Mageirocophobia, eller frygt for madlavning, kan tage mange former. Nogle mennesker er kun bange for at lave mad til store grupper, mens andre er bange for at piske røræg op for sig selv. Mageirocophobia er ekstremt almindelig, selvom det kun betragtes som en fobi, når det er alvorligt nok til at forstyrre det daglige liv.
Typer
De fleste mennesker med frygt for madlavning er faktisk bange for et eller flere elementer eller mulige resultater af madlavningsprocessen. Hvis din mageirocophobia er alvorlig, kan du dog opleve, at de fleste eller alle disse elementer gælder for dig.
- Frygt for at forårsage sygdom: Dette ser ud til at være den mest almindelige madfobi af alle. Det er rigtigt, at der er en række mulige fødevarebårne sygdomme, og mediedækning har fået os til at tro, at de er ret almindelige. Folk, der har denne frygt, er generelt bange for forurening, ødelæggelse og / eller underkogning. Denne frygt kan være mere almindelig hos dem, der ikke fuldt ud forstår ræsonnementet bag mange "madregler", såvel som dem, der bruger meget tid på at læse om madbårne sygdomme.
- Frygt for at servere uspiselig mad: Denne fobi kan opdeles i mange faktorer. Mange kokke er overvældet af krydderimuligheder. De stoler ikke på deres egne evner til at blande smag eller bestemme de bedste valg for hver skål. Mange kokke frygter for meget mad, eller hvis deres mad bliver tør eller blød.
- Præsentation Bekymringer: Nogle kokke er perfektionister. De kan bekymre sig om, hvordan maden ser ud, om brillerne er helt pletfri, og endda om dugen er perfekt centreret. Denne fobi synes ofte at blive udløst, når man holder et middagsfest eller på anden måde underholder derhjemme. Men nogle kokke oplever dette, selv når de laver mad til en nær familie.
- Frygt for madlavningsprocessen: Mange kokke bekymrer sig om at skære sig selv, brænde sig selv eller have andre problemer med processen. Nogle er bange for teknikker, som de ikke forstår fuldt ud, fra blanchering til krybskytteri.
- Frygt for opskrifter: Nogle kokke skræmmes af opskrifter, der virker komplicerede eller alt for lange. De kan sætte spørgsmålstegn ved deres evne til at udføre alle trin eller bekymre sig om, at de går glip af et trin.
Komplikationer
Mange mennesker er i stand til at klare mild til moderat mageirocophobia ved blot at undgå de specifikke elementer i madlavning, der gør dem nervøse. Imidlertid kan mere alvorlige tilfælde af fobi blive livsbegrænsende.
At leve med enhver fobi kan i sidste ende føre til komplikationer lige fra depression til andre angstlidelser. Derudover spiller mad en vigtig følelsesmæssig rolle i mange menneskers liv, hvilket gør mageirokofobi særligt ødelæggende.
Mange familier og vennegrupper nyder at mødes til måltider, især i ferien. Disse begivenheder er ofte potluck i naturen, og det kan føles akavet at altid være den, der bringer servietter eller kartoffelchips. Alternativt skiftes nogle grupper skiftende med udførlige middagsfester, og manglende evne til at gengælde kan få dig til at føle dig utilstrækkelig.
Derudover bliver mange mennesker bekymrede over deres mageirokofobi, når de får børn. Du føler måske et ansvar for at fodre dine børn med sunde, hjemmelavede måltider og opleve skyld eller angst, når det ikke sker.
Nogle mennesker med denne fobi gif.webpter sig med nogen, der elsker at lave mad. Først kan din partner virkelig nyde at lave mad til dig. Men med tiden begynder han eller hun måske at irritere sig uden at have en fridag fra denne pligt. Du kan også begynde at føle dig skyldig eller endda afhængig, da din partner leverer din næring.
Behandling
Afhængig af dens sværhedsgrad kan frygten for madlavning behandles på en række forskellige måder. Hvis din fobi er alvorlig eller livsbegrænsende, kan kognitiv adfærdsterapi hjælpe dig med at lære at erstatte din frygt med mere positiv selvsnak. Medicin kan være nyttigt at bringe en virkelig stædig fobi under kontrol.
Når din fobi ikke længere er overvældende, finder du måske ud af, at det er nyttigt at lære og øve nye køkkenfærdigheder. At prøve at tvinge dig selv gennem fobi kan faktisk gøre det værre, da madlavning kræver en ret stejl indlæringskurve. Det er vigtigt at være psykologisk klar til at håndtere de uundgåelige fejl, inden du fortsætter, ellers forværrer du faktisk fobi.
Med korrekt behandling kan mageirocophobia styres med succes med en terapeut.