De fleste mennesker betragter cybermobning som et teenageproblem, men arbejdspladsen er ikke immun over for cybermobning. Faktisk bruger mobbere på arbejdspladser ofte cybermobning for at skræmme kollegaer og kontrollere deres miljø. Som et resultat er det vigtigt at vide, hvordan man reagerer. Selvom enhver situation er forskellig, hvis du på forhånd ved, hvordan du håndterer en arbejdsplads cyberbully, skal du være i stand til at komme igennem situationen uskadt. Her er 11 måder at håndtere cybermobning på arbejdspladsen.
Svar ikke med det samme
Når en kollega eller en vejleder siger noget inflammatorisk, sender noget usant eller angriber dig online, skal du tage et øjeblik på at samle dine tanker.
Uanset hvor meget ordene gør dig ondt, skal du ikke svare i vrede. Træk i stedet dybt ind og saml dig selv.
Målet er ikke at reagere, men at reagere på en rimelig måde. Nogle gange er der ikke behov for at reagere. Andre gange kræver dit job, at du opretholder kontakt med personen.
Hold dit svar roligt og rationelt
Selvom det normalt er bedst at ignorere en cybermobning, kræver arbejdssituationer undertiden, at du reagerer på en e-mail eller anden form for kommunikation. Hvis du kan svare personligt snarere end skriftligt, skal du gøre det. Men kom ikke ind i en råbenkamp. Det er heller ikke en god idé at slå ud med vrede ord og egne beskyldninger. Du vil ikke have, at hele kontoret ser på en udveksling mellem dig og en anden kollega.
Fortæl cyberbullyen, at du forventer, at adfærden skal ende
Husk, at din fortolkning af det skrevne ord kan være anderledes end beregnet.
Kommuniker åbent og ærligt om, hvad du fandt stødende. Brug ikke trusler, men angiv i stedet roligt, at du blev fornærmet.
Sørg for, at cyberbullyen ved, at du vil have kommentarer til at stoppe. Hvis din kollegas opførsel ikke ændres, og cybermobning fortsætter, er det tid til at bevæge sig op ad kommandokæden.
Udskriv og opbevar kopier af al chikane
Prøv at gemme alle meddelelser, kommentarer og indlæg som bevis. Dette inkluderer e-mails, blogindlæg, sociale medieindlæg, tweets, sms'er og så videre. Selvom din første reaktion måske er at slette alt, har du intet bevis for cybermobning uden bevis.
Rapporter cybermobning til din arbejdsgiver
Medtag en kopi af e-mails eller anden korrespondance til deres filer. Det er vigtigt, at du fortsætter med at rapportere hver hændelse, der opstår. Hvis din arbejdsgiver ikke er villig til at svare eller adressere cybermobning, kan du overveje at kontakte politiet for at indgive en rapport. Selvom de muligvis ikke er i stand til at gøre noget lovligt, er det vigtigt at have en rapport om arkivet, hvis mobningen eskalerer.
Rapporter cybermobning til din internetudbyder
Når cybermobning forekommer på dine personlige konti eller sker derhjemme, er det vigtigt, at du rapporterer hændelserne. Sørg for at videresende kopier af cybermobning til din internetudbyder. Hvis mobning fandt sted på et socialt netværk, skal du også rapportere det til dem.
Kontakt politiet, hvis cybermobning inkluderer trusler
Trusler om død, trusler om fysisk vold eller tegn på forfølgelsesadfærd er i strid med loven og skal rapporteres straks.
Du bør også rapportere enhver chikane, der fortsætter over en længere periode, samt enhver korrespondance, der inkluderer chikane baseret på race, religion eller handicap.
Politiet vil tage fat på disse hændelser.
Luk kommunikationsdørene for Cyberbully
Annuller aktuelle sociale netværk og personlige e-mail-konti, og åbn nye konti. Hvis cybermobning sker via mobiltelefon, skal du ændre dit mobilnummer og få et unoteret nummer. Bloker derefter cyberbully fra dine nye sociale netværkssider, e-mail-konti og mobiltelefoner. Find ud af, om din virksomheds e-mail-program har et filter, der kun tillader dem på din "sikre" liste at sende dig e-mails. Og hvis det er muligt, begræns også din onlinekommunikation på arbejdspladsen.
Rapporter anonym cybermobning
Mange gange kan politiet spore, hvem der sender e-mails og beskeder. Husk, du behøver ikke udholde cybermobning. Mange gange vil cybermobning efterlade et tydeligt spor af beviser, der kan komme langt i at sætte en stopper for det.
Tag High Road
Uanset hvad personen siger eller gør, så prøv at bevare din ro på arbejdspladsen. Målet er at forblive rolig og rationel. Hvis du bliver ked af det, sender negative ting eller siger noget, du senere fortryder, kan dette skade din stilling på arbejdspladsen.
Husk, at cyberbullyen håber at få en reaktion ud af dig. Lad ikke dette ske.
Vær så professionel som muligt til enhver tid.
Find support
Cybermobning er et stort problem, der ikke bør håndteres alene. Sørg for at omgive dig med støttende venner og familie. Kig efter folk, der kan forstå, hvad du gennemgår. Husk, det hjælper med at tale med nogen om, hvad du oplever. Så overvej at søge professionel hjælp eller rådgivning, så du kan helbrede fra prøvelser.