Når de fleste mennesker tænker på online terapi, forestiller de sig sandsynligvis voksne, der taler med en terapeut via deres smartphone eller bærbare computer. Men online terapi kan også bruges med børn.
Før du tilmelder dit barn til online terapi, er det dog vigtigt at forstå, hvordan det fungerer, og at lære de potentielle risici og fordele ved online terapi sammenlignet med personlig behandling.
Sådan fungerer online terapi
Der er mange autoriserede fagfolk inden for mental sundhed, der behandler børn og teenagere online. For det meste kan børn modtage et lignende niveau af behandling online, som de modtager ved personlige aftaler.
Online terapiaftaler kan finde sted via video, live chat, telefon eller messaging. De fleste terapisessioner kan gennemføres via en smartphone, tablet eller computer.
Reglerne om forældrenes tilladelse til børn varierer afhængigt af staten og licensorganisationen. Så mens nogle stater muligvis kræver, at forældre giver børn tilladelse til at deltage i online terapi, kan andre stater tillade, at en teenager tilmelder sig uden forældrenes viden.
Hvis forældre er involveret, kan terapeuten anmode om forældres input til det problem, barnet oplever. De kan også interviewe forældrene om barnets historie og enhver familiehistorie af psykisk sygdom.
Efter en indledende vurdering vil terapeuten diskutere behandlingsmuligheder og anbefalinger samt regler om fortrolighed.
Typer af terapi, der tilbydes online
Den mest populære online terapi er kognitiv adfærdsterapi. Det er en behandling, der involverer at hjælpe enkeltpersoner med at identificere og ændre uhjælpsomme tanker og destruktiv adfærd.
Forskning viser, at online kognitiv adfærdsterapi kan være lige så effektiv som personlig behandling hos børn. Det bruges ofte til behandling af angst og depression, men det kan også bruges til at behandle en række andre tilstande.
Online rådgivning kan også involvere støttende rådgivning, hvor terapeuten yder følelsesmæssig støtte. Det kan også indarbejde problemløsningsterapi i behandlingen, hvor terapeuten hjælper et barn med at lede efter løsninger på et specifikt problem, såsom venskabsproblemer.
Nogle former for terapi kan ikke udføres online. Legeterapi udføres for eksempel normalt med et barn personligt. Det involverer at bruge en række forskellige legetøj (som et dukkehus) til at udtrykke følelser og handle scenarier.
Sandbakke-terapi har tendens til også at blive udført personligt. Det involverer en bakke med sand med forskellige figurer til rådighed. Børn (eller voksne) bliver bedt om at arrangere sandbakken, uanset hvad de vil - og terapeuten kan fortolke scenerne eller hjælpe dem med at forstå deres kreationer.
Desensibilisering og genbearbejdning af øjne (EMDR) skal også udføres personligt. Det er en interaktiv terapi, der involverer at tale om traume, mens man bevæger øjnene fra side til side som anvist af en terapeut.
Hvordan online terapi er forskellig
Børn kan kommunikere med terapeuten på en række forskellige måder. Mens nogle online terapisider og planer tillader ubegrænset besked, kræver andre videochats.
Afhængigt af dit barns alder, behov og præferencer kan du muligvis lade dit barn kommunikere med terapeuten på en måde, der passer bedst til dem.
Mens nogle mennesker frygter online-terapi kan være for upersonlig, rapporterer andre, at de åbner sig mere, når de ikke sidder overfor en terapeut i samme rum. Tilsvarende, mens nogle børn måske kæmper for at oprette forbindelse, kan andre muligvis få forbindelse mere med en online terapeut.
Online terapeuter med passende legitimationsoplysninger kan stille en diagnose. Mens nogle forældre måske foretrækker at undgå etiketter, er det vigtigt, at der er en forståelse af diagnosen for at give den mest effektive behandling.
