Social facilitering er et psykologisk begreb, der relaterer til tendensen til andres tilstedeværelse til at forbedre en persons præstationer på en opgave. Selvom dette kan virke som en ligetil definition, er det faktisk et meget komplekst koncept med mange nuancer.
Det har også en lang historie, der inkluderer udvikling af en række teorier for at hjælpe med at forklare fænomenet i større dybde. For bedre at forstå omfanget af denne historie og lagene af kompleksitet er det vigtigt at lære om teorier, relaterede begreber og implikationer.
Historien om social lettelse
Lad os først overveje en kort historie om, hvordan konceptet udviklede sig. I sin mest basale form blev det først foreslået af forsker Norman Triplett i 1898.
Triplett studerede først cykelløb ved at se på optegnelser fra en cykelforening. Han bemærkede et nysgerrig fænomen, hvor cyklister, der kørte mod andre, klarede sig bedre end dem, der prøvede at slå deres egne tider.
Triplett var fascineret af denne idé og studerede det samme koncept blandt børn, der udførte en fiskerulleopgave. Hans resultater viste, at ud af 40 børn, arbejdede halvdelen hurtigere, når de konkurrerede med andre børn, en fjerdedel arbejdede langsommere, og en fjerdedel viste lige præstationer.
Dette var ikke første gang, at forskning afslørede modstridende resultater relateret til social facilitering. For at håndtere disse modstridende fund foreslog Zajonc og Sales i 1966, at det "dominerende svar" var den forklarende faktor.
De hævdede, at for velpraktiserede opgaver, der kommer naturligt (standard eller dominerende svar), ville præstation blive lettere (med andre ord til enkle opgaver).
Men for komplekse opgaver, hvor det sandsynligvis ikke var blevet lært noget dominerende svar, ville præstation ikke blive lettet og kunne blive forringet.
Definition af social lettelse
Med hensyn til en grundlæggende definition af social facilitering henviser social facilitering til forbedring af ydeevne induceret af andres virkelige, underforståede eller forestillede tilstedeværelse.
Der er også defineret to typer social facilitering: co-action effekter og publikumseffekter:
- Samarbejdseffekter: En co-action-effekt refererer til, at din præstation er bedre på en opgave, bare fordi der er andre mennesker, der udfører den samme opgave som dig. Et eksempel kunne være at arbejde på et kontor med kolleger i stedet for i et ensomt miljø.
- Publikums effekter: En publikumseffekt refererer til, at din præstation er bedre, fordi du laver noget foran et publikum. Et eksempel kan være en pianist, der spiller hjemme versus på scenen foran en skare.
Derudover menes social facilitering at involvere tre faktorer: fysiologiske faktorer (drev og ophidselse), kognitive faktorer (distraktion og opmærksomhed) og affektive faktorer (angst og selvpræsentation).
- Fysiologiske faktorer: Dette refererer til et højere ophidsningsniveau og drivkraft til at udføre det resultat af din fysiologiske ophidselse i en situation, der involverer social facilitering.
- Kognitive faktorer: Dette refererer til rollen som opmærksomhed og distraktion i social facilitering. For eksempel kan det at få folk til at se dig gøre noget få dig til at føle dig mere fokuseret, eller det kan være en distraktion for dig.
- Affektive faktorer: Endelig henviser affektive faktorer til, hvordan angst og selvpræsentation påvirker social facilitering.
Eksempler på social lettelse
Hvad er nogle eksempler på social lempelse i aktion? Du har sandsynligvis oplevet nogle af disse i dit eget liv eller været vidne til dem blandt mennesker, du kender, eller dem i det offentlige rum. Nogle eksempler inkluderer følgende:
- En musiker / skuespiller / performer, der får energi af at have et publikum og gør en bedre præstation
- At finde ud af, at du gør det bedre, hvis du går på et bibliotek, end hvis du bliver hjemme for at studere
- En vægtløfter, der er i stand til at løfte tungere vægte, når han gør det foran andre versus at gøre det alene
Relaterede begreber
Social facilitering er relateret til adskillige andre begreber, herunder Yerkes-Dodson Law og Social Loafing.
Yerkes-Dodson-lov
Yerkes-Dodson-loven vedrører teorien om, at ydeevne vil variere afhængigt af hvor let / vanskelig en opgave er (eller hvor fortrolig du er med en opgave). Med andre ord, for opgaver, som du kender meget godt, og som du har øvet, forbedres din præstation. På den anden side for opgaver, der er komplekse, eller som du ikke har noget "dominerende svar på", vil din præstation være lavere. Hvis det er tegnet på en graf, menes dette at kunne lide et "op og ned U."
Overvej som et eksempel, at hvis du har studeret godt til en eksamen, kan din præstation være bedre i en testsituation, fordi din opmærksomhed øges (dit fokus), og du arbejder hurtigere og med større præcision, end når du bare tester dig selv derhjemme .
Forestil dig derimod en situation, hvor du næsten ikke har studeret til en test. Pludselig er du i en højtrykssituation, der har brug for at huske fakta, som du ikke har fået fat på. Dette føjer til din kognitive belastning, hvilket gør din præstation endnu værre, end den måske havde været, hvis du bare testede dig selv derhjemme.
