Generelt er en fiksering et obsessivt drev, der måske eller måske ikke handles på at involvere et objekt, koncept eller person. Oprindeligt introduceret af Sigmund Freud, er en fiksering et vedvarende fokus for id'ets glæde-søgende energier i et tidligt stadium af psykoseksuel udvikling. Orale, anal og falliske fiksationer opstår, når et problem eller en konflikt i et psykoseksuelt stadium forbliver uløst, hvilket efterlader individet fokuseret på dette stadium og ude af stand til at gå videre til det næste.
For eksempel kan personer med oral fiksering have problemer med at drikke, ryge, spise eller neglebide.
Hvordan fikseringer udvikler sig
Ifølge psykoanalytiker Sigmund Freud udvikler børn sig gennem en række psykoseksuelle faser, hvor id'ets libidinale energier bliver fokuseret på forskellige områder af kroppen.
Id og Libidinal Energies
Idet, det eneste aspekt af sindet, der menes at være til stede ved fødslen, fungerer på fornøjelsesprincippet på et ubevidst plan. Libidinalenergier, ellers kendt som libido, betragtes som biologiske og seksuelle drev og ønsker, der er stærkt påvirket af id'et. Idet driver libido og søger de mest behagelige situationer.
I analfasen får et barn formentlig en følelse af tilfredshed og præstation ved at kontrollere sin blære og afføring. Så hvad har dette at gøre med udviklingen af en fiksering?
Freud mente, at udviklingen af en sund voksen personlighed var resultatet af en vellykket gennemførelse af hvert af de psykoseksuelle faser. På hvert punkt i udviklingen står børn over for en konflikt, der skal løses for at kunne komme videre med succes til næste trin. Hvordan denne konflikt løses spiller en rolle i dannelsen af voksen personlighed.
Hvis det ikke lykkedes at gennemføre en fase, foreslog Freud, ville den person i det væsentlige forblive "fast". Med andre ord ville de blive fikserede på det tidspunkt i udviklingen. Freud mente også, at fikseringer kunne opstå, hvis et bestemt stadium efterlod et dominerende indtryk på en persons personlighed.
At løse de psykoseksuelle konflikter kræver en betydelig del af libidoens energi. Hvis en stor del af denne energi bruges på et bestemt tidspunkt i udviklingen, kan begivenhederne på dette stadium i sidste ende efterlade et stærkere indtryk på den enkeltes personlighed.
Eksempler på fikseringer
Der er flere måder, de tre ovennævnte fikseringer kan manifestere sig hos forskellige individer.
Orale fiksationer
Den orale fase har tendens til at forekomme mellem fødslen og omkring 18 måneder gammel, i hvilket tidsrum barnets orale (fodrings) behov enten er opfyldt, overstimuleret eller udækket. For eksempel kan Freud foreslå, at hvis et barn har problemer under fravænningsprocessen, kan de udvikle en mundtlig fiksering.
Freud kan også antyde, at neglebidning, rygning, tyggegummi og overdreven drikning er tegn på en oral fiksering. Dette ville indikere, at individet ikke løste de primære konflikter i den tidligste fase af psykoseksuel udvikling, den mundtlige fase.
Anal fiksationer
Den anden fase af psykoseksuel udvikling er kendt som analstadiet, fordi det primært er fokuseret på at kontrollere afføring. Fixeringer på dette tidspunkt i udviklingen kan føre til, hvad Freud kaldte analretentive og analekspulsive personligheder.
- Analretentive individer: Denne gruppe kan have oplevet alt for streng og hård potte træning som børn og kan vokse til at blive alt for besat af orden og ryddighed.
- Anal-ekspulsive individer: På den anden side kan anal-ekspulsive personer have oplevet meget slapp pottetræning, hvilket resulterer i, at de er meget rodet og uorganiserede som voksne.
I begge tilfælde skyldes begge typer fikseringer ikke korrekt løsning af den kritiske konflikt, der finder sted i løbet af dette udviklingsstadium.
Falliske fiksationer
Den falliske udviklingstrin er primært fokuseret på at identificere sig med forældre af samme køn. Freud foreslog, at fikseringer på dette tidspunkt kunne føre til voksne personligheder, der er alt for forgæves, ekshibitionistiske og seksuelt aggressive.
