Hvad er en nervøs sammenbrud?

Hvad er en nervøs sammenbrud?

Nervøs sammenbrud er et udtryk, der undertiden bruges til at beskrive symptomer på intens mental og følelsesmæssig nød. Disse følelser gør det vanskeligt eller endog umuligt at fortsætte normal funktion og udføre daglige opgaver.

Mange misforståelser omgiver udtrykket "nervesammenbrud." Mens det ofte bruges til at beskrive perioder, hvor normal funktion forstyrres af ekstrem stress, betragtes udtrykket ikke som en egentlig psykiatrisk tilstand eller medicinsk diagnose.

I stedet er udtrykket nervesammenbrud en dagligdags opsamling beregnet til at beskrive symptomer, der kan repræsentere en række forskellige psykiatriske tilstande. Hovedkarakteristikken ved et "nervesammenbrud" er, at symptomerne er intense og gør det meget vanskeligt for personen at fungere normalt.

Symptomer

Mens udtrykket nervesammenbrud mangler klinisk betydning, er der en række fysiske og mentale symptomer, der oftest er forbundet med sådanne perioder med intens nød. Disse inkluderer, men er ikke begrænset til:

• Angst eller panikanfald
• Depression
• Sværhedsvanskeligheder
• Følelsesmæssig følelsesløshed
• Følelser af fysisk sygdom
• Manglende interesse for aktiviteter
• Lav motivation
• Humørsvingninger
• Social tilbagetrækning
• Mavepine
• Problemer med at koncentrere sig

Fordi nervesammenbrud er et så tåget udtryk, kan det indikere symptomer på alt fra depression til angst til skizofreni. Brug af udtrykket antyder ofte, at en person har store problemer med at klare og har "tjekket ud" fra deres normale rutine. De er måske stoppet med at socialisere eller måske ikke være i stand til at styre daglige rutiner for selvpleje, herunder at spise, komme ud af sengen eller brusebad.

Symptomerne folk oplever under en "sammenbrud" kan variere fra milde til meget mere alvorlige. Nogle mennesker kan opleve selvmordstanker eller selvskade i en sammenbruddsperiode.

Årsager

Der er en række faktorer, der kan bidrage til det, der kaldes et nervesammenbrud. Underliggende psykiske forhold er ofte en medvirkende faktor, men livsstress spiller ofte også en rolle.

Nogle gange er denne stress kronisk og ser ud til at opbygges over tid, indtil en person simpelthen ikke kan klare mere. I andre tilfælde kan krisesituationer udløse en akut periode med intens nød, der fører til symptomer på et sammenbrud.

Nogle faktorer, der kan bidrage til en sammenbrud, inkluderer:

• Misbrug
• Akademiske problemer eller pres
• En elskedes død
• Skilsmisse
• Økonomiske problemer
• Tab af job
• Bevæger sig
• Trauma
• Arbejdsrelateret stress

Mens nogle mennesker er i stand til at klare sådanne kampe, kan andre være mindre modstandsdygtige, når de står over for ekstrem stress. Dårlige mestringsevner, mangel på egenomsorg, lav social støtte, dårlige interpersonelle forhold, usunde håndteringsmekanismer og ubehandlet psykisk sygdom kan alle bidrage til udbruddet af, hvad folk omtaler som et nervesammenbrud.

Oprindelse

Ifølge Dr. Nwayieze Chisara Ndukwe, psykiatri-stipendiat ved Mount Sinai Beth Israel, fik udtrykket "nervesammenbrud" popularitet i det tidlige 20. århundrede. "I almindelighed blev det normalt brugt til at beskrive en større personlig krise af næsten enhver art," siger hun.

Hun fortsætter med at forklare, at "efter første og anden verdenskrig, hvor lægerne skulle behandle den enorme psykologiske vejafgif.webpt, der blev udholdt af stridende, skiftede fokus fra mentale institutioner til et mere klinisk perspektiv. Desuden blev der udviklet en sygdomsmodel, der foreslog at forklare 'nervøse sammenbrud', som senere ville blive kaldt 'psykologiske trængsler', som soldater stødte på. "

Hun siger, at dette senere vil give anledning til Diagnostisk og statistisk manual for mentale lidelser (DSM), bruger de manuelle psykiatere til at diagnosticere psykiske lidelser. "DSM gav derefter specifikke navne til specifikke lidelser, som i fortiden alle ville være blevet klumpet ind i" nervesammenbrud. " Da mental sundhed blev bedre forstået og mindre stigmatiseret, blev den almindelige befolknings eksponering og vedtagelse af disse mere specifikke udtryk (depression, angst, panikanfald osv.) Mere almindelig. "

Endelig bemærker hun, at "vi ved nu, at der er flere situationer, genetiske faktorer og oplevelser, der mere ofte er forbundet med et fald i funktion og resulterer i et 'nervesammenbrud', men der er også flere faktorer, der er ukendte."

I dag har udtrykket "nervesammenbrud" ingen klinisk betydning eller værdi. Det bruges ofte som lægmandens betegnelse for perioder, hvor folk oplever symptomer på alvorlig nød. Desværre afviser denne brug ofte folks følelsesmæssige uro på en måde, der er nedsættende eller endda stigmatiserende.

"Det bruges typisk i lægpressen til at betegne en akut episode af psykiatriske symptomer," siger Dr. Sean Luo, lektor i klinisk psykiatri, Columbia University Medical Center, "men dette er ikke et medicinsk udtryk, og … det er bestemt ikke klinisk præcis. "

Brugen af ​​udtrykket nervesammenbrud faldt efter 1960'erne. Selvom det er forældet, bruges det stadig ofte som en slagord til at henvise til følelsesmæssig eller psykisk nød - normalt af dem, der ikke er fortrolige med mental sundhed.