Social dagdriveri
Social loafing er et beslægtet, men anderledes koncept fra social facilitering. Social loafing henviser til ideen om, at når en gruppe mennesker arbejder sammen om en opgave, og ingen person sandsynligvis vil være i fokus (for succes eller fiasko), så kan præstationen generelt blive nedsat. Dette menes at resultere, fordi hver enkelt person føler et lavere ansvar for resultatet.
Teorier om social lettelse
Vi har allerede berørt de forskellige teorier om social facilitering, men vi kan gennemgå disse igen her alt på ét sted.
Aktiveringsteori
Dette er den teori, der er foreslået af Zajonc, som forklarer social facilitering som et resultat af ophidselse, der udløses af andres tilstedeværelse (eller den opfattede vurdering af andre).
Alarmeringshypotese
Relateret til aktiveringsteorien er alarmhypotesen, der foreslår, at du bliver mere opmærksom, når du har observatører og derfor klarer dig bedre.
Evaluering Angsthypotese
Evalueringsangsthypotesen (eller evalueringsmetoden) antyder, at det er evaluering af andre, der betyder noget snarere end blot deres blotte tilstedeværelse.
Selvpræsentationsteori
Selvpræsentationsteori hævder, at folk er motiverede til at gøre et godt indtryk med andre og opretholde et positivt selvbillede. Med andre ord forbedres din præstation kun, når du har lyst til, at publikum vurderer dig.
Social orienteringsteori
Denne teori hævder, at mennesker med en positiv orientering til sociale situationer vil opleve social facilitering, mens de med en negativ orientering vil opleve forringelse.
Feedback loop-model
Feedback Loop-modellen foreslår, at når du bliver observeret af andre, bliver du mere opmærksom på dig selv, og at denne tilstand gør dig mere opmærksom på forskelle mellem, hvordan du vil opføre dig, og hvordan du faktisk opfører dig. Et eksempel på dette ville være at arbejde mere flittigt på en opgave, når andre ser på, fordi du bliver mere følsom over for fejl, du normalt laver.
Kapacitetsmodel
Kapacitetsmodellen henviser til ideen om, at du har en begrænset kapacitet med hensyn til din arbejdshukommelse, og som påvirker, hvordan opgaver påvirkes. Dem, der kræver mindre arbejdshukommelse (lette opgaver) forbedres, mens de, der kræver mere arbejdshukommelse (hårde opgaver), udføres dårligere.
Forskning om social facilitering
Hvad med nyere forskning om social facilitering?
I en meta-analyse fra 2002 blev der draget tre konklusioner. For det første blev det bestemt, at tilstedeværelsen af andre kun øgede ophidselsen, når man udførte en kompleks opgave. For det andet øgede tilstedeværelsen af andre hastigheden for ydeevne for en simpel opgave, men mindskede den for en kompleks opgave. Endelig blev det vist, at effekterne af social facilitering ikke vedrørte evalueringsangst.
Senere, i 2012, viste Murayama og Elliot i en anden metaanalyse, at præstationsmål var vigtigere med hensyn til effekter på præstation end virkningen af konkurrence med andre mennesker.
Påvirkende faktorer
Hvilke faktorer påvirker social facilitering? Vi har allerede overvejet mange af disse, men lad os oprette et resumé som en påmindelse:
- Hvis en opgave er vanskelig eller kompleks, er social sandsynlighed mindre tilbøjelige til at forekomme. I stedet kan der ske en forringelse af opgavens ydeevne.
- Mennesker, der er mere selvsikre eller ser mere fordelagtigt på sociale situationer, kan se deres præstationer forbedret sammenlignet med dem, der ser dem negativt eller har lavt selvværd.
- Faktorer som publikums støtte, hvor tæt det er, og dets størrelse kan spille en rolle i social facilitering.
Implikationer af social lettelse
Hvilke konsekvenser kan vi drage af social facilitering? Med andre ord, hvorfor har du brug for at vide om dette koncept, eller hvorfor skulle det være vigtigt for dig?
Hvis du tænker over det, kan forståelse af dette koncept hjælpe dig med at forbedre din egen præstation på opgaver.
Nedenfor er nogle tip til, hvordan du gør det, uanset om du anvender det på dine karakterer i skolen eller præstationer på et sportssted:
- Gør noget alene i starten, indtil du forstår komplekse begreber eller færdigheder, og gør det derefter i en gruppe for at forbedre din præstation.
- Øv opgaver, indtil de bliver naturlige (eller den dominerende reaktion), så du kan præstere bedre, når du placeres foran et publikum.
Et ord fra Verywell
Begrebet social facilitering har en lang historie og involverer en række sammenhængende ideer. Den vigtigste afhentning skal være, at det nogle gange at arbejde med andre (eller optræde for et publikum) vil forbedre din præstation, og andre gange kan det forhindre det. Hvis du kan lære de faktorer, der påvirker disse resultater, kan du sætte social facilitering til at fungere for dig i alle situationer.
Psykologien om, hvad der motiverer os