Børn, der bor i hjem, hvor der er stofmisbrug af forældre, kan finde livet vanskeligt, uforudsigeligt og forvirrende. Nogle gange tror de endda, at alkoholmisbrug eller stofmisbrug er deres skyld. At tackle dette kaos og uforudsigelighed kan efterlade børnene usikre og usikre. Derudover kan de modtage inkonsekvente meddelelser fra deres forældre.
Som et resultat kan børn føle skyld og skam ved at forsøge at holde familiens "hemmeligheder". Og de føler sig ofte forladte på grund af deres forældres følelsesmæssige utilgængelighed.
Sådan taler du med børn om afhængighed
Uanset om du er barnets ikke-afhængige forælder, en bekymret slægtning eller en lærer, er det ikke en let samtale at tale med børnene om deres forældres afhængighed. Men det er en der skal ske. At ignorere problemet eller forsøge at foregive, at det ikke eksisterer, er aldrig en god idé og lader kun børn undre sig over, om det er sådan, alles liv er.
Selvom du ikke taler om deres forældres afhængighed, ved børn stadig, at den eksisterer. Plus, at dække det over eller foregive, at det ikke er en big deal, beskytter dem ikke mod den smerte, som afhængigheden forårsager dem. De påvirkes stadig. Faktisk kan det åbenlyst og ærligt tale om afhængighed faktisk hjælpe dem med at finde sundere måder at klare det traume, de oplever.
Derudover er du i stand til at dele sandheden om deres forældres afhængighed og fjerne nogle af de løgne, de måske tror - ligesom den fejlbehæftede tro på, at de på en eller anden måde har skylden, eller at de kan "hjælpe" deres forælder med at blive frisk. Disse typer overbevisninger kan føre til usunde håndteringsmekanismer hos børn, såsom codependency.
Når du først har besluttet dig for at tale med et barn om deres forældres afhængighed, er det vigtigt at uddanne dig selv først. Du vil være sikker på, at du deler nøjagtige oplysninger. Ligeledes skal du holde dine samtaler passende.
For eksempel for børn yngre end 10 år skal du huske, at de stadig ser verden fra et me-centreret perspektiv. Derfor vil de sandsynligvis bebrejde sig selv eller tro, at de gjorde noget for at forårsage afhængigheden.
Vær sikker på at du forsikrer dem om, at de ikke forårsagede afhængigheden, og der er intet, de kunne gøre for at forhindre deres forælder i at drikke eller bruge stoffer.
Forsikre dem om, at deres forælder elsker dem, men at de har en sygdom og har brug for hjælp. Husk dem også på, at du elsker dem og er der for at støtte dem.
Når det kommer til tweens, vil du sikre dig, at de har alle fakta om deres forældres afhængighed. I denne alder er det fristende for dem at samle det, de ved, og prøve at komme med deres egne forklaringer. Dit mål skal være at forhindre det i at ske.
Så sørg for at besvare alle deres spørgsmål åbent og ærligt. Du kan også invitere mellemrummet til at komme til dig når som helst de er ked af eller forvirrede og har brug for nogle svar.
Endelig når du taler med teenagere, er det første, du skal overveje, at de måske føler sig vrede over afhængigheden. Dette kan især være tilfældet, hvis afhængigheden har krævet, at de går glip af tid med deres venner på grund af at tage sig af yngre søskende eller gøre ekstra gøremål.
Vær følsom over for, hvordan afhængigheden har påvirket dem.
Hvis du kan, så prøv at give teenagere mulighed for at deltage i aktiviteter eller tage en hobby, der bygger deres selvværd. Og på et eller andet tidspunkt skal du tale om, at afhængighed er en sygdom med en genetisk komponent. Så de bør afholde sig fra at eksperimentere med stoffer og alkohol, fordi chancerne for, at de udvikler en afhængighed som deres forældre, er højere end for andre børn.
Hvornår skal man have en samtale
Når det kommer til tidspunktet for samtalen om en forældres afhængighed, bør du overveje at have det, så snart du er opmærksom på, at der er et problem - især hvis du er et familiemedlem. Men det er stadig vigtigt at vælge det rigtige tidspunkt og sted.
Sørg for at vælge et tidspunkt på dagen, hvor barnet er afslappet. Hvis du prøver at føre en samtale, når de er ked af, vrede eller trætte, forhindrer du dig i at få den virkning, du håber på.
Sørg også for, at når du snakker, er du et behageligt sted, hvor der ikke er nogen risiko for at være overhead. Og vær følsom over for det faktum, at børn ofte antager, at ingen ved, hvad der sker i deres hjem.
Hvis du ikke er et familiemedlem, skal du være forberedt på, at børnene oplever en indledende overraskelse angående din samtale. De kan også benægte, at der er et problem, så vær tålmodig.
Endelig skal du sørge for at nærme dig samtalen med empati og tålmodighed. Stil spørgsmål, så du forstår deres perspektiv, og hvis de bebrejder sig selv, skal du forsikre dem om, at de ikke er skyld i. Deres forældres afhængighed er ikke deres ansvar.
