Forskning viser, at det sorte samfund oplever en lignende grad af psykisk sygdom som andre befolkninger. Men enkeltpersoner i dette samfund kan være mindre tilbøjelige til at søge behandling.
Dette kan stamme fra en kombination af problemer, såsom stigmatisering omkring psykisk sygdom samt barrierer, der inkluderer manglende adgang til sundhedspleje.
Heldigvis er der nogle sorte influencer for mental sundhed, der arbejder på at nedbryde barrierer for behandling. De spreder opmærksomhed, håb og ressourcer, der kan skabe positive ændringer.
Hvis du ønsker at lære mere om psykiske problemer, der påvirker det sorte samfund, skal du tjekke disse 10 indflydelsesrige.
1. Terapi til sorte piger
Terapi til sorte piger er et websted dedikeret til at nedbryde stigmaet, der undertiden forhindrer sorte kvinder i at se en terapeut. Hjemmesiden præsenterer psykiske emner på en sammenhængende og hjælpsom måde.
Sidens grundlægger, Dr. Joy Harden Bradford, er psykolog og vært for den vildt populære podcast, Terapi til sorte piger. Hun bruger ofte popkultur til at illustrere psykologiske begreber.
Hjemmesiden tilbyder et bibliotek med terapeuter, så du kan finde nogen, du har det godt med at arbejde med. Det tilbyder også "The Yellow Couch Collective", et forum hvor sorte kvinder kan oprette forbindelse til hinanden og deltage i spørgsmål og svar med eksperter fra podcasten.
De er også aktive på sociale medier. Deres Instagram-konto deler en række inspirerende citater, uddannelsesindlæg og ressourcer til alle, der ønsker at lære mere om mental sundhed.
2. Lorraine Pascale
Du genkender muligvis Lorraine Pascale fra tv. Hun er en kok, der vises på en række shows på BBC og Food Network. Hun er også forfatter, taler og følelsesmæssig wellness-fortaler.
Som tidligere plejebarn ved Lorraine om at overvinde modgang fra første hånd. Og hun deler mange tip om følelsesmæssig sundhed, angst og overvinde tidligere traumer i sin blog.
Hun er aktiv på sociale medier inklusive hendes Instagram-konto, der er fyldt med tip til håndtering af angst og håndtering af ubehagelige følelser. Lorraine tilbyder også en gratis taknemmelighedstidsskrift på hendes hjemmeside.
3. Ethels klub
Ethel's Club er en social platform "designet til at fejre folk i farve."
Mens de har et fysisk rum i Brooklyn, NY, tilbyder de også online medlemskaber. Medlemmer får adgang til daglige begivenheder, der centrerer omkring wellness, kreativitet og glæde.
De har en stor følge på sociale medier, der giver medlemmer mulighed for at oprette forbindelse til andre personer fra hele verden og lære af en række tankeledere. Deres Instagram-konto inkluderer en række wellness-ressourcer.
4. Sort pige i Om
Black Girl In Om er et online samfund, der tilbyder meditationskurser for sorte kvinder. Etableret i 2014 er webstedets mål at invitere helbredelsesmuligheder til medlemmers psykes. Deres mål er at omskrive fortællingen om, hvordan ”trivsel” ser ud.
Hjemmesiden tilbyder inspirerende og uddannelsesmæssige artikler. Deres podcast er vært af grundlæggeren, Lauren Ash. Det dækker en række emner lige fra selvkærlighed til helbredelse mellem generationerne.
Mens mange af deres ressourcer er gratis - herunder nogle af meditationerne - er det også et websted med betalt medlemskab. Deltagelse i "The Circle" giver adgang til et online community, ekspert Q & As og eksklusive ressourcer.
5. Dr. Ebony
Dr. Ebony er en psykolog, der hjælper kvindelige overlevende med at trives i traumeregendannelse. Hun fokuserer meget på hendes kvinders forhold til mad og deres kropsbillede. Og hun giver coaching såvel som terapi.
Hun er også skaberen af "My Therapy Cards", et kort kort med terapeutiske strategier for kvinder i farve. Kortene kan bruges af terapeuter eller enkeltpersoner, der leder efter nye mestringsevner og nyttige tip fra en terapeut til at håndtere følelser, tanker og vaner.
6. Kid Cudi
Optagekunstner Kid Cudi har været åben om sin kamp med stofmisbrug og psykiske problemer. Han har talt med medierne om hans tidligere kampe med alkohol og kokain. Og han har også talt om hans igangværende problemer med depression og selvmordstanker.
I 2016 fortalte han sine fans, at han tjekkede sig ind på en rehabiliteringsklinik for depression og "selvmordstanker."
Siden da er han blevet en talsmand for mental sundhed. Og han er blevet åbenlyst om stigmatiseringen omkring psykisk sygdom.
7. Brandon Marshall
Brandon Marshall er en pensioneret NFL-spiller, der tidligere havde undertiden gjort nyhederne for hans opførsel uden for banen. Han oplevede flere juridiske problemer og run-ins med retshåndhævelse.
I 2011 meddelte han, at han var blevet diagnosticeret med borderline personlighedsforstyrrelse. Han sagde, at det at forstå hans diagnose og få ordentlig behandling hjalp ham med at håndtere sine problemer effektivt.
Så han er siden blevet talsmand for mental sundhed. Han grundlagde en organisation kaldet PROJECT 375, som er fokuseret på at afslutte stigmaet forbundet med psykisk sygdom. Han har også været involveret i flere andre initiativer, der tilskynder alle, der kæmper med psykisk sygdom, til at få hjælp.
8. Terapeuten Celeste
Celeste Viciere er psykoterapeut, talsmand og bestsellerforfatter. Hun er også vært for Celeste terapeuten, en podcast, der kan skifte den måde, du tænker på. Hun fokuserer på at nedbryde stigmatiseringen omkring mental sundhed, især i farvesamfund.
Hun har også et program kaldet "Transform Your Life", hvor hun hjælper folk med at bruge deres uddannelse og samfund til at hjælpe med deres helbredelsesproces.
9. Doug Middleton
Doug Middleton er en NFL-spiller, der bruger sin platform til at tackle mental sundhed. Han startede et initiativ kaldet Dream the Impossible, hvis mission er at "afhjælpe den manglende bevidsthed omkring mental sundhed i det afroamerikanske samfund."
Doug taler ved en række mentale sundhedsrelaterede begivenheder, og han fortæller om sin bedste ven AJs selvmord i et forsøg på at hjælpe alle, der kæmper med lignende problemer.
10. Logik
Optagende kunstner Logic bruger meget tid på at tale og synge om mental sundhed. I 2017 udgav han en selvmordsforebyggende sang med en titel, der faktisk er den nationale selvmordsforebyggelseslivslinje, "1-800-273-8255."
Han taler åbent om sine kampe med angst, problemer, der er stødt på grund af at være biracial, og at have selvmordstanker. Han opfordrer alle, der har brug for hjælp til at få den, og han bruger sin musik til at opmuntre dem, der oplever en følelse af fortvivlelse, til at få hjælp.
Racemæssige forskelle fører til dårlig mental sundhedspleje for sorte amerikanere