Alkoholisme er en familiesygdom. Det påvirker ikke kun personen med alkoholforstyrrelse (AUD). Familiens dynamiske, mentale og fysiske sundhed, økonomi og generelle stabilitet påvirkes.
Hjemmemiljøet er ofte spændt og uforudsigeligt. Familiemedlemmer kan prøve at benægte drikkerens opførsel, undskylde for det eller forsøge at kontrollere eller stoppe det. Disse er alle almindelige svar på et hjemmeliv, der føles som om det er ude af kontrol.
Hvad kan jeg gøre for at få dem til at stoppe?
Hvis din elskede har en alkoholforstyrrelse, er det naturligt at undre sig over, hvordan man får dem til at se, at de har brug for hjælp. For at du stiller dette spørgsmål, er det sandsynligt, at din elskede er kommet til det punkt, at de fortsætter med at drikke på trods af åbenlyse problemer forårsaget af deres drikke.
Personlige, sociale og endda juridiske problemer, der får de fleste til at konkludere, at deres drikke skal begrænses eller elimineres, påvirker typisk ikke mennesker med en alkoholforstyrrelse på samme måde.
Det er vigtigt at forstå, at dette ikke er en svaghed, snarere, drikkeren er psykologisk og fysiologisk afhængig af alkoholens stof og kræver professionel hjælp.
Udfordringen herfor er, at mange mennesker med en alkoholforstyrrelse benægter, at der er et problem. Uanset hvor indlysende problemet synes for andre, kan den alkoholafhængige person højlydt benægte at drikke er årsagen til deres problemer og kan i stedet bebrejde omstændighederne eller menneskerne omkring dem.
Når folk spørger, hvordan de kan hjælpe drikkeren i deres liv, er svaret, de normalt får, "Desværre er der ikke meget, nogen kan gøre, før personen med en alkoholforstyrrelse indrømmer, at de har et problem."
Selvom det er rigtigt, at din elskede aktivt skal søge ædruelighed og ønsker at ændre sig, behøver du ikke læne dig tilbage og se dem selvdestruere og håbe og bede om, at en pære tændes i deres hoved. Der er flere ting, du kan gøre for at gribe ind, vise din bekymring og støtte til din elskede og beskytte dig mod at blive for indpakket i deres afhængighed.
Lær mere om AUD
Det første skridt for familiemedlemmer og kære til en problematiker er at informere sig om AUD. Dette hjælper dig med at forstå din elskedes adfærd, og det hjælper dig med at stoppe med at bebrejde dem.
Mens en person med en alkoholforstyrrelse skal tage ansvar for deres handlinger for at komme sig, er alkoholisme en kronisk sygdom, har definerede symptomer og udløses ofte af gener og livsforhold. Frem for alt hjælper det dig med at se, at din elskede er syg og lider, og ikke prøver at skade dig.
Som familiemedlem kan du deltage i Al-Anon-møder eller deltage i en onlinegruppe for at lære mere om alkoholismens sygdom såvel som den følelsesmæssige og psykologiske vejafgif.webpt, det påfører dig. I Al-Anon lærer du, hvordan man løsriver sig fra personens problemerikke nødvendigvis at løsrive sig fra person. Du vil sandsynligvis høre din egen historie i historierne om dem, der deler med gruppen, hvilket skaber en følelse af solidaritet og støtte.
Du vil også lære mere om de usunde roller, du måske spiller i den person, der har en alkoholforstyrrelse, og om dine handlinger faktisk muliggør dem til at fortsætte i deres opførsel, uden at du er klar over det.
Konfronter personen på en ikke-beskyldende måde
Dette er en vanskelig samtale. Planlæg hvad du vil sige på forhånd. Vent til din elskede er ædru og relativt følelsesmæssigt stabil. Sørg for, at du også føler dig rolig, da det er vigtigt, at din elskede ikke føler sig angrebet. Undgå beskyldende sprog som "Du må hellere få hjælp eller andet."