Fordelene
- Børn kan mødes med en terapeut fra privatlivets fred i deres eget hjem. Dette kan være vigtigt for familier, der frygter, at de måske støder på nogen, de kender i terapeutens venteværelse, da der ofte er et stigma knyttet til behandlingen. Børn kan også føle sig mere komfortable hjemme end i en professionel kontorlokale.
- Børn, der er fortrolige med teknologi, navigerer let online terapi. Børn er vokset op med teknologi, så det kan virke som en anden natur at tale med nogen online. De vil sandsynligvis være ganske komfortable med processen.
- Der kan være mere fleksibilitet omkring planlægning af aftaler. Dette kan være nyttigt for travle familier, der har svært ved at gøre det til aftaler i almindelig åbningstid. Mange online terapeuter tilbyder aftaler om aftenen eller endda i weekenden.
- Online terapi kan koste mindre. Mange terapeuter opkræver mindre for online-aftaler, da de har færre omkostninger (de har ikke brug for at leje kontorlokaler, betale medarbejdere osv.).
- Terapi kan være mere tilgængelig. Børn i landdistrikterne har muligvis bedre adgang til terapeuter, når de kan se nogen online.
Ulemperne
- Teknologiske problemer kan forstyrre behandlingen. For familier med langsomt internet kan onlineterapi være problematisk. Tekniske fejl med software eller problemer med elektronik kan også forstyrre behandlingen.
- Forældre kan føle sig ikke involveret. Hvis et barn sender en meddelelse til en terapeut, kan det være sværere for forældrene at tjekke ind og se, hvordan det går, eller for forældrene at stille spørgsmål. Barnet vil sandsynligvis have et privat rum til at chatte med terapeuten og også have deres eget kodeord. Børn har ret til at have fortrolige samtaler med deres terapeut, men afhængigt af alder har børn ikke altid ret til fuldt privatliv.
- Online terapi er ikke passende for enhver tilstand. De fleste online terapeuter behandler ikke bestemte problemer og forhold. Et barn, der er selvmordstanker eller f.eks. Selvskader, er muligvis ikke berettiget til onlineterapi.
- Onlineterapeuter opfylder muligvis ikke retskravede standarder. Hvis en ungdom får retskendelse til at deltage i terapi, stofmisbrugsbehandling eller vredehåndtering, vil online rådgivning sandsynligvis ikke opfylde disse krav.
- Onlineterapeuter accepterer muligvis ikke forsikring. De fleste online terapeuter gør det ikke acceptere forsikring. Så hvis du håber at bruge din sundhedsforsikringsdækning, kan du have færre terapeuter at vælge imellem.
Betingelser behandlet med online terapi
Online terapi kan være en mulighed under en række forskellige tilstande. TeenCounseling.com, et populært online terapisite for teenagere, rapporterer, at de hjælper med at undervise i mestringsevner, mindske angst, mindske stress, forbedre selvværd, reducere depression, tackle mobning, håndtere vrede og behandle spiseforstyrrelser og andre mentale udfordringer.
Meget af forskningen vedrørende online terapi for børn fokuserer på depression og angst. Men terapeuter behandler ofte en række psykiske problemer og tilbyder også andre forebyggende tjenester.
Nogle online terapisider tilbyder psykiatri. En psykiater er en læge, der er specialiseret i behandling af mental sundhed og er i stand til at ordinere medicin. Dette kan være nyttigt for forældre, der er interesserede i at hjælpe et barn med at håndtere deres symptomer med medicin.
Et ord fra Verywell
Hvis du er bekymret for dit barns mentale sundhed, eller hvis du har nogle bekymringer om deres humør og opførsel, kan det være vigtigt at konsultere en professionel. Du kan finde ud af, at en online terapeut opfylder dine behov.
Der er mange forskellige online terapitjenester, der adskiller sig med hensyn til pris og kommunikationsmuligheder. Med lidt research kan du finde den der passer bedst til dit barn.
De bedste online terapiprogrammer til børn