Relaterede vilkår

Der er nogle andre udtryk og sætninger relateret til udtrykket nervesammenbrud, der ofte bruges synonymt.

'Nervøse sygdomme'

Den russiske fysiolog Ivan Pavlov krediteres for at være en af ​​de første forskere, der demonstrerer målbarheden af ​​mentale fænomener. Ifølge New York Academy of Sciences gav han "en enorm drivkraft til studiet af fænomener, der tidligere var blevet udpeget som psykiske og uegnede til udforskning ved videnskabelig metode."

I slutningen af ​​det 19. århundrede var han i stand til at forbinde de fysiologiske, miljømæssige og intrapsykiske virkninger på vores nervesystem (for eksempel hurtig hjerterytme som et symptom gennem sine berømte eksperimenter, der involverede spyt hos hunde som reaktion på en ringeklokke). ved angstlidelser eller specifikke fobier).

Omkring samme tid ville udtryk som "nervøs sygdom", "nervøs udmattelse" og "nervesammenbrud" i sidste ende arbejde sig ind i vores hverdagssprog.

'Sammenbrud'

Udtrykket "sammenbrud" blev først registreret i 1825 som en substantivform af verbsætningen sammenbrud. I dag bruges det ofte til at beskrive en mental sammenbrud, hvor en persons normale funktion er alvorligt svækket.

Betydningen af ​​korrekt terminologi

I det væsentlige udstanset af moderne medicin og erstattet med DSM og psykofarmakologi, er brugen af ​​udtrykket "nervesammenbrud" en dagligdags rest af en tid, hvor lidt blev forstået om psykisk sygdom og fungerer som en uheldig påmindelse om uvidenheden, der fortsætter med at gennemsyre samfund.

”Efterhånden som de psykiske sundhedsfelter er avanceret, er vi kommet med videnskabelige, gyldige og meningsfulde deskriptorer til psykiske problemer og lidelser,” siger Dr. Katie Davis. "Når vi nu taler om depression, kan vi mærke forstyrrelsen i sig selv, og vi kan beskrive de specifikke symptomer som søvnløshed, selvmordstanker, tab af energi og søvnproblemer."

Davis understreger vigtigheden af ​​at bruge korrekt og specifik terminologi, så vi reducerer stigmatiseringen af ​​psykiske problemer og får en vane med at tale om disse lidelser åbent, ærligt og objektivt. "Det sprog, vi bruger til at beskrive psykiske lidelser, kan enten opretholde eller reducere stigmaet knyttet til psykiske lidelser," siger Davis. "Vi er nødt til at vælge vores ord præcist."

Behandling

Når folk søger behandling for et "nervesammenbrud", er det ofte fordi de oplever alvorlige symptomer, der kræver øjeblikkelig intervention. I alvorlige tilfælde kan hospitalsindlæggelse være nødvendig for øjeblikkelig, kortvarig stabilisering og derefter længerevarende behandling og medicin kan bruges. I andre tilfælde er ambulant behandling nok til at hjælpe personen med at håndtere og klare deres symptomer.

Den nøjagtige behandlingstype afhænger af personens diagnose. Behandling kan involvere individuel rådgivning, gruppeterapi, familieterapi, kognitiv adfærdsterapi eller anden form for psykoterapi. Psykotrope lægemidler såsom antidepressiva, stemningsstabilisatorer og antipsykotika kan også ordineres alene eller sammen med terapi.

Håndtering

Hvis du oplever psykiske eller adfærdsmæssige symptomer på nød, er der nogle ting, du kan gøre.

• Tal med din læge. Din primærlæge kan udføre en fysisk undersøgelse og udføre laboratorietests for at hjælpe med at udelukke eventuelle underliggende medicinske tilstande, der kan forårsage dine symptomer.
• Prøv terapi. Din læge kan henvise dig til en terapeut, der kan hjælpe dig med dine symptomer ved psykoterapi.
• Overvej medicin. Nogle symptomer som angst og depression kan reagere godt på antidepressiva og medicin mod angst.
• Styr dit stress. Prøv teknikker til stresshåndtering som dyb vejrtrækning, progressiv muskelafslapning, yoga, meditation og mindfulness for at hjælpe dig med at slappe af og holde dine stressniveauer under kontrol.
• Få nok hvile. Det kan være svært at klare, når du er udmattet. Fokuser på at gå i seng på samme tid hver nat og vågne op på samme tidspunkt hver dag. Undgå elektronik eller stimulerende aktiviteter ved sengetid.
• Pas på dig selv. Spis sunde, nærende fødevarer, og deltag i regelmæssig fysisk aktivitet for at bevare din fysiske og mentale sundhed.

Det er ikke ualmindeligt, at folk kæmper for at klare livets stress. Når stress begynder at forstyrre din evne til at fungere, kan det være et tegn på en mental sundhedstilstand, eller at du har brug for hjælp til at finde måder at klare.

Hvis du eller nogen, du elsker, oplever symptomer på det, der undertiden kaldes et nervesammenbrud, skal du ikke være bange for at tale med din læge. At nå ud til en læge eller mental sundhedspersonale kan føre til passende diagnose, support og behandling.

Hvis du eller en elsket kæmper med en psykisk tilstand, skal du kontakte den nationale hjælpelinje for stofmisbrug og mental sundhed (SAMHSA) på 1-800-662-4357 for information om support- og behandlingsfaciliteter i dit område.