Har du problemer med vandladning offentligt? Du er ikke alene. Så mange som en til to millioner amerikanere kan slet ikke tisse, hvis der er en anden i toilettet. Disse mennesker, for det meste mænd, lider af en social angstlidelse kaldet undgående parurese, også kendt som bashful blære syndrom (BBS), genert blære eller gener af blære. Anslået 20 millioner mennesker lider af BBS kun i USA. Forstyrrelsen kan variere fra mild til svær.
Hvad er Bashful Bladder Syndrome?
Angst forårsager ofte muskelspændinger og gør det vanskeligt at slappe af muskler. For at tisse skal du slappe af et sæt lukkemuskler. Da du blev trænet i toilet, lærte du at holde disse muskler i spændt tilstand, medmindre du ville tisse. De selvbevidste følelser, der fremkaldes hos nogle mennesker, når andre er til stede, synes at forstyrre evnen til at slappe af lukkemusklene. BBS har tendens til at være en livslang lidelse, der kan forårsage betydelig nød i din hverdag.
For de fleste mennesker, der oplever bashful blæresyndrom, er problemet en let besvær. Du kan have nogle problemer med at tisse, når der er en anden ved den næste urinal eller i den næste bås. For mænd er det normalt alt, hvad der er nødvendigt at gå til en bås snarere end en urinal.
Men hvis du har en mere alvorlig form for BBS, finder du sandsynligvis, at det er ekstremt forstyrrende for dit liv. Du skal muligvis være hjemme alene for at kunne bruge badeværelset med succes. Visse lugte, lyde eller andre distraktioner kan også give dig problemer. Nogle paruretika bærer katetersæt, så de kan kateterisere sig selv, når det er nødvendigt. Andre søger psykoterapi eller hypnose for at hjælpe dem med at løse problemet.
Bashful Bladder Syndrome Triggers
Der ser ud til at være tre særlige udløsere for BBS-syge:
- Kendskabet til folk på badeværelset. Jo mindre du kender dem, jo mere ubehageligt føler du sandsynligvis.
- Hvor tæt de andre mennesker på badeværelset er. Kan de høre dig? Vi ses? En del af BBS er at føle, at du er i en forestilling, hvor alle ser og / eller lytter og dømmer dig, så det at have andre mennesker i nærheden eller ingen døre kan få dig til at føle, at du ikke har noget privatliv og gøre situationen endnu værre.
- Følelse af angst, bange eller ked af noget andet, herunder at føle sig presset til at afslutte hurtigt.
Behandlinger
Paruresis kan behandles meget. Hvis du har betydelige problemer med at bruge offentlige toiletter, skal du kontakte din læge. Din læge vil sandsynligvis først foretage en fysisk undersøgelse for at udelukke fysiske problemer, der kan forårsage dit problem.
Mange undersøgelser har vist, at kognitiv adfærdsterapi (CBT) hjælper mindst fire ud af fem BBS-syge med at forbedre sig. Systematisk desensibilisering er en adfærdsmæssig behandling, der ofte bruges til at hjælpe syge med at klare deres bashful blære syndrom. Det indebærer at bruge en "tisse kammerat", der er til stede, når du har brug for at tisse. Denne person starter muligvis i det næste rum med døren åben. Da det bliver lettere at starte en strøm af urin, placerer kammeraten sig gradvist tættere og tættere på. Afslapningsteknikker bruges ofte i forbindelse med denne tilgang.
De 9 bedste online terapiprogrammer Vi har prøvet, testet og skrevet upartiske anmeldelser af de bedste online terapiprogrammer, herunder Talkspace, Betterhelp og Regain.