Deprimerede teenagere oplever ofte betydelige følelsesmæssige og undertiden fysiske smerter, men ved måske ikke, hvad de skal gøre for at gøre det bedre eller finde den hjælp, de har brug for. Forældre er normalt i den bedste position til at tage ansvaret for at få førstehjælp til en deprimeret teenager .
Lær hvordan man ved, hvornår man skal søge professionel hjælp, hvordan man kan tale med din teenager om depression, og hvordan man kan støtte dem gennem deres oplevelse.
Oversigt
Hvis du har mistanke om, at din teenager er deprimeret, er det vigtigt at se en læge om dine bekymringer. Kun en læge eller mental sundhedsperson kan diagnosticere teenagedepression.
I modsætning til en mavevirus eller almindelig forkølelse, der kan behandles med et hjemmemedicin som kyllingesuppe, skal teenagedepression diagnosticeres og behandles af en læge, psykiater eller anden kvalificeret psykolog. Depression kan have en række forskellige faktorer, der kan påvirke den type behandling, som en læge anbefaler.
Symptomer på Teen Depression
Depression hos teenagere påvirker dybt dem, der oplever det, men symptomerne er ofte forskellige end dem, der ses hos deprimerede voksne. For at få hjælp er det vigtigt først at genkende tegnene på depression hos teenagere:
- Vrede og irritabilitet
- Faldende karakterer
- Koncentrationsbesvær
- Træthed
- Negativ selvsnak
- Sov for meget eller ikke nok
- Somatiske / fysiske klager
- Tale om død eller selvmord
- Tilbagetrækning fra venner og familie
Teen depression er ikke ualmindeligt. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) siger, at 3,2% af børn i alderen 3 til 17 (ca. 1,9 millioner) diagnosticeres med depression i et givet år.
Problemet er, at teenagedepression ofte forklæder sig som normale "humørsvingninger" på grund af puberteten eller teenangsangsten. Det betyder, at det ofte ignoreres, indtil der sker noget mere alvorligt, såsom alvorlig risikovillig opførsel, der fører til problemer eller et selvmordsforsøg.
Årsager
Depression hos teenagere kan være forårsaget af forskellige faktorer. Nogle af de faktorer, der kan spille en rolle, inkluderer:
- Biokemiske ubalancer
- Mobning
- Genetisk disposition for depression
- Social udstødelse
- Stress
- Trauma
Teenageårene er også en periode med fysisk, følelsesmæssig og social omvæltning. Bare det at være teenager og gennemgå puberteten kan ofte være årsag til humørsvingninger og deprimerede stemninger. Stresset ved at blive en ung voksen med alle dens sociale og uafhængige aspekter kan forårsage anfald af tristhed og depression.
Fordi teenagedepression kan have så mange årsager, og fordi humørsvingninger kan være så almindelige i teenagere, kan det gøre det vanskeligt for forældre at genkende tegnene og for lægerne at stille en diagnose.
For forældre betyder det, at du skal bemærke alle depressionssymptomer, være opmærksom på din teenagers humør og altid diskutere tegn med din teenagers læge.
Hvis du vil vide, hvad der kan bidrage til din teenagers depression, kan du gå til kilden og tale med din teenager. De kan muligvis give dig et svar - ellers kender de måske ikke sig selv. Uanset hvad, at tale med din teenager hjælper dig med at holde kommunikationslinjerne åbne med dem, mens de arbejder igennem deres depression.
Hvornår skal man søge hjælp?
At identificere depression i teenagere kan være vanskelig, fordi det ikke nødvendigvis dukker op i alle aspekter af en teenagers liv og kan være episodisk og ser ud til at komme og gå. Men depression i teenagere er ofte alvorlig. Det er en fejl at vente og håbe, at depression bliver bedre alene, fordi den normalt ikke gør det.
Ubehandlet depression kan føre til andre alvorlige problemer, såsom stofbrug, adfærdsproblemer og medicinske problemer. Det er vigtigt at få din teenage vurderet af en læge for at få en passende diagnose og behandling.
Hvis din teenager har betydelige ændringer i humør, opførsel eller personlighed, der varer mere end et par uger, er det en god ide at søge professionel hjælp for at prøve at bestemme årsagen til disse ændringer.
Dit barns læge kan også kontrollere andre medicinske tilstande, der kan bidrage til din teenagers symptomer. En undersøgelse fra 2018 viste, at børn, der er diagnosticeret med depression, er mere tilbøjelige til at have andre kroniske helbredsproblemer, andre mentale sundhedsmæssige forhold såvel som andre udækkede psykiske og medicinske sundhedsydelser.
