Mysofobi eller frygten for bakterier henviser til en usund frygt for forurening. Det er normalt og klogt at være bekymret over emner som krydskontaminering af fødevarer, udsættelse for andres kropsvæsker og opretholdelse af god hygiejne. Men hvis du har mysofobi, bliver disse normale bekymringer overdrevne. Fobi har tendens til at være ret almindelig og påvirker mennesker i alle samfundslag.
Mysofobi og OCD
Mysofobi menes at være relateret til tvangslidelse (OCD). OCD-besættelse gentages, vedholdende og uønskede opfordringer eller billeder, der forårsager nød eller angst. Disse besættelser trænger måske ind, når du prøver at tænke på eller gøre andre ting.
Besættelser har ofte temaer for dem, såsom:
- En frygt for forurening
- Et behov for at have tingene ordnede og symmetriske
- Aggressive eller forfærdelige tanker om at skade dig selv eller andre
- Uønskede tanker, herunder aggression eller seksuelle eller religiøse emner
Et af de mest almindelige symptomer på mysofobi er hyppig håndvask, også et almindeligt symptom på OCD. Motivationen for håndvask er dog anderledes. Mennesker med OCD er tvunget til at lindre den nød, de oplever som et resultat af manglende gennemførelse af selve handlingen, mens mennesker med mysofobi er tvunget til at fuldføre handlingen specifikt for at fjerne bakterier. Forskellen er subtil, og mange mennesker lider af begge tilstande, så det er vigtigt at se en mental sundhedspersonale til korrekt diagnose.
Symptomer
Hvis du har mysofobi, kan du opleve visse symptomer, når du udsættes for snavs eller bakterier. Sådanne symptomer kan omfatte:
- Græder
- Hjertebanken
- Ryster
- Sved
Disse symptomer kan kun forekomme, når genstanden for din fobi er synlig, som det er tilfældet, når du graver i en have, eller når du mener, at der kan forekomme kimkontakt, f.eks. Når du ryster hænder på nogen eller bruger en dørhåndtag.
Du kan tage flere brusere hver dag. Du kan medbringe og bruge håndrensere ofte. Du er måske ikke villig til at bruge offentlige toiletter, dele mad eller tage offentlig transport.
Komplikationer
Fordi mennesker med mysofobi frygter bakterier, der bæres af andre, kan tilstanden føre til, at du undgår sociale situationer. Du undgår måske forventede samlinger såsom arbejdsfester, feriesamlinger og møder. Når du deltager, kan du undgå fysisk kontakt og desinficere dine hænder oftere.
Over tid kan denne adfærd føre til isolation. Dine venner og slægtninge forstår måske ikke, og de kan opleve dig som fjendtlig eller endda paranoid. Du kan udvikle social fobi, hvor du begynder at frygte kontakt med andre.
Behandling
Heldigvis kan mysofobi styres med succes. Det er vigtigt at besøge en mental sundhedsperson så hurtigt som muligt, da tilstanden har en tendens til at forværres over tid. Kognitiv adfærdsterapi er den mest almindelige form for behandling, selvom medicin også kan ordineres. Afhængigt af din terapeutes orientering kan du blive opfordret til at udforske roden til fobi, eller du kan simpelthen blive undervist i, hvordan du styrer symptomerne.
Taleterapi vs medicin: Hvilket er bedre til behandling af fobier?