Vigtigste takeaways
- Virtual reality kan hjælpe patienter med negativt kropsbillede med at se sig selv mere præcist.
- Kropsdysmorfi er et psykologisk symptom, der forhindrer mange mennesker med spiseforstyrrelser i at omfavne bedring.
- Guidet eksponeringsterapi kan være et vigtigt redskab for enkeltpersoner til endelig at kunne acceptere deres kroppe.
Virtual reality viser sig at være mere end bare en sjov flugt for elskere af videospil. Siden 1990'erne er det blevet brugt som et redskab til at udfordre psykiske problemer, og mennesker med spiseforstyrrelser kan drage fordel af denne form for terapi. En nylig undersøgelse offentliggjort i Interaktion mellem menneske og computer udforskede de potentielle fordele ved at bruge virtual reality-headset i forbindelse med psykoterapisessioner.
Forskere brugte en online kropsbillede vurdering til at screene gennem 130 unge voksne kvinder for udsatte personer. Fjorten kvinder opfyldte kravene til undersøgelsen, da de ikke havde en spiseforstyrrelse, men blev anset for at have høj risiko for at udvikle en. Disse 14 personer såvel som terapeuterne sad i separate værelser og havde headset.
Til at begynde med blev klienterne bedt om at oprette avatarer af sig selv med deres målinger, som hjalp dem med at se et nøjagtigt billede af, hvordan de ser ud. Denne virtuelle mulighed gjorde det også muligt for terapeuten at bruge eksponeringsterapi for at hjælpe klienten med at blive mere acceptabel af sig selv. For en øvelse havde avataren gradvist iført færre tøj, indtil den kun havde undertøj på. Under øvelserne var terapeuten i stand til at rådgive klienten gennem deres tanker og følelser.
Resultaterne af undersøgelsen pegede på et muligt skridt i retning af at hjælpe personer, der er diagnosticeret med spiseforstyrrelser.
Hvad behandler eksponeringsterapi?
Eksponeringsterapi er en måde for personer med PTSD, fobier såsom frygt for edderkopper og flyvning og andre angstlidelser til sikkert at se det, der plager dem, og blive støttet gennem det. Denne støtte ligner også at arbejde gennem de følelser, der kommer op, og teknikker til jordforbindelse eller afslapning. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
Derfor er denne praksis vigtig for spiseforstyrrelsesgenopretning. Et kendetegn ved at have en spiseforstyrrelse er en angstfremkaldende optagelse med udseende og vægtøgning. Terapi med spejleksponering kan hjælpe med at tackle de negative følelser, der dukker op, når man står over for ens egen krop.
Alexa Pinsker, LPC, er kunstterapeut og rådgiver, og hun forklarer, at behandling af spiseforstyrrelser kræver en holistisk tilgang, der henvender sig til den mentale tilstand, adfærdsændring og ernæring. Hun siger, "Terapeutiske modeller som kunstterapi og mindfulness-terapi er nyttige, da de understreger proces og selvaccept."
Kunstterapi er et af de værktøjer, der anvendes af hendes behandlingscenter, der hjælper klienter gennem perfektionisme, som kan påvirke andres selvaccept. ”Kunstterapi handler om udtryk og ikke at have sin kunst til at se godt ud eller være perfekt. Dette var meget nyttigt i forståelsen af forholdet mellem perfektionisme, kropsbillede og selvværd. ” En måde dette løses på er ved at få klienter til at tegne uden et viskelæder, hvilket tilskynder dem til at acceptere deres fejl.
Hvad det betyder for dig
Hvis du lever med en spiseforstyrrelse, kan virtual reality-fjernbehandling være effektiv til at helbrede et negativt kropsbillede ved gradvist at dyrke en mere nøjagtig opfattelse af dig selv.
Denne virtual reality-mulighed kan være effektiv til at hjælpe dem med spiseforstyrrelser, men den skal bruges ud over andre former for terapi, som det er bevist, at de behandler dem. Med andre ord er det bare ikke nok at sætte et VR-headset på for at se på en avatar for at se fordele - en mental sundhedsperson skal være der for at guide og støtte den enkelte.