Det kan ikke være depression, men eventuelle langsigtede ændringer i din teenagers funktion tyder på et alvorligt problem, der skal identificeres og behandles. Det er altid bedst at tage fejl af forsigtighed, når der er mulighed for teen depression, da det kan fortsætte med at forværres og kan føre til selvmord.
Hvis du eller en elsket kæmper med depression, skal du kontakte den nationale hjælpelinje for stofmisbrug og mental sundhed (SAMHSA) på 1-800-662-4357 for information om support- og behandlingsfaciliteter i dit område.
For flere ressourcer til mental sundhed, se vores nationale hjælpelinjedatabase.
Få din teenager evalueret
Det første skridt i at hjælpe en teenager med symptomer på depression er en grundig evaluering foretaget af en professionel. Dette vigtige trin hjælper med at give værdifuld information om, hvorvidt din teenager lider af depression, sværhedsgraden af problemet, og hvilke behandlingsmuligheder der sandsynligvis er mest effektive.
Afhængigt af de tilgængelige ressourcer og hvor lang tid det tager at oprette en indledende aftale, skal du planlægge en vurdering for din teenager hos deres læge eller med en mental sundhedsperson, der har specialiseret sig i at hjælpe teenagere. At se dit barns børnelæge kan være en godt første skridt.
Hvordan evaluering kan se ud
Dit barns læge kan evaluere dit barns helbred, stille en diagnose, anbefale behandlinger og henvise dig til en anden professionel, hvis det er nødvendigt.
- En læge kan bestille blodprøver, gennemgå familiehistorie, evaluere nuværende medicin, søvnmønstre og diæt i et forsøg på at afgøre, om der er en fysisk årsag til depressionen.
- En psykologisk evaluering eller psykologisk test udført af en psykolog over flere sessioner kan give omfattende information om symptomernes sværhedsgrad og karakter, medvirkende faktorer og den mulige tilstedeværelse af selvmordstanker. Denne mulighed er bedst egnet til tilfælde, hvor diagnosen er uklart.
- En individuel terapeut med speciale i behandling af teenagere kan evaluere symptomerne baseret på at tale med teenageren og familiemedlemmer. Disse oplysninger hjælper dig med at komme med specifikke anbefalinger til de næste trin, der sandsynligvis vil være gavnlige for din teenager.
Oplysninger afsløret om din teenagers symptomer i evalueringen plus anbefalingerne fra den professionelle, der administrerer det, gør det lettere at bestemme de næste skridt, der skal tages.
Hvordan du kan hjælpe
Hvis din teenager er diagnosticeret med depression, er der måder, du kan være støttende på. Uddann dig selv om depression, så du kan få en bedre idé om, hvad din teenager gennemgår. Vær tilgængelig til at lytte og opmuntre din teenager til at tale med dig om alt, hvad der måske generer dem.
Støt din teenagers daglige rutiner, såsom at tage medicin og spise sundt, tilskynd sunde selvhjælpsstrategier, og sørg for at dit hjem er et sikkert og trøstende sted.
Begynd at få din teenagerhjælp til depression ved at tale med deres læge. At arbejde med en mental sundhedsperson og din familielæge er den bedste startstrategi for en teenager, der lider af depression. Denne behandlingsstrategi hjælper din teenager med at håndtere deres nuværende problem og forhindre depression i at blive værre og forårsage flere problemer i skolen, deres sociale liv og deres udvikling.
Nogle teenagere, der lider af depression, ønsker ikke at søge hjælp. De kan tigge, blive kede af dig eller blive voldelige, når du foreslår det. Selvom dine bekymringer mødes med modstand, er det stadig vigtigt, at du søger hjælp til din teenager.
Forklar depression for din teenager
At sammenligne depression med en anden medicinsk sygdom, som dit barn er fortrolig med, kan hjælpe dem med at indramme depression som en sygdom og bedre forstå deres symptomer, vigtigheden af behandling, og at de ikke skal føle sig alene eller unormale. Ældre børn og unge er især følsom over for at føle sig anderledes eller ude af sted. Tal med dit barn og opmuntre dem til at stille spørgsmål.
- For eksempel: "Depression er en psykisk sygdom. Det er som andre sygdomme som influenza på den måde, at det kan få dig til at føle dig træt eller have hovedpine. Det kan også påvirke dit humør og dine følelser. Det kan få dig til at blive trist, ensom, frustreret, vred eller bange. "
Tal om behandling med din teenager
Din teenager er mere tilbøjelig til at overholde behandlingen, hvis de forstår, hvad den er beregnet til, ved hvad de kan forvente og kan sige noget om den. Det er selvfølgelig ikke altid praktisk at lade dit barn planlægge sin egen behandling, men hvis du kan lade dem overhovedet tage en lille beslutning (som at oprette deres næste aftale), kan det gøre en stor forskel i at lade dem føle lidt mere i kontrol.