På dette tidspunkt kan drenge udvikle det, som Freud kaldte et Oedipus-kompleks. Piger kan udvikle et analogt problem kendt som et Electra-kompleks. Hvis de ikke løses, kan disse komplekser blive hængende og fortsætte med at påvirke adfærd i voksenalderen.
Behandlinger til fiksering
Så hvordan løses nøjagtigt fixeringer? Ifølge Freuds psykoanalytiske teori spiller overførselsprocessen en vigtig rolle i behandlingen af sådanne fiksationer. I det væsentlige overføres en gammel fiksering til en ny, så personen bevidst kan håndtere problemet.
Terapi
Målet med psykoanalytisk terapi er at udnytte overførselsprocessen til at frigøre fikseringens energier. Terapeuten kan diskutere med deres klientmønstre af reaktioner og holdninger, at de observerer deres klient ubevidst projicere på dem. Dette giver dem mulighed for at hjælpe deres klient med at bringe deres ubevidste følelser fra deres fortid ind i bevidst bevidsthed.
Hvis du ikke er en for psykoanalytiske metoder, skal du huske på, at de mest effektive terapeutiske resultater afspejler forholdet mellem klient og terapeut, ikke teorien eller metoderne, som terapeuten bruger. Hvis du vælger at se en terapeut, skal du være sikker på at du har det godt omkring dem og stoler på dem. Andre terapeutiske metoder at overveje:
- Kognitiv adfærdsterapi (CBT) kan bruges til at adressere de tanker, følelser og adfærdsmønstre, som klienten gerne vil skifte.
- Desensibilisering og genbehandling af øjenbevægelser (EMDR) kan være en nyttig mulighed for personer, der har oplevet tidligere traumatiske oplevelser.
- Hesteassisteret psykoterapi (EAP) kan være en god mulighed for dem, der foretrækker at udføre terapeutisk arbejde udendørs i kontormiljø.
- Traumacentrerede terapeutiske metoder: Disse kan omfatte traumafokuseret kognitiv adfærdsterapi og øjenbevægelsessensibilisering og oparbejdning.
Husk, at mange terapeuter har en tendens til at bruge en eklektisk tilgang, når det kommer til at vælge deres behandlingsramme.
Selvhjælp
Afhængig af kompleksiteten af det emne, du gerne vil arbejde med, er der forskellige teknikker, du kan prøve alene. Disse inkluderer:
- Mindfulness: Denne metode kan bruges til at hjælpe med at få forbindelse til din krop, udvikle dybere indsigt i din egen tankeproces og kan også reducere stress.
- Dyrke motion: At træne regelmæssigt kan hjælpe med at reducere den samlede stress og bruges som en måde at erstatte vaner, du gerne vil skifte, såsom neglebidning eller rygning.
- Afslapningsteknikker: Forskellige afslapningsmetoder, herunder progressiv muskelafslapning, visualisering og åndedrætsøvelser, kan hjælpe med at reducere stress, lette spændinger og genfokusere din energi indad.
- Journaling: At blive vant til journalføring kan hjælpe dig med at reflektere over din specifikke fiksering og bedre forstå, hvordan din fiksering påvirker dine tanker, følelser og adfærd.
- Bekræftelser: At recitere positive bekræftelser til dig selv eller skrive dem ned kan hjælpe dig med at genfokusere din energi på dine styrker.
Hvornår skal du ringe til din læge
Symptomerne forbundet med fiksering kan variere fra person til person. Hvis du oplever problemer med dagligdagse handlinger, bemærker en reduktion i din livskvalitet, har foruroligende tanker og / eller udøver skadelig adfærd, er det vigtigt at straks kontakte din læge.
Et ord fra Verywell
Fixeringer var vigtige for Freudian og mange neo-Freudian teorier. Et stort problem er, at mens tidlige teoretikere forbandt fiksationer til specifikke barndomsbegivenheder, er det vanskeligt eller umuligt at forbinde voksnes fiksationer såsom neglebidning med en specifik udløsende konflikt i den tidlige barndom.
Hvis du har en problematisk adfærd eller fiksering på et bestemt objekt eller en vane, er der ting, du kan gøre for at overvinde sådanne tendenser. For eksempel bruges adfærd, kognitive og kognitive adfærdsterapier ofte til at udvikle nyere, mere produktive tanke- og adfærdsmønstre.