Megalofobi er frygt for store genstande. Det pågældende objekt kan køre farveskalaen fra store skibe til fly og store dyr til tårnhøje skulpturer. Det er forskelligt for alle, og der er behandling tilgængelig for at hjælpe dig med at håndtere denne fobi.
Udløsere
Der er en række forskellige ting, der kan udløse følelser af frygt og angst for en person, der har megalofobi. Nogle mennesker kan opleve symptomer i nærværelse af en lang række store genstande, mens andre måske kun har disse følelser, når de er omkring specifikke udløsere.
Du er måske bange for meget store dyr, stationære genstande eller massive menneskeskabte genstande. Nogle almindelige udløsere inkluderer:
- Fly
- Blimps
- Bygninger
- Busser
- Byggeudstyr
- Elefanter
- Enorme træer som sequoias eller redwoods
- Bakker og bjerge
- Store vandområder
- Skibe
- Skulpturer
- Statuer
- Tog
- Hvaler
Symptomer
Det primære symptom på megalofobi er frygt for store genstande eller dyr. Ud over at opleve frygt i nærværelse af et stort objekt kan folk også have symptomer på:
- Brystsmerter
- Diarré
- Svimmelhed
- Følelser af panik
- Øget puls
- Kvalme
- Ryster
- Stakåndet
- Sved
At have disse fobier kan i høj grad begrænse dine sociale interaktioner. Det er bydende nødvendigt, at du forstår din fobi og får den hjælp, du har brug for til at overvinde den.
Årsager
De nøjagtige årsager til denne fobi er ikke kendt. Der er dog en række forskellige faktorer, der kan bidrage til megalofobi.
Overdreven normal frygt
Det er normalt at have noget niveau af frygt eller frygt for ting, der virker overvældende eller truende. For mennesker med megalofobi bliver denne frygt mere alvorlig end hvad andre mennesker normalt oplever.
Skræmmende størrelse
Denne fobi for store objekter er normalt forbundet med objekter, der er større end det egentlige objekt, de repræsenterer. Det kan være en skulptur, der er større end livet, af en person fra historien eller et dyr, der ikke passer til den typiske størrelse, vi forbinder med arten. For mennesker med megalofobi skaber disse unormale størrelser en ægte følelse af frygt, hvor andre måske kun er i ærefrygt over størrelsen.
Medier og myter
Nogle gange kan nyhedshistorier eller endda legender bidrage til denne frygt. Et perfekt eksempel er frygt for gigantiske dyr. Den gigantiske blæksprutte har været en del af mytologi og historie siden sejlskibens tidligste dage. Legender findes i overflod af søfolk, der gik tabt for dybdens monstre.
Det er sandsynligt, at mange af disse skibe i dagene før moderne navigationssystemer simpelthen blev strandet eller stødt mod klipperne. Rygterne vedvarede stadig. I 1950'erne var tegneserier og science fiction enorme tendenser, især blandt teenage drenge. De første fotos af en levende kæmpe blæksprutte blev endelig opnået i 2004.
Det er let at forestille sig, hvordan hørelse af sådanne historier kan bidrage til en fuldblæst fobi. Selv i dag vedvarer fobier af kæmpe "dræber" -dyr og udnyttes i sådanne film som Kæber og Anaconda.
Behandling
I dag har behandlingen af fobier tendens til at falde i en af få anerkendte kategorier. Psykoterapi er den mest almindelige behandling, men medicin kan i nogle tilfælde bruges til at hjælpe mennesker med symptomer relateret til deres fobi.
Der er et par forskellige psykoterapitilgange, der kan være effektive til behandling af specifikke fobier såsom megalofobi.
Kognitiv adfærdsterapi (CBT)
Det mest almindelige er kognitiv adfærdsterapi, hvor personen tilskyndes til at erstatte fobiske tanker med mere rationelle og forskellige eksponeringsstrategier anvendes.
En psykoterapeut går måske bogstaveligt talt igennem det, de frygter for store genstande. I processen forsøger de at hjælpe personen med at forstå rationelt, hvorfor denne frygt kan være ubegrundet. Målet er derefter at arbejde gennem et mere realistisk perspektiv af deres frygt og ansigt situationer, som fobi har fået personen til at undgå.
Eksponeringsterapier
Dette kan tilgås gennem systematisk desensibilisering, et mere gradvist sæt af eksponeringsteknikker eller oversvømmelser, hvor klienten hurtigt udsættes for den frygtede genstand. Klienten er på intet tidspunkt i nogen fare.
Et ord fra Verywell
Hvis du har en fobi for store genstande eller dyr, er det vigtigt at søge behandling. Med korrekt behandling kan de fleste fobier helbredes eller styres, men over tid har ubehandlede fobier en tendens til at forværres. Se din læge eller mental sundhedsperson udvikle en personlig behandlingsplan.
Hvis du eller en elsket kæmper med megalofobi, skal du kontakte den nationale hjælpelinje for stofmisbrug og mental sundhed (SAMHSA) på 1-800-662-4357 for information om support- og behandlingsfaciliteter i dit område.
For flere ressourcer til mental sundhed, se vores nationale hjælpelinjedatabase.