Fastsættelse af forvrængninger af kropsbillede er nøglen til gendannelse af spiseforstyrrelse
Ifølge Jeana Cost, MS, LPC, NCC, vicepræsident for ACUTE Center for spiseforstyrrelser, ”Forvrængning af kropsbillede hos dem, der har spiseforstyrrelser, spiller ofte en rolle i deres ønske om at tabe sig og frygt for at få den nævnte vægt. Det kan forårsage 'kropskontrol' adfærd, hvor personen er besat af at måle bestemte dele af deres krop. Det kan forårsage ekstrem slankekure og / eller træningsadfærd, hvis de tror, at det vil ændre områdets udseende. ”
Cost forklarer, at disse fordrejninger kan stå alene uden spiseforstyrrelse. På egen hånd kan de være symptomer på kropsdysmorfisk lidelse (BDD). ”Dette repræsenterer en tortureret situation, hvor enkeltpersoner enten er optaget af en forestillet mangel i deres udseende, eller de bliver obsessivt bekymrede over en lille fysisk anomali.”
Jeana Cost, MS, LPC, NCC
Udbydere og supportsystemer er ofte imod individets skæve opfattelse af, hvad der er 'sandt.' De har ofte en så dyb tro, at de ser på en bestemt måde, og det er svært at overbevise dem om andet.
- Jeana Cost, MS, LPC, NCCIkke kun kunne disse fordrejninger føre til eller forværre symptomer på en patients spiseforstyrrelse eller BDD, men det kan være en hindring i andre aspekter. "Den optagelse og stress, som de syge udvikler, påvirker ikke kun deres følelsesmæssige tilstand (men også) deres forhold, evne til at arbejde og engagement i sociale aktiviteter," siger Cost.
Cost forklarer, at det er svært at kæmpe med forvridningerne. ”Udbydere og supportsystemer er ofte imod den enkeltes skæve opfattelse af, hvad der er 'sandt.' De har ofte en så dyb tro på, at de ser på en bestemt måde, og det er svært at overbevise dem ellers, selv når det er så langt væk fra virkeligheden. For eksempel en kvinde, der vejer 85 kg, og tror at hun har overskydende fedt over hele kroppen. ”
At gennemgå eksponeringsterapi kan hjælpe, men det er ikke en garanti for, at en patient bliver frisk. Pinsker foreslår, "En stor del af skiftende kropsbillede arbejder på selvaccept gennem forståelse af vores egne sædvanlige tanker og mønstre og forholdet mellem vores tanker, følelser og adfærd ved at prøve nye måder at tænke på for at skifte vores perspektiver."
Hun anbefaler CBT (kognitiv adfærdsterapi), DBT (dialektisk adfærdsterapi) eller ACT (accept- og engagementsterapi), som forskning viser er effektive til behandling af spiseforstyrrelser og kropsbillede. Terapeuterne i undersøgelsen brugte ACT teknikker sammen med eksponeringsterapi, hvilket kan være grunden til, at virtual reality-eksponering under vejledning af en terapeut var så effektiv.
Alexa Pinsker, LPC
En stor del af skiftende kropsbillede arbejder på selvaccept gennem forståelse af vores egne sædvanlige tanker og mønstre og forholdet mellem vores tanker, følelser og adfærd ved at prøve nye måder at tænke på for at skifte vores perspektiver.
- Alexa Pinsker, LPCCost understreger, at den valgte terapeut skal specialisere sig i behandling af forvridninger. "Dette er ikke noget, som din faste læge eller terapeut sandsynligvis er uddannet i. Det er også bydende nødvendigt, at udbyderen får tillid hos den person, de behandler, så de har et sikkert fundament til at udfordre nogle af deres fordrejninger." Selvom terapeuten er fjerntliggende, som i tilfælde af multi-user virtual reality (MUVR) -terapi, som undersøgelsen siger kan være en tilføjelse til ovenstående former for terapi.
Uanset hvilken metode der anvendes, siger Pinsker, “det er vigtigt at huske, at gendannelsesprocessen ikke er lineær. Du kan blive bedre og derefter have et tilbageslag og starte forfra. Den vigtige del af arbejdet er at forstå dette og erkende, at hvert øjeblik giver os mulighed for at træffe et valg og prøve igen uden dom. "
PTSD og spiseforstyrrelser