Kan du bruge Benadryl (diphenhydramin) til angst? Det kan være et spørgsmål, du har, hvis du lever med angst og ikke kan lide traditionel medicin eller endnu ikke har besøgt din læge. Ud over Benadryl er der også andre receptfri medicin (OTC), som du måske overvejer at bruge til angst.
Men spørgsmålet er - er de sikre? Arbejder de? Hvad er fordele og ulemper? Og kan du bruge dem til at supplere andre behandlinger, du muligvis modtager? Lad os overveje hvert af disse spørgsmål nedenfor for at hjælpe dig med at sortere dine muligheder med hensyn til receptpligtig medicin mod angst.
OTC-medicin mod angst
Første ting først: Du spekulerer sandsynligvis på, om medicin over-the-counter endda virker, når det kommer til behandling af angst. For at overveje dette spørgsmål, lad os først overveje de forskellige receptfrie medicin, som du måske bruger til angst, fordi Benadryl kun er en af mange.
Antihistaminer og andre beroligende midler
Antihistaminer som diphenhydramin, den aktive ingrediens i Benadryl, bruges til at håndtere allergiske reaktioner, men de kan også forårsage sedation som en bivirkning. Nogle mennesker tager Benadryl for angst på grund af de beroligende og søvnfremkaldende bivirkninger, som det kan have. Disse virkninger er dog mindre, end du ville opleve med receptpligtige beroligende midler som benzodiazepiner.
Benadryl tager cirka 15 til 30 minutter at begynde at arbejde, og dens maksimale effekt sker omkring 2 til 4 timer. En voksen dosis for at opnå beroligende virkning er mellem 25 og 50 milligram.
Ud over de beroligende virkninger af antihistaminer kan andre receptpligtige lægemidler inducere bedøvelse og døsighed, især dem, der markedsføres som muskelafslappende eller sovemedicin.
Benadryl er ikke det eneste antihistamin, der undertiden bruges til angstlindring. Læger kan også undertiden ordinere Vistaril (hydroxyzin), et antihistamin, der ligner Benadryl, til kortvarig behandling af angst.
Urte remedier
Der er en række naturlægemidler, der generelt betragtes som sikre og kan give en vis lindring af symptomer på angst. Nogle af disse inkluderer:
- (5-HTP) 5-hydroxy-tryptophan
- Kamille
- Lavendel
- Citronmelisse
- L-theanine
- Passionsblomst
- Skullcap
- Valerian
Sådanne naturlægemidler findes generelt i form af te, spray, piller, olier eller tinkturer. Naturlægemidler kan også have beroligende virkninger, men disse er generelt milde.
Disse midler er ikke stærke nok til effektivt at behandle akutte angstsymptomer. Naturlægemidler bruges bedst til at hjælpe dig med at berolige eller falde i søvn snarere end som et førstelinjeforsvar mod intens angst.
Hoste og kolde medicin og smertestillende midler
Forskellige smertestillende midler kan virke på dele af hjernen, der er involveret i oplevelsen af følelsesmæssig smerte. Faktisk konkluderede en undersøgelse fra University of British Columbia, at receptfri medicin som Tylenol (acetaminophen) havde en indflydelse på følelsesmæssig nød og angstudløsere.
Vitaminer og mineraler
De fleste mennesker ved, at vitaminer og mineraler er vigtige for fysisk sundhed, men kan indtagelse af dem mindske angst? Desværre, medmindre du har en mangel på et bestemt vitamin eller mineral (bestemt af din læge), er det usandsynligt, at indtagelse af vitamin- eller mineraltilskud vil reducere angst. Når det er sagt, er der ingen skade ved at tage et dagligt multivitamin til støtte for din generelle sundhed under vejledning af din læge.
Sikkerhed ved OTC-medicin mod angst
Sikkerheden ved receptfri medicin mod angst afhænger generelt af, hvad du køber, og hvordan du bruger det. Nogle af de sikkerhedsproblemer, du bør overveje, inkluderer:
- Lægemiddelinteraktioner: Fortæl altid din læge, hvilke OTC-medicin og kosttilskud du tager, da der altid er en risiko for interaktion mellem kosttilskud eller med anden medicin, du måske tager.
- Anvendelsesformål: De fleste over-the-counter medicin, som du kan tage til angst, såsom antihistaminer, selvom de er godkendt af Food and Drug Administration (FDA) som sikre, er ikke godkendt til at lindre symptomer på angst.
- Langsigtede effekter: De fleste OTC-medicin og kosttilskud er ikke beregnet til at blive taget på lang sigt, og der er ofte ringe eller ingen forskning i langvarig brug. Som et resultat medfører de risici for bivirkninger, og der er potentiale for misbrug.
- Regulering: Urtekosttilskud er ikke reguleret på samme måde som medicin, og langtidsstudier af effektivitet og sikkerhed mangler ofte. Imidlertid er de fleste kosttilskud sikre at bruge under vejledning af en læge, da deres virkning er mild.
- Bivirkninger: For nogle kosttilskud, såsom kava kava, er der bekymring for alvorlige bivirkninger såsom leverskade. Det er vigtigt at være opmærksom på de potentielle bivirkninger af eventuelle urtetilskud, du tager, og kontakte din læge, hvis du oplever nogen af disse.