Beskeder, som børn har brug for at høre
At bo hos en afhængig forælder er ofte kaotisk, ensom og endda skræmmende - især hvis familien går i opløsning på grund af stofmisbrug. Selvom børn ikke fjernes fra hjemmet, kan det at leve med en forælder, der misbruger alkohol eller andre stoffer, få børn til at blive tilbagetrukne og genert, mens andre kan blive eksplosive og voldelige.
På samme måde udvikler børn med en afhængig forælder ofte problemer med selvtillid, tilknytning, autonomi og tillid. Så hvad fortæller du børn, når en eller begge af deres forældre kæmper med afhængighed?
Først og fremmest, fordi tillid næsten altid er et problem, skal du fortælle dem sandheden.
Derudover angiver National Association for Children of Alcoholics (NACoA), at der er fire meddelelser, som børn med afhængige forældre har brug for at høre. De har brug for at vide, at afhængighed er en sygdom, som de ikke kan kontrollere, og at det er OK at tale om det - selvom de har fået at vide, at de ikke skal. Og vigtigst af alt skal de vide, at de ikke er alene.
Afhængighed er en sygdom
Når forældre er fulde eller høje, kan de nogle gange gøre ting, der er slemme eller sige ting, der ikke giver mening. Eller de kan give løfter, som de ikke holder, som at undlade at møde op til et barns danseforsøg efter at have lovet at være der eller glemme at hente dem fra fodboldøvelse, når det er deres tur i samkørsel.
Nogle gange vil afhængige forældre også gøre ting, der er pinlige, som at dukke op til en skolefunktion beruset, slurre deres ord, når de taler med en lærer eller eksplodere i vrede over et basketballkamp. Alle disse ting er ekstremt hårde for børn, uanset hvor gamle de er.
Børn kan føle sig flov, forvirret og vred af deres forældres opførsel. Sørg for at validere deres følelser og forklar, at det, de føler, er normalt. Men mind dem også om, at afhængighed er en sygdom.
Børn skal forsikres om, at deres forældre ikke er "dårlige" mennesker. I stedet har de en sygdom, der får dem til at træffe dårlige valg.
Det er ikke din skyld
De fleste børn føler, at de er skyld i deres forældres afhængighed. Selvom de realistisk ved, at de ikke har skylden, kan de stadig kæmpe med skyld og undre sig over, om der er noget, de kan gøre for at forhindre deres forælder i at bruge.
For eksempel kan ældre børn annullere planer med deres venner i håb om, at hvis de bliver hjemme hos deres forældre, kan de forhindre dem i at drikke eller bruge stoffer. Mens denne type reaktion er normal, er den ikke sund. Plus, det forhindrer ikke forældre i at misbruge stoffer.
Derfor, hvis du taler med et barn, der har en afhængig forælder, skal du sørge for at forstå, at de ikke er grunden til, at en forælder drikker for meget eller misbruger stoffer. De forårsagede ikke afhængigheden, og de kan ikke stoppe den.
Du er ikke alene
At leve med en narkoman kan være ekstremt overvældende, især hvis den narkoman er forælder. Når alt kommer til alt, bør børnene føle sig trygge og sikre hjemme uden at bekymre sig om de bliver passet på. Men i hjem med en narkoman er der meget lidt sikkerhed og sikkerhed, som kan få børn til at føle sig alene. Hvad mere er, de er ofte overbeviste om, at ingen forstår, hvad de går igennem.
Af denne grund skal du være sikker på at understrege, at de ikke er alene, og at du er der for dem når som helst de har brug for at tale.
Du kan også minde børn om, at mange andre børn har forældre, der er afhængige af stoffer eller alkohol - selv i deres egen skole. Så selvom det, de oplever, er ekstremt vanskeligt, er de ikke den eneste, der gennemgår noget som dette. Bare at vide, at der er andre, der føler den samme smerte og forvirring, kan være trøstende for børnene.
Det er OK at tale
Mange gange bliver børn, der vokser op med en afhængig forælder, bedt om ikke at fortælle nogen om, hvad der sker i deres hjem. Derfor føler de ofte en stor skam og forlegenhed over deres hjemmeliv.
Som et resultat skal du forsikre dem om, at det er OK at tale om problemet uden at skulle være bange, skamme eller flov. Mind dem om, at de ikke behøver at lyve, dække over deres forælder eller holde hemmeligheder. I stedet opfordre dem til at tale med nogen, som de stoler på - en lærer, rådgiver, plejeforælder eller medlemmer af en peer support-gruppe som Alateen.
De 7 Cs
NACoA foreslår også, at børn husker "7 Cs of Addiction", når de beskæftiger sig med deres forældres stofmisbrug. Hjælp dem derfor med at lære disse nøglefakta:
- Det gjorde jeg ikke årsag det.
- Jeg kan ikke helbrede det.
- Jeg kan ikke styring det.
- jeg kan omsorg for mig selv,
- Ved kommunikerer mine følelser,
- Gør sund valgog
- Ved fejrer Mig selv.
Et ord fra Verywell
Børn fra hjem, hvor der er misbrug af forældre, er ofte bange, ensomme og føler sig ofte isolerede fra samfundet. Vær sikker på at du taler med dem om, hvad de oplever. Og uanset om du leverer budskabet perfekt eller ej, er det bare et vigtigt skridt i deres opsving at give dem nogen, de kan tale med. Så forsink ikke med at tale med dem.