Terapeutisk rapport er en vigtig del af et sundt forhold mellem terapeut og klient, hvilket efterlader klienten at føle sig sikker og respekteret, så terapien kan blive en succes.
Terapeutisk rapport henviser til den empatiske (omsorgsfulde) og en fælles forståelse af problemer mellem en terapeut og en klient. Det indebærer en holdtilgang til styring af disse spørgsmål i modsætning til en kontradiktorisk tilgang. Med god terapeutisk rapport føler en klient, at deres terapeut "har ryggen" på en måde, der gør det muligt for dem at stå over for vanskelige problemer. Ligeledes føler terapeuten sig i en indstilling med god terapeutisk rapport respekteret på en måde, der giver dem mulighed for at tale klart og frit.
Betydningen af at udvikle terapeutisk rapport
Målet med at udvikle en god rapport er at forbedre dine chancer for et vellykket resultat sammen med at udvikle gensidig tillid og respekt for at skabe et miljø, hvor du som klient føler dig sikker.
For at udvikle en god rapport skal din terapeut blandt andet demonstrere empati og forståelse. Terapeutisk rapport er en hjørnesten i de fleste former for psykoterapi, herunder kognitiv adfærdsterapi.
Behandlingsplanlægning
For at udvikle en terapeutisk rapport skal du være sikker på, at din terapeut er en ekspert, der udvikler en behandlingsplan designet til at imødekomme dine specifikke behov.
Hvordan ved du, om din terapeut tager sig tid til at forstå dine behov?
- Fra din allerførste session skal din terapeut vurdere de vanskeligheder, du har i øjeblikket. De hjælper dig med at oprette en listen over problemer og begynde at prioritere det med dig.
- I løbet af de første par sessioner skal din terapeut skitsere behandlingsplanen for dig og spørge, om det er acceptabelt for dig. De bør besøge planen igen i fremtidige sessioner og konsultere dig om nødvendige ændringer.
- Din behandlingsplan skal indeholde mål og benchmarks, så det er lettere at selvrapportere og vurdere dine egne fremskridt.
Din terapeut skal være ægte
Ægthed er en af måderne, som din terapeut kan udvikle en sund rapport med dig på. Når din terapeut er ægte, giver det dig mulighed for at se dem som et menneske, ikke kun som en mental sundhedsperson. Hvis du ser din terapeut som ægte, er du mere tilbøjelig til positivt at modtage kritisk feedback om dine fremskridt.
Nogle af måderne, som terapeuten kan demonstrere ægthed på, er at:
- Giv understøttende ikke-verbale signaler, herunder øjenkontakt og nikker efter aftale.
- Giv feedback i øjeblikket snarere end i en senere session.
- Opfordre dig til at være aktiv og føle dig bemyndiget med hensyn til din behandlingsplan.
Din terapeut skal bede dig om feedback
Selvom du er der for din terapeut ekspertrådgivning, er du også klienten. At bede dig om feedback er en anden måde, din terapeut kan udvikle en god rapport med dig på og angiver, at de ser dig som en aktiv deltager i helingsprocessen, så vær ærlig.
At bede en klient om feedback:
- Viser din terapeut bekymrer sig om, hvad du synes, og værdsætter dit input.
- Giver dig plads til at rejse alt, hvad der generer dig ved din behandling og individuelle sessioner. Hvis du fornemmer, at din terapeut er ægte, vil du også indse, at terapeuter er mennesker og ikke er perfekte. Husk, at alle er forskellige, og hvad der fungerer i en behandlingsplan for en person, fungerer muligvis ikke for dig. En af måderne, hvorpå din terapeut kan genkende din unikhed, er ved at give feedback om alt, hvad der ikke ser ud til at fungere for dig som individ.
- Tilskynder til samarbejde mellem jer to.
- Tillader din terapeut at reparere eventuelle skader på dit terapeutiske forhold, uanset om det er ægte eller opfattes.
Terapeutisk rapport med forældre
Når dit barn er i terapi, skal hans terapeut også udvikle en god rapport med forældrene eller værgerne.
Angstlidelser, såsom social fobi, agorafobi og specifik fobi, kan behandles meget og er den hyppigst diagnosticerede klasse af psykiske problemer hos unge og børn.
Terapeutisk rapport i online- og telesundhedsterapi
Med fremkomsten af online- og telefonmuligheder for terapi er vigtigheden af terapeutisk rapport lige så vigtig, men sværere at udvikle og vurdere. Vi ved fra historien, at typede beskeder (tænk Facebook-misforståelser) og kommunikation i telefonen er sværere at fortolke, da hverken klienten eller terapeuten kan visualisere vigtige kropssprogspor. Online terapi, der indeholder både lyd og video, kan være bedre, da terapeuten og klienten lettere kan se hinanden og hente nonverbale signaler. Husk dette, hvis du overvejer fjernterapi og spørg potentielle terapeuter, hvordan de arbejder med dette problem.
Når du mangler terapeutisk rapport med din terapeut
Ligesom der er nogle malere, der måske gør et bedre job med at male dit hus, er der nogle terapeuter, der gør et bedre job med at etablere rapport. Alligevel er denne indsats baseret på definitionen af rapport tosidet og kræver indsats fra både terapeutens og klientens side.
Når det er sagt, kan personlighed spille en stor rolle i udviklingen af forholdet til din terapeut. Selvom en terapeut er meget medfølende, og en klient er meget motiveret til at løse deres psykiske problemer, er der tidspunkter, hvor personligheder simpelthen ikke blander sig. Hvis du befinder dig i denne kategori, skal du ikke bekymre dig. Det betyder ikke, at du valgte en dårlig terapeut, eller at du har fejlet i dit forsøg på at få hjælp. Der er mange gode terapeuter derude, og ligesom du muligvis skal tjekke et par forskellige steder, når du leder efter et nyt hjem eller en lejlighed for at se, hvilken der passer bedst til dine behov, skal du muligvis tale med mere end en terapeut før du find den der bedst kan hjælpe dig med at arbejde igennem og håndtere eventuelle psykiske problemer.