Hvad er dysmorfofobi?
Dysmorfofobi eller frygt for deformitet er et udtryk for en tilstand, der nu er kendt som kropsdysmorf lidelse. Kropsdysmorf lidelse er en somatoform lidelse, hvor syge forestiller sig kropslige mangler.
Dysmorfofobi er et bredt udtryk, der omfatter flere specifikke frygt. Nogle mennesker er bange for at blive deforme eller vanærede, mens andre frygter dem, der har en vanærende tilstand. Nogle vordende forældre er bange for, at deres barn vil blive født med en misdannelse.
Mennesker, der har denne frygt, kan fokusere på mange områder af kroppen, eller de kan blive meget bekymrede over opfattede deformiteter eller ufuldkommenheder relateret til et bestemt område af kroppen. Almindelige områder, der bekymrer sig, inkluderer ansigtsegenskaber, kropssymmetri, hår og muskuløsitet.
Symptomer
Mennesker med dysmorfofobi oplever ofte påtrængende tanker relateret til en opfattet misdannelse eller en frygt for en. For eksempel kan de blive overdrevent bekymrede eller bekymrede over et ar eller muldvarp. Sådanne tanker trænger ikke kun uventet ind, de fører også til betydelig nød og ændringer i adfærd.
Nogle af de symptomer, som en person kan opleve, inkluderer:
- Angst
- Undgåelse af visse situationer
- Tvangsmæssig adfærd
- Depression
- Ubehag
- At deltage i handlinger, der skal skjule eller skjule den opfattede fejl
- At sammenligne med andre
- Søger kosmetiske procedurer for at "rette" fejlen, men føler sig ikke tilfreds med resultaterne
- Søger beroligelse fra andre
Diagnose
Dysmorfofobi blev først beskrevet af en italiensk psykiater i 1891. Denne tilstand blev først inkluderet i den tredje udgave af Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, men blev senere ændret til kropsdysmorf lidelse i en senere revision.
For at blive diagnosticeret, vil din læge vurdere dine symptomer. Du kan blive diagnosticeret med BDD, men din læge vil også udelukke andre tilstande. Andre tilstande, der kan forårsage lignende symptomer, inkluderer tvangslidelse (OCD), social angstlidelse, generaliseret angstlidelse, skizofreni, skizoaffektiv lidelse og spiseforstyrrelser.
Årsager
De nøjagtige årsager til dysmorfofobi forstås ikke fuldt ud, men flere forskellige faktorer menes at spille en rolle. Nogle mulige årsager, der kan bidrage, inkluderer:
- Mobning
- Hjerneabnormiteter
- Genetisk disposition
- Lavt selvværd
- Sociale forhold
- Samfundsmæssige og medieindflydelser
- Traume og misbrug
- Udløsende begivenheder
Forskning har også fundet ud af, at kropsdysmorf lidelse også ofte forekommer sammen med andre mentale sundhedsmæssige forhold. For eksempel har undersøgelser fundet, at omkring 60% af mennesker med BDD også udvikler en angstlidelse på et eller andet tidspunkt i løbet af deres liv.
Typer
Kropsdysmorf lidelse er ofte centreret om nogle fælles bekymringsområder, selvom det kan involvere specifikke dele af kroppen eller mere generelle bekymringer om ufuldkommenheder og frygt for deformitet. Symptomer er ofte centreret om:
- Bryster
- Ansigtstræk
- Kønsorganer
- Hår på kroppen eller hovedet
- Næse størrelse
- Hudfejl som acne, fregner, ar og rynker
- Lår
I nogle tilfælde er frygt for deformitet i andre baseret på medicinsk frygt. Mennesker, der har kimfobi, hypokondrier eller nosofobi, kan have særlig risiko for denne type frygt, men det kan forekomme hos alle. Nogle misdannelser er forårsaget af smitsomme sygdomme som spedalskhed. Selvom disse sygdomme nu let kan behandles, er de blevet stigmatiseret i århundreder. Manglende forståelse kan øge frygten for andres misdannelser eller misdannelser.