Under denne første diskussion er det vigtigt at vise, hvor meget du holder af din elskede. Vær ægte og ærlig med hensyn til dine bekymringer, herunder hvordan deres drikke påvirker deres helbred og familien som helhed. Du kan nævne et bestemt problem, der opstår ved at drikke, såsom økonomiske problemer eller forholdsproblemer.
Fortæl dit familiemedlem, at du vil støtte dem med at stoppe. Tilbyd at hjælpe dem med at finde et behandlingsprogram, såsom et 12-trins program eller et rehabiliteringsanlæg, og måske at overtage nogle af deres ansvarsområder hjemme, mens de tager sig tid til at komme sig.
Forvent noget pushback. Personen kan være i benægtelse. Eller hvis de ikke er det, foreslår de måske, at de kan stoppe alene. Dette fungerer sjældent nogensinde. Du kan dog diskutere en tidsramme, og hvornår du kan forvente ændret adfærd.
Overvej CRAFT-metoden
Hvis dette første forsøg ikke er effektivt, hvilket det ofte ikke er - selv når din elskede er forpligtet til at ændre sig, kan det tage flere behandlingsrunder, før de virkelig stopper - det næste skridt du måske tager er en intervention. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
I stedet for en traditionel konfronterende intervention som afbildet i film, anbefaler mange afhængighedseksperter nu samfundsforstærkning og familietræning (CRAFT) som den foretrukne måde at få en elsket hjælp til. Faktisk viser undersøgelser, at CRAFT-interventioner har en succesrate, der spænder fra 64% til 74%, når det kommer til at få en elsket med en stofbrugsforstyrrelse til behandling.
CRAFT giver berørte betydningsfulde andre værktøjer til:
- Identificer udløsere af stofbrug
- Bryde mønstre, der muliggør drikke eller brug
- Udvikle og forbedre kommunikationsevner
- Øv dig selvpleje og forbind igen med deres værdier
- Identificer udløsere for vold
- Udvikle en plan for at holde sig selv (og deres børn) i sikkerhed
Undgå medafhængighed
Når du har taget alle disse foranstaltninger, skal du huske at du ikke kan tvinge din elskede til behandling. De skal selv tage denne beslutning. Alt hvad du kan gøre er at præsentere muligheder, tilbyde support og følge op på de konsekvenser, du præsenterede. Den eneste person, du styrer i dette liv, er dig.
Det er almindeligt at blive alt for fokuseret på drinkerens handlinger og adfærd og obsessivt bekymret, hvilket fjerner fokus fra dit eget liv. Dette defineres som medafhængighed, og det er ødelæggende for din egen mentale og følelsesmæssige sundhed. En grundlæggende princip i Al-Anon er at stoppe med at prøve at ændre din elskede og i stedet vende fokus tilbage på dig selv, den eneste du virkelig kan ændre.
Et ord fra Verywell
Selvom din elskede kommer ind i behandling og bedring, vil der sandsynligvis være mange ujævnheder undervejs. Uden alkohol som en håndteringsmekanisme har dybere problemer tendens til at stige til overfladen og skal behandles.
Din elskede bliver nødt til at fortsætte med at øve ædruelighed, og de ændringer, de gennemgår, vil påvirke dig på store og små måder. Det er nyttigt at fortsætte med at deltage i Al-Anon-møder, lære at skelne mellem dine problemer og din elskedes problemer og kun tage ansvar for dine egne. Og glem ikke at øve selvpleje - dit fysiske og mentale helbredsspørgsmål også.
Hvis du eller en elsket kæmper med stofbrug eller afhængighed, skal du kontakte den nationale hjælpelinje for stofmisbrug og mental sundhed (SAMHSA) på 1-800-662-4357 for information om support- og behandlingsfaciliteter i dit område.
For flere ressourcer til mental sundhed, se vores nationale hjælpelinjedatabase.