Effektiviteten af psykologiske behandlinger for tvangslidelse (OCD), såsom eksponering og responsforebyggende behandling, er veletableret. Men i betragtning af at eksponeringsbaserede terapier kræver, at patienten direkte konfronterer de ting, de frygter mest, afviser mange mennesker behandling, falder ud kort tid efter starten, eller holder ikke op med lektieopgaver. På grund af dette anslås det, at kun 50% af mennesker med OCD er i stand til at drage fordel af eksponeringsbaserede behandlinger på trods af deres effektivitet.
Men der er forsket i at finde måder at gøre eksponeringsbaserede terapier mere attraktive for flere mennesker, og motiverende interviewteknikker viser et betydeligt løfte i denne henseende.
Historie og formål med motiverende interviewteknikker
Oprindeligt blev motiverende interviewteknikker udviklet for at øge folks motivation for at ændre og reducere negative følelser over for behandling hos personer, der kæmper med stofbrugsforstyrrelser. For nylig er motiverende interviews blevet undersøgt som en måde at tackle de samme problemer i angstlidelser, såsom OCD.
Motiverende samtale forudsætter, at du vil have positive ændringer i dit liv, men erkender samtidig, at frygt nogle gange kan komme i vejen for en sådan ændring.
Målet med motiverende samtaler er at øge din motivation til at ændre sig, så du kan realisere dine mål, såsom at finde en romantisk partner eller fast beskæftigelse.
Udforsk hvad der driver dig
En af de største komponenter i motiverende samtaler er grundigt at undersøge, hvad der holder dig i de samme OCD-mønstre og tanker på trods af den skade og lidelse, du måtte opleve. Hvorfor fortsætter du med at gøre, hvad du laver? For eksempel, selvom en person med OCD i øjeblikket bruger mere end to timer om dagen på at vaske hænderne, kan ønsket om at undgå den angst, der følger med at føle sig forurenet, opveje nød og forstyrrelser i deres liv forårsaget af denne opførsel. I et andet tilfælde kan en person, der oplever ekstremt foruroligende påtrængende og voldelige seksuelle besættelser om at misbruge børn, være villig til at lide gennem dem for at undgå at skulle afsløre disse potentielt pinlige og skammelige tanker til en terapeut, familiemedlem eller ægtefælle.
Identificering af dine barrierer
Motiverende interviewteknikker kan bruges til at hjælpe dig med at blive klar til mere målrettet eksponeringsbaseret behandling. Barrierer, der kan komme i vejen for din start eller afsluttende behandling, identificeres og diskuteres i dybden. Din terapeut bruger normalt åbne spørgsmål, der er designet til at hjælpe dig med at nå dine egne konklusioner. Husk, det er ikke ualmindeligt at være uvidende om eller endda at undgå at tænke på grundene til, at du ikke vil ændre. Dette er normalt, især hvis dine grunde til at undgå ændringer er potentielt foruroligende.
Når hindringerne for ændring er identificeret, vil din terapeut arbejde sammen med dig for at identificere både fordele og ulemper forbundet med at deltage i en eksponeringsbaseret terapi. Efter dette kan du og din terapeut have omfattende diskussioner om dine mål, og om ulemperne ved at deltage i terapi opvejer de mål, du vil nå eller ej.
Forbedrer motiverende interviewteknikker resultaterne?
Samlet set antyder klinisk forskning, at motiverende interviewteknikker hjælper flere mennesker med at drage fordel af eksponeringsbaserede behandlinger for OCD. Der er også nogle beviser for, at motiverende interviews kan hjælpe patienter med at få mere indsigt i sværhedsgraden af deres symptomer, og hvor meget OCD virkelig forstyrrer deres liv.
Hvis du er interesseret i adfærdsterapi, men også har stærke forbehold over for en sådan behandling, kan det være nyttigt at prøve at finde en terapeut, der er specialiseret i motiverende samtaler, der kan hjælpe dig på denne behandlingsvej.