Behandling
Folk, der har dysmorfofobi, søger ofte ikke hjælp fra en mental sundhedsperson. I stedet søger de ofte behandling hos plastikkirurger, hudlæger, tandlæger, frisører og andre fagfolk for at løse deres opfattede fysiske problemer.
Imidlertid er der tilgængelige behandlinger, der kan lindre symptomerne på kropsdysmorf lidelse. Hvis du udvikler en usund besættelse af dit eget eller en elskedes udseende, skal du søge professionel hjælp.
Som de fleste fobier reagerer dysmorfofobi godt på en række psykiske behandlinger. Venstre ubehandlet kunne fobi forværres og gradvist begrænse dit daglige liv og forhindre dig i at oprette forbindelse til andre.
Psykoterapi
Kognitiv adfærdsterapi (CBT) er en tilgang, der kan bruges til behandling af kropsdysmorf lidelse. CBT hjælper folk med at lære at identificere de automatiske negative tanker, der bidrager til deres frygt for deformitet og ufuldkommenheder. Når de først genkender disse tanker, øver de sig på at finde måder at erstatte disse tanker med mere positive og realistiske.
Medicin
Læger kan undertiden ordinere medicin for at hjælpe med nogle af symptomerne på kropsdysmorf lidelse. Disse kan omfatte antidepressiva, såsom selektive serotonin-genoptagelsesinhibitorer (SSRI'er), som har vist sig at hjælpe med at reducere nogle af symptomerne på BDD. Men medicin som disse er mest effektive, når de bruges i forbindelse med psykoterapi.
Håndtering
Hvis du oplever symptomer på dysmorfofobi, er der ting, du kan gøre, der kan gøre det lettere at klare. Nogle strategier, du kan prøve, inkluderer:
- Undgå at sammenligne dig selv med andre: Selv om det kan være svært at styre, kan det at finde måder at stoppe med at foretage sociale sammenligninger hjælpe dig til at føle dig mindre fikseret på din egen krop. Hvis du bemærker dig selv at deltage i sammenligninger, skal du kigge efter måder at omformulere dine tanker på mere positive måder.
- Øv dig på afslapningsstrategier: At finde måder at slappe af og passe på sig selv kan hjælpe med at reducere noget af stress forbundet med symptomer på dysmorfofobi. Strategier som meditation, dyb vejrtrækning og opmærksomhed kan være nyttige.
- Øv positiv selvsnak: I stedet for at fokusere på dine negative vurderinger af dig selv, skal du gøre det til et punkt at lægge mærke til dine positive kvaliteter. Når uhjælpsomme, kritiske tanker dukker op, skal du rette opmærksomheden mod mere nyttige.
- Fokus på accept: Uanset dit udseende, skal du fokusere på at øve selvaccept. Det kan også være nyttigt at arbejde på at acceptere andre, som de er. Ved at være mindre kritisk kan du opleve, at dit fokus på opfattelsen af ufuldkommenhed er mindre synlig. Vis medfølelse over for dig selv og andre.
Et ord fra Verywell
Dysmorfofobi lindres ofte gennem eksponering og erfaring. Når denne frygt er centreret om deformiteter og vansirering, kan det at lære mere om dem hjælpe med at mindske symptomer på frygt og angst. For mennesker, der oplever kropsdysmorf lidelse, er det vigtigt at få behandling for at hjælpe med at lindre nød og påtrængende tanker, der kan forstyrre en persons evne til at fungere normalt.
Hvis du eller en elsket kæmper med kropsdysmorf lidelse, skal du kontakte den nationale hjælpelinje for stofmisbrug og mental sundhed (SAMHSA) på 1-800-662-4357 for information om support- og behandlingsfaciliteter i dit område.
For flere ressourcer til mental sundhed, se vores nationale hjælpelinjedatabase.