- For eksempel: "Du bliver nødt til at tage din medicin hver dag og gå til terapi en gang om ugen, så du føler dig bedre. Du kan tale privat med din terapeut om, hvordan du har det. Din medicin kan få dig til at føle dig ekstra træt eller svimmel, men det skal gå snart væk. Det er derfor, du vil se lægen en gang om måneden. De vil spørge om, hvordan medicinen får dig til at føle, og vil sørge for, at det hjælper dig. "
Tilskynd støttende forhold
Depression kan få teenagere til at trække sig tilbage fra venner og familie, hvilket kan føre til tristhed, ensomhed og isolation. Støttende forhold er vigtige for mennesker i alle aldre, men det kan være særligt vigtigt for deprimerede børn, der allerede føler sig ensomme eller isoleret.
At have kun en ven eller støttende voksen at tale med kan give dit barn en enorm fordel. Erklær din støtte og tilgængelighed til dit barn. Tilskynd dit barn til at oprette forbindelse til eller genoprette forbindelse til venner og dele deres følelser.
- For eksempel: "Jeg er altid her for at tale med dig om noget. At tale med dine venner kan også hjælpe. At have støttende og opmuntre folk til at læne sig på er vigtigt. At tale om dine følelser kan gøre det vanskeligt lidt lettere. Hvilken af dine venner tror du, du måske er i stand til at tale med? "
Adresse myter
Ældre børn er måske fortrolige med det sociale stigma ved psykisk sygdom eller har hørt andre sige nedsættende ting om mennesker, der vil være psykiske sygdomme. Det kan være en god idé at adressere dette med dit barn, så de ikke har lyst til at skjule sig eller skamme sig af deres depressionsdiagnose.
Mind dit barn om, at folk måske ikke forstår eller måske bliver forkert informeret, men at der ikke er nogen grund til at føle sig flov eller skamme. Teenagere skal også vide, at det er deres valg, om de vil fortælle folk om deres diagnose eller ej, men at det ikke er noget, de har brug for at skjule.
Behandlinger for Teen Depression
Teen depression kan behandles med medicin, psykoterapi eller en kombination af de to. Din mentale sundhedsperson vil hjælpe dig og din teenager med at beslutte en individuel behandlingsplan. Teenagere, der er selvmordede, skal muligvis indlægges på hospitalet.
Medicin
Antidepressiva kan være effektive til behandling af teen depression. Alle antidepressiva bærer en FDA-advarsel med sort boks om en øget risiko for selvmordstænkning hos børn og unge voksne under 25 år. På grund af dette bør antidepressiv brug i teenagere overvåges nøje af læger og forældre, især i de første par år ugers behandling.
Mens kun få antidepressiva har en formel FDA-indikation for den pædiatriske befolkning, anvendes selektive serotonin-genoptagelsesinhibitorer (SSRI'er) ofte.
Psykoterapi
Kognitiv adfærdsterapi (CBT) og interpersonel terapi (IPT) er to tilgange, der ofte bruges til behandling af depression i teenagere. CBT fokuserer på at adressere forholdet mellem tanker, følelser og adfærd. Teenagere lærer at identificere negative tankemønstre og erstatte dem med mere positive og hjælpsomme.
IPT er fokuseret på sociale forhold og kommunikationsproblemer, der kan bidrage til depression. Det kan indebære at hjælpe teenagere med at lære at interagere med andre på nye måder og forbedre kvaliteten af deres sociale forhold.
Livsstilsændringer
Ud over professionel behandling er der andre ting, du kan gøre for at forbedre din teenagers følelse. Livsstilsændringer som at etablere en god søvnplan, få regelmæssig motion og spise en sund kost kan hjælpe børn med at føle sig bedre.
Teen selvmordsrisiko
Forældre tror undertiden fejlagtigt, at det at tale om selvmord kan plante ideer hos et barn. Faktisk kan adressering af emnet hjælpe dit barn til at vide, hvad de skal gøre, hvis de har selvmordstanker eller selvmordstanker. At tale om selvmord vil ikke give dit barn ideer; det kan hjælpe dem med at genkende et problem og vide, hvornår og hvordan de kan bede om hjælp.
Det er vigtigt, at du søger akut lægehjælp, hvis dit barn har selvmordstanker eller -adfærd. Hold øje med tegn på selvmordstænkning og tøv ikke med at ringe til National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255, eller ring til alarmtjenester, hvis du mener, at din teenager er selvmordstanker.