Udtrykket "mandlig kønsrollestress" henviser til oplevelsen af følelsesmæssig nød som et resultat af overtrædelse eller ikke overholdelse af traditionelle maskuline kønsrollenormer. Traditionelle maskuline kønsroller spiller en rolle i sværhedsgraden af posttraumatisk stresslidelse (PTSD) hos nogle mænd.
Forståelse af maskuline kønsroller
Hvert samfund har sine egne regler om, hvad der betragtes som passende opførsel for mænd og kvinder. I vestlige samfund har mænd traditionelt været forventet at være selvhjulpne, ikke følelsesmæssige (undtagen med hensyn til udtryk for vrede), selvsikker og stærk. Dette er den traditionelle maskuline kønsrolle.
Mænd adskiller sig i det omfang, de følger disse regler. Imidlertid er nogle af disse regler i strid med grundlæggende og normale menneskelige reaktioner på stress. Så det er ikke overraskende, at en række undersøgelser har vist, at mænd, der prøver at overholde disse regler nøje, og som frygter at overtræde disse regler, kan være i fare for en lang række negative resultater, herunder PTSD.
Problemer forbundet med mandlig kønsrollestress
Mænd, der oplever stress med mandlig kønsrolle, er mere tilbøjelige til at opleve angst, depression, problemer med at kontrollere aggressiv adfærd og alkoholmisbrug. For eksempel kan mænd, der frygter at overtræde mandlige kønsrollenormer, være mindre tilbøjelige til at tale om eller udtrykke deres følelser, især med hensyn til følelser, der kan få dem til at virke sårbare, såsom tristhed eller angst.
Mandlig kønsrollestress kan også forhindre visse mænd i at søge social støtte eller bruge andre sunde håndteringsfærdigheder.
Mandlig kønsrollestress og PTSD
Høj mandlig kønsrollestress kan endda bidrage til PTSD. Et par undersøgelser har fundet ud af, at mandlig kønsrollestress er relateret til oplevelsen af mere alvorlige PTSD-symptomer. Sådan gør du:
- Det antages, at mænds kønsrollestress kan forhindre mænd i at søge den hjælp, de har brug for efter oplevelsen af en traumatisk begivenhed, hvilket øger sandsynligheden for at udvikle PTSD.
- Derudover kan brugen af alkohol eller andre usunde håndteringsstrategier (såsom følelsesmæssig undgåelse) blandt mænd, der oplever mandligt kønsstress efter en traumatisk begivenhed, forhindre dem i tilstrækkelig behandling af følelser forbundet med begivenheden.
Få hjælp
Hvis du er en mand, der har oplevet en traumatisk begivenhed, er det vigtigt at vide, at følelser som angst, frygt, tristhed, skyld eller vrede er almindelige følelser, der opstår efter en traumatisk begivenhed. De er ikke et tegn på svaghed eller en grund til at føle skam, fordi du ikke følger den traditionelle maskuline kønsrolle.
Det kan tage enormt mod og styrke at opleve, udtrykke og søge hjælp til de intense negative følelser, der kan stamme fra en traumatisk begivenhed.
Når man søger hjælp til oplevelsen af en traumatisk begivenhed, er det vigtigt at være forbruger. Hvis du bemærker, at du oplever høje niveauer af mandlig kønsrollestress, kan du søge en terapeut, som du har det godt med at udtrykke dine følelser.
At finde en udbyder af mental sundhed kan være en overvældende og stressende opgave, hvis du ikke ved, hvor du skal lede. Heldigvis er der flere websteder, der tilbyder gratis søgemaskiner, der kan hjælpe dig med at finde udbydere af mental sundhed i dit område, der behandler PTSD.