Fordele og ulemper ved OTC-lægemidler mod angst
Mens der er nogle fordele ved at tage OTC-midler mod angst, er der også en række potentielle ulemper at overveje. Inden du tager nogen form for OTC-medicin til din angst, skal du sørge for at tale med din læge for at hjælpe med at undgå bivirkninger og medicininteraktioner.
Fordele-
Risikoen for afhængighed og tilbagetrækning er mindre end for beroligende beroligende midler
-
Kan hjælpe søvn og afslapning
-
Let og billigt at få
-
Potentielt nyttigt til kortvarige episoder af angst
-
Potentielt nyttigt, hvis du er imod at tage traditionelle lægemidler til angst
-
Kan være nyttigt at supplere andre behandlinger såsom psykoterapi
-
Potentielt at forårsage døsighed i løbet af dagen
-
Ikke effektiv til svær angst
-
Ikke godkendt af FDA til behandling af angst eller ikke reguleret af FDA
-
Ikke beregnet til langvarig brug mod angst
-
Potentielle bivirkninger
Fordele
Benzodiazepiner, en type receptpligtig medicin, der almindeligvis ordineres til at håndtere symptomer på alvorlig angst, kan føre til afhængighed, tolerance og tilbagetrækning, især når de tages regelmæssigt i længere tid, så OTC-indstillinger kan være et tiltalende valg for folk bekymrede over afhængighedspotentialet i disse lægemidler mod angst. OTC-midler er mindre tilbøjelige til at udgøre denne type risiko, selvom diphenhydramin ikke har potentialet for misbrug.
En af de største fordele ved at bruge en OTC-medicin som Benadryl til behandling af angst er, at den er hurtigvirkende og praktisk. Dette kan være nyttigt, hvis du har brug for hurtigt at reducere symptomer på mild angst. Fordi Benadryl får mange til at føle sig døsige, kan det også hjælpe med at hjælpe med søvn.
Ulemper
Det er dog også vigtigt at huske, at antihistaminer som Benadryl også kan have ubehagelige bivirkninger. Nogle mennesker kan opleve svær døsighed, træthed og svimmelhed.
Det er også vigtigt at huske, at disse OTC-midler ikke bør bruges til at behandle alvorlig angst eller bruges som en langsigtet løsning. Disse medikamenter og kosttilskud er heller ikke FDA-godkendt til behandling af angst. Hvis du oplever symptomer på angst, skal du tale med din læge om dine behandlingsmuligheder.
OTC'er til supplering af andre angstbehandlinger
Andre typer behandlinger, du muligvis modtager for angst, kan omfatte samtaleterapi (fx kognitiv adfærdsterapi, opmærksomhed og acceptbaseret terapi) og receptpligtig medicin (f.eks. Benzodiazepiner eller selektive serotonin-genoptagelsesinhibitorer).
Du kan teoretisk bruge receptfri medicin til angst, mens du modtager andre behandlinger. Men spørg først dig selv hvorfor. Nogle almindelige grunde til at fortsætte med at bruge receptfrie midler sammen med andre behandlinger inkluderer:
- Du er i terapi og har brug for yderligere lindring fra dine akutte symptomer, men du er forsigtig med at tage receptpligtig medicin.
- Du tager receptpligtig medicin, men venter på, at den træder i kraft og ønsker kortvarig lindring.
- Du bruger allerede en alternativ behandling og vil tilføje over-the-counter medicin.
I alle disse tilfælde er det sandsynligt, at du har det bedre at konsultere din læge. De kan hjælpe dig med at bestemme det bedste behandlingsforløb for dig. Hvis du kun modtager samtaleterapi og ønsker en kortsigtet løsning på mild angst, der for det meste generer dig om natten, kan en over-the-counter løsning være nyttig.
Kombiner aldrig en receptfri medicin med receptpligtig medicin mod angst uden råd fra din læge, da der er mulighed for medicininteraktion.
Hvem skal bruge receptfri medicin?
En undersøgelse af 690 tyske farmaceuter fastslog, at folk, der søgte receptfri behandling for angst og depression:
- Var mere tilbøjelige til at være yngre
- Havde en kortere sygdomsvarighed
- Havde mindre alvorlige symptomer
- Var skeptiske over for psykofarmakologi
Undersøgelsen spekulerede dog på, om dette var en logisk eller omkostningseffektiv løsning på disse problemer. De fleste mennesker, der køber over-the-counter behandlinger for angst, vil sandsynligvis drage fordel af professionel hjælp i form af samtaleterapi eller ordineret medicin. Undtagelsen kan være tilfælde af meget mild angst, der ser ud til at blive hjulpet af naturlægemidler, der giver afslapning ved sengetid.
Et ord fra Verywell
Selvom det kan virke som en hurtig og nem løsning at løbe til apoteket og hente et antihistamin eller smertestillende middel for at tage kanten ud, hver gang din angst tager fat, er der mange risici forbundet med denne praksis. Sørg for at diskutere dine symptomer med din læge eller mental sundhedsperson og få deres vejledning til brug af OTC-medicin og urtetilskud, hvis disse muligheder er den bedste fremgangsmåde for dig.