Hookah-rygning forveksles ofte som et sundere alternativ til cigaretrygning, primært på grund af den søde lugt og smag af hookah-tobak, og det sociale aspekt, der normalt fører til, at hookah-rygning kun er en lejlighedsvis vane. Men der er ikke sådan noget som en sund rygemulighed, og vandpibe-rygning kan være lige så farligt som cigaretrygning.
Hvad er vandpibe?
En vandpibe er et vandrør, der bruges til at ryge sødet og aromatiseret tobak. Andre navne på vandpibe er narghile, argileh, shisha, hubble-bubble og Goza. Røret er normalt ret stort og består af et vandkammer, et tobakskammer og et eller flere fleksible rør, der stammer fra det, der tillader flere rygere at indånde på samme tid.
Vandpibetobak sødes ofte med melasse, frugtpulp eller honning med yderligere smagsvarianter som kokosnød, mynte eller kaffe. Disse aromastoffer søder smagen og aromaen af tobakken, hvilket gør den særligt tiltalende for unge mennesker. Smagstobak blev populær i de østlige Middelhavslande i 1990'erne, og brug af vandpibe voksede derfra og til sidst spredt rundt om i verden.
Vandpiberør har været i brug i omkring 400 år med oprindelse i Indien og Asien. I begyndelsen af 1600-tallet opfandt Hakim Abdul Fath, en læge fra Indien, vandpibe og fejlagtigt troede, at sundhedsrisikoen ved tobaksrøg ville blive minimeret ved at føre den gennem vand inden indånding.
Sådan fungerer vandpibe
Tobakskammeret i en vandpibe består af en skål, der indeholder brændende trækul, der placeres oven på den aromatiserede tobak. Trækul adskilles fra tobak med perforeret aluminiumsfolie.
Når trækulet opvarmer tobak nedenfor, dannes der røg. Når brugerne trækker på vandpibens stilk (slange), trækkes røg gennem vandkammeret og afkøles, inden den inhaleres i lungerne.
Toksiner i vandpibe
Det er en almindelig misforståelse, at rygning fra en vandpibe fjerner nikotin og andre toksiner fra tobak. Mens vandkølet røg er mindre hård på det sarte lungevæv, ændres røgens toksicitet uændret, og de kræftfremkaldende kemikalier, der findes i vandpibetobak, filtreres ikke ud ved denne proces. Vandpibe-røg indeholder mange af de samme skadelige kemikalier i traditionel cigaretrøg, herunder:
- Carbonmonoxid
- Tjære
- Arsen
- Krom
- Kobolt
- Cadmium
- Nikkel
- Formaldehyd
- Acetaldehyd
- Acrolein
- At føre
- Polonium 210, en radioaktiv isotop
Nogle hookah-tobaksprodukter hævder, at de ikke indeholder tjære, men det er vildledende. Ingen tobak indeholder tjære, før den er brændt, eller i tilfælde af vandpibetobak, opvarmet. Denne forskel får nogle til at tro, at toksiciteten af vandpibetjære kan være mindre end cigarettjære, hvilket ikke er tilfældet.
Derudover indeholder trækulet, der bruges til opvarmning af tobak, kulilte, metaller og andre kræftfremkaldende stoffer som polyaromatiske kulbrinter. Dette tilføjer et andet niveau af fare for vandpibe-rygere.
Vandpibe mod cigaretter
En typisk fremstillet cigaret indeholder mellem 7 og 22 milligram nikotin, afhængigt af mærket, hvor ca. 1 mg absorberes af rygeren. En gennemsnitlig vandpibe skål indeholder lige så meget nikotin som en pakke med 20 cigaretter. Nikotin er et vanedannende stof, så rygning af vandpibe kan være lige så vanedannende som at ryge cigaretter.
Rygere inhalerer 500 til 600 ml røg i de 20 træk, det tager at ryge en cigaret. Hvis de ryger vandpibe, hvilket typisk er en begivenhed, der varer 45 minutter til en time, indånder rygere ca. 90.000 ml røg og tager så mange som 200 pust på vandrøret.
Sammenlignet med traditionel cigaretrøg har vandpibe-røg ca. seks gange mere kulilte og 46 gange mere tjære. Hookah-rygere kan indtage flere af disse toksiner, fordi indånding gennem vandrøret kræver en stærkere træk i længere tid.
Det er blevet estimeret, at en enkelt vandpibe-session kan få rygere til at absorbere omtrent den samme mængde nikotin og andre kemikalier, som de ville, hvis de ryger to til ti cigaretter om dagen, afhængigt af hvor ofte de ryger vandpibe.
Sundhedsmæssige bekymringer
På kort sigt øger vandpibe-rygning blodtryk og puls, hvilket kan øge risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde. På lang sigt kan rygning i vandpibe bidrage til en række kræftformer, hjertesygdomme og lungesygdomme.
Vandpibe-rygere er i fare for mange af de samme sygdomme som cigaretrygere, såsom oral kræft, lungekræft, mavekræft og spiserørskræft. Brug af vandpibe er også forbundet med nedsat lungefunktion og hjertesygdomme, og det kan have en negativ effekt på fertiliteten.
Brugt røg fra en vandpibe er også farligt. Hvis du er i rummet med et tændt vandpibe, trækker du vejret kræftfremkaldende toksiner som med brugt cigaretrøg.
Hookah-rygning kan også sprede sygdom. Fordi det normalt ryges i sociale omgivelser, hvor flere mennesker deler det samme rør og nogle gange det samme mundstykke, kan forkølelse og andre infektioner, herunder oral herpes, let overføres.
Et ord fra Verywell
Vandpibetobak er vanedannende og lige så farligt for en rygeres helbred som traditionelle cigaretter. En times session med vandpibe-rygning kan udsætte rygere for så meget nikotin og toksiner, som de ville få fra en hel dag eller mere cigaretrygning.
Det bedste du kan gøre for dit helbred er at undgå alle tobaksvarer, fordi ingen af dem betragtes som sikre. Lad være med at tro, at rygestop er noget, du kan udskyde indtil senere i livet. Jo længere du venter, jo mere risikerer du. Heldigvis er der masser af ressourcer og supportsystemer til rådighed, der kan hjælpe dig med at holde op med at ryge for godt.
Fra den 20. december 2019 blev den lovlig aldersgrænse er 21 år til køb af cigaretter, cigarer eller andre tobaksprodukter i USA