Mens panikforstyrrelse og generaliseret angstlidelse (GAD) deler nogle almindelige symptomer, såsom overdreven bekymring, er de to separate og forskellige mentale sundhedsmæssige forhold. At få viden om disse to almindelige mentale sundhedsmæssige forhold kan være det første skridt til at hjælpe dig selv eller en elsket.
Panikforstyrrelse-
Tilbagevendende panikanfald
-
Frygt for at blive sindssyg eller miste kontrol
-
Følelser af uvirkelighed (derealisering) eller at være løsrevet fra sig selv (depersonalisering)
-
Overdreven bekymring for fremtidige angreb
-
Brystsmerter, rysten og rysten
-
Accelereret puls, åndenød
-
Overdreven bekymring over hverdagens begivenheder
-
Bekymrende tanker, der forstyrrer den daglige funktion
-
Søvnproblemer, træthed, muskelspændinger
-
Irritabilitet
-
Følelser i sindet bliver blanke eller nedsat koncentration
-
Fordøjelsesproblemer
Karakteristik af panikangst
Panikforstyrrelse er kendetegnet ved tilbagevendende, uventede panikanfald, der opstår uden tilstedeværelse af reel fare. "Diagnostic and Statistical Manual for Mental Disorders" (DSM-5) definerer et panikanfald som en pludselig begyndelse af intens frygt, i hvilken periode mindst fire af følgende fysiske og psykologiske symptomer er til stede:
- Brystsmerter eller ubehag
- Kuldegysninger eller hedeture
- Overdreven sveden
- Følelser af kvælning
- Frygt for at dø
- Frygt for at miste kontrol eller "blive skør"
- Følelse af svimmelhed, ustabil, svimmelhed eller svimmelhed
- Følelser af uvirkelighed (derealisering) eller at være løsrevet fra sig selv (depersonalisering)
- Hjertebank, bankende hjerte eller accelereret puls
- Kvalme eller mavebesvær
- Følelsesløshed og prikkende fornemmelser (paræstesier)
- Følelser af åndenød eller kvælning
- Rystende eller rysten
Symptomerne på et panikanfald opstår normalt pludseligt, topper inden for 10 minutter og aftager derefter. Dog kan nogle angreb vare længere eller kan forekomme i rækkefølge, hvilket gør det vanskeligt at bestemme, hvornår et angreb slutter, og et andet begynder.
Panikforstyrrelse forårsager ofte overdreven bekymring for at få endnu et panikanfald og skabe en ond cirkel.
Det er ikke usædvanligt, at en person med panikforstyrrelse bliver så fortæret af bekymring og frygt, at de udvikler adfærdsmæssige ændringer, såsom agorafobi, for at undgå miljøer eller situationer, hvor de frygter et panikanfald.
Karakteristika ved GAD
Hovedfunktionen i GAD er overdreven og gennemgribende bekymring for hverdagens begivenheder. Denne bekymring er vanskelig at kontrollere, og de bekymrende tanker kan blive umulige at håndtere.
For at blive diagnosticeret med GAD skal bekymring og angst vedvare i mere end seks måneder og forstyrre den daglige funktion. For en person med GAD kan deres bekymring og angst tage over, hvilket gør det vanskeligt for dem at udføre jobopgaver, opretholde sunde relationer og tage sig af sig selv.
Med GAD kan en person have fysiske symptomer, men de adskiller sig fra dem med panikforstyrrelse. Almindelige eksempler på disse fysiske symptomer inkluderer:
- Kronisk hovedpine
- Fordøjelsesproblemer som diarré eller ubehag i maven
- Træthed
- Irritabilitet
- Muskelspænding
- Rastløshed
- Søvnproblemer (svært ved at falde eller forblive i søvn)
Fokus for bekymring i GAD omgiver generelt sædvanlige livsforhold - økonomi, jobproblemer, børn, i modsætning til i panikforstyrrelser, når bekymring opstår spontant og / eller fokuserer på, hvornår det næste panikanfald opstår.
Sameksistens af betingelser
Det er muligt at have både panikangst og GAD. Det er heller ikke ualmindeligt, at panikforstyrrelse og GAD forekommer sammen med humørsygdomme som major depressiv lidelse, andre angstlidelser som social angstlidelse eller en stofbrugsforstyrrelse.
Yderligere kompliceret billedet er, at nogle medicinske tilstande, såsom en overaktiv skjoldbruskkirtel (hyperthyroidisme), hjertesygdomme, lungesygdomme eller neurologiske sygdomme som slagtilfælde kan efterligne symptomerne på en paniklidelse eller GAD. Derfor er det vigtigt at søge pleje hos en sundhedspersonale for at sikre korrekt evaluering og diagnose og starte et behandlingsforløb.
Et ord fra Verywell
Symptomerne på panikangst og GAD kan være invaliderende, hvilket påvirker både livskvaliteten og en persons daglige funktion. Men den gode nyhed er, at langt de fleste mennesker med panikangst eller GAD med professionel behandling kan få betydelig lindring fra deres symptomer. Jo tidligere diagnosen er stillet, og behandlingen begynder, jo bedre.
Hvis du har symptomer på panikangst, GAD eller begge dele, skal du tale med din læge eller en anden sundhedsudbyder. Nogle gange er det sværeste at komme i gang og nå ud, men du vil være glad for, at du gjorde det.
De 9 bedste online terapiprogrammer Vi har prøvet, testet og skrevet upartiske anmeldelser af de bedste online terapiprogrammer, herunder Talkspace, Betterhelp og Regain.