Mennesker med social angstlidelse (SAD) placeres undertiden på stedet i en-til-en eller gruppesamtaler. Normalt kommer dette i form af en kommentar eller et spørgsmål, der på en eller anden måde flammer, udpeger eller forværrer angsten for den person, der bliver adresseret.
Hvad man ikke skal sige til nogen med social angst
Nedenfor er 10 af de værste ting, du kan sige til en person med social angst. Du genkender muligvis brugen af nogle af disse tidligere. Mens du måske har betydet det uskyldigt, skal du være opmærksom på, at disse kommentarer og spørgsmål kan gøre en person med social angst meget ubehagelig.
Hvorfor er du så stille?
Selvom spørgsmålet måske synes uskyldigt nok for dig, er det en af de mest lidet nyttige ting, der kan siges til en person med SAD. Ikke alene udpeger du nogen, der ikke ønsker at være centrum for opmærksomhed, men du lægger opmærksomhed på personens angst; der er virkelig ingen god måde at svare på dette spørgsmål på.
Hvis du virkelig vil starte en samtale, kan du prøve at stille åbne spørgsmål om emner, som personen brænder for, eller dele en sjov historie, du har hørt. Han eller hun vil være taknemmelig for, at du tog føringen.
Du skal bare tænke positivt
Du ville aldrig fortælle folk med et fysisk handicap, at de ville komme over det, hvis de tænkte positivt; det er lige så fjollet at sige det til nogen med en psykisk sygdom.
En person med SAD har problematiske tankemønstre uden for hans kontrol, og disse mønstre ændres ikke let uden indblanding udefra.
Selvom du måske synes, at dit råd er nyttigt, bagatelliserer det problemet og lægger skylden på personen for ikke at være i stand til at "overtænke" lidelsen.
Du skal bare møde dine frygt
Denne kommentar går hånd i hånd med at tænke positivt. Selvom en person med SAD har brug for at imødegå sin frygt, skal det gøres gradvist med professionel tilsyn. Ellers kan angst blive så intens, at frygt øges snarere end mindskes.
Jeg ved hvordan du har det; Jeg er også genert
Der er ikke noget værre end at høre, at nogen ved, hvordan du har det, når de tydeligvis ikke gør det. Hvis du føler dig lidt nervøs, før du holder taler, skal du ikke fortælle en person med SAD, at du ved, hvordan han har det.
Fortæl ham heller ikke, at du plejede at være genert, men du kom over det, og det kan han også. Det minimerer hans følelser ved at sammenligne det med dine. Medmindre du er blevet diagnosticeret med SAD, kan du ikke forstå, hvordan en person med SAD har det.
Hvorfor har du ikke en drink at løsne dig?
Selvom de fleste har det godt, når de anbefaler, at en person med SAD drikker for at lindre angst, er det et farligt forslag.
Mennesker med SAD har en øget risiko for stofmisbrugsforstyrrelser, og det er aldrig en god ide at stole på et stof som en krykke. Drikke som en måde at håndtere social angst kan føre til udviklingen af alkoholisme.
Lad mig bestille for dig
Selvom det kan være fristende at tale for en person med SAD, underminerer dette begge personens tillid og gør det muligt for ham at øve sociale færdigheder.
Hvis du kender nogen med lidelsen, skal du være tålmodig og støtte, men ikke tale på hans vegne.
Wow, dit ansigt blev lige rigtig rødt
Chancerne er, at den person, hvis ansigt lige blev rød, ved, at det skete. Og du påpegede det sandsynligvis fik det til at blive tre nuancer lysere.
Folk, der rødmer let, uanset om de har SAD eller ej, kan generelt ikke lide at blive gjort opmærksom på, når det sker. Det er ikke noget, de kan kontrollere, og det vil kun gøre dem mere flove.
Jeg har brug for dig til at holde en præsentation på vores møde i morgen
Hvis du har en medarbejder hos SAD, skal du sørge for at give den person masser af varsel om sociale eller præstationsrelaterede jobrelaterede forventninger såsom præsentationer, medarbejderfrokost eller endda afslappede diskussioner på møder.
En person med SAD reagerer ikke godt på at blive sat på stedet. Hvis du virkelig værdsætter din medarbejder, skal du respektere hans behov for forudgående varsel og give det.
Dine hænder ryste under din tale
Igen er chancerne den, der holder talen, ved, at hendes hænder rystede hele tiden. At finde ud af, at andre også har bemærket, vil kun gøre tingene værre.
Find i stedet noget positivt at sige om talen og lykønsk hende med et godt udført arbejde.
SAD er ikke en reel lidelse; Du er bare genert
Holdningen om, at mennesker med lidelsen simpelthen er genert, er en del af grunden til, at de fleste syge aldrig søger hjælp eller får behandling.
SAD er mere end genert. Det er en lidelse, der påvirker alle aspekter af det daglige liv. Det er uansvarligt at diskutere legitimiteten af noget, hvis du ikke ved noget om det og ikke har oplevet det førstehånds.
Når du taler med nogen med SAD, skal du huske, at personen vil føle, at du lytter og er interesseret i, hvad han har at sige. Frem for alt andet, vær ikke kritisk, anmassende eller prøv at blive for personlig. Find fælles interesser og tag det langsomt; du kan bare ende med at få en ny ven.