteringsfaciliteter for afhængighed familieterapi som en del af deres program.
Familiemedlemmer er ofte dybt påvirket af deres elskedes vanedannende adfærd. Familierådgivning er et sikkert sted for alle at lufte deres klager og for dine familiemedlemmer at lære, hvordan de måske har aktiveret eller bidraget til din afhængighed. At anerkende og arbejde igennem disse komplicerede, undertiden smertefulde følelser er en nødvendig komponent til heling og fortsat vækst.
Under familierådgivning vil dine familiemedlemmer også lære om dynamikken i afhængighed og hvordan du bedst kan støtte dig, når du forlader rehabiliteringsfaciliteten.
Mange programmer inkluderer familiemedlemmer og venner gennem hele rehabiliteringsprocessen, fra den indledende vurdering gennem fortsat opfølgende efterbehandling. Andre kræver, at familiemedlemmer deltager i Al-Anon-møder, hvis de vil besøge dig, mens du er i behandling
Efterbehandling planlægning
Ved afslutningen af rehabilitering vil du og din rådgiver være kommet med en plan for fortsat pleje (efterbehandling) baseret på, hvor du er på din genopretningsrejse. Det viser sig, at det at engagere sig i efterbehandling reducerer tilbagefaldsprocenten for stof og alkohol, hvilket gør det til en utrolig vigtig del af din behandling
Din plan vil være fuld af sociale og medicinske supporttjenester til at hjælpe med din overgang. Det kan omfatte overgangsboliger (som et nøgternt levende hjem), opfølgningsterapi og rådgivning, medicinske evalueringer, alumni-supportgrupper og andre forslag, der hjælper dig med at undgå de situationer og udløsere, der kan få dig til at komme tilbage.
Et ord fra Verywell
Hvis du lider af en stofbrugsforstyrrelse, er det afgørende, at du får hjælp. Selvom det måske virker skræmmende i starten, er det vigtigt at forstå, at rehabilitering i sidste ende er en positiv oplevelse. Tillad ikke din frygt for, hvad der sker i behandlingen, for at forhindre dig i at gøre noget godt for dig selv og dit liv.
Hvis du eller en elsket kæmper med stofbrug eller afhængighed, skal du kontakte den nationale hjælpelinje for stofmisbrug og mental sundhed (SAMHSA) på 1-800-662-4357 for information om support- og behandlingsfaciliteter i dit område.
For flere ressourcer til mental sundhed, se vores nationale hjælpelinjedatabase.