Hvis du har taget sig af en kronisk syg ægtefælle eller ældre forælder, kan du føle virkningerne af omsorgspersonens stress. Hvis du føler dig frustreret eller overvældet eller oplever øgede stresssymptomer, er du ikke alene. At yde denne type pleje kan lægge et stort pres på en person, og plejere bliver ofte overrasket over, hvor meget stress de føler. Her er blot nogle af de pres, som mange plejere står over for.
Frygt eller usikkerhed
Hvis du er i stand til at passe på nogen med kræft eller en anden alvorlig sygdom, har du sandsynligvis også at gøre med bekymringer for din elskedes fremtid. Hvis du plejer et barn med særlige behov, kan der være usikkerhed om, hvordan du skal gå videre. At være i en position som plejeperson har normalt noget tungt ansvar og undertiden skræmmende situationer.
Skift i roller
Hvis du tager dig af en ældre forælder, kan det være svært at se en, der traditionelt har været i rollen som at passe på dig, nu har brug for hjælp, ofte til grundlæggende aktiviteter som påklædning eller bilkørsel. Når man plejer en syg ægtefælle, påvirkes også roller ofte. Dette kan tage en vejafgif.webpt for alle involverede parter.
Som plejeperson kan det være svært at se din elskede i en så sårbar position, og det er ofte svært for dem, der har brug for pleje, at føle sig så hjælpeløse.
Økonomisk pres
Da medicinske regninger og anden behandling, opkræves gebyrer, og da der er mindre energi tilbage til arbejde, finder plejepersonale sig ofte også over for økonomiske pres.
Isolation
Når man beskæftiger sig med en persons behov for konstant pleje, kan en plejeperson føle sig isoleret fra resten af verden. Uanset om du er i en position, hvor det er usikkert at lade din elskede være alene, eller selvom de bare bliver ensomme, når du rejser, kan du finde dig selv meget mere bundet til hjemmet end før, hvilket kan gøre det vanskeligere for dig at få motion, få forbindelse til andre og gøre de ting, der hjælper dig med at tage stress ud.
Lille tid alene
Mens plejere måske føler sig isolerede fra andre, er det også almindeligt at have meget lidt tid alene. Behovet for ensomhed er meget reelt for de fleste mennesker, og stresset med at få lidt tid alene kan føles forvirrende for en person, der også føler sig isoleret, men begge følelser kan eksistere sammen med plejere, hvilket får deres stress til at formere sig.
Krav om konstant pleje
Mange plejere finder sig i at pleje døgnet rundt eller bruger næsten ethvert frit øjeblik på at tage sig af deres elskedes behov. Andre finder ud af, at deres ansvar er mindre konstante, men ved aldrig, om det er nødvendigt i det ene eller det andet øjeblik, så de føler at de har brug for konstant at være tilgængelige. Følelsen af at være "altid på vagt" kan tage en tung vejafgif.webpt på en plejeperson.
Skyld og udbrændthed
Undertiden kan ansvaret og følelserne af isolation være overvældende, og plejere føler sig udbrændte. Nogle gange ledsager følelser af skyld sådanne følelser, som om de er et tegn på illoyalitet. Der kan også være skyld, hvis en plejer føler, at de ikke gør deres elskede så behagelig som de kunne være, selvom der virkelig ikke er noget andet, der muligvis kan gøres. Følelser af frustration er forståelige, men skyld er stadig almindelig.
Dette er blot nogle få af de stressorer, som plejere ofte føler, og mange mennesker føler måske, at deres stressniveauer er for høje, og at de ikke må håndtere tingene så godt, som de burde. Du er står over for betydelige pres, og stress er en naturlig reaktion. Især hvis du har været i en omsorgsrolle i et stykke tid eller står over for et stort ansvar som en pårørende, og det er vigtigt at finde et afsætningsmulighed for din stress.
Selvom det kan være svært at finde tid, energi og ressourcer til at tage sig af dig selv, er det vigtigt at prioritere selvpleje. Du bliver nødt til at lære om stressaflastning for pårørende og tip til, hvordan du håndterer stress for at undgå udbrændthed af pårørende.