For dem, der er i stand til sikkert at samles for at se familie og venner i løbet af ferien, med de nødvendige isolationsforanstaltninger på plads, kan disse sammenkomster indebære spændinger for nogle familier.
I et normalt år kan der ofte være tale om politik og andre emner modne for uenighed med deres kære, men i år er der sandsynligvis endnu mere - fra COVID-19 til spørgsmål om hvid overherredømme og social retfærdighed til valget og mere.
Politik, race og folkesundhed
Ifølge en artikel fra 2019 mener mange amerikanere, at politik har påvirket deres fysiske helbred, følelsesmæssige velbefindende og personlige forhold negativt.
Desværre undgår folx undertiden det iboende privilegium at se beslutninger, der kan bestemme forskellen mellem liv og død for mere undertrykte folx som "bare politik", som de simpelthen kan afstå fra at diskutere med familien.
I modsætning til sort folx, der er blevet uforholdsmæssigt ramt af COVID-19 (over 237.000 COVID-19-relaterede dødsfald) og politiets brutalitet eller udokumenteret folx i ICE-tilbageholdelsescentre - nogle har privilegiet at nyde ferien med deres familier stadig intakte. Selvom det kan være let at afstå fra vanskelige samtaler med kære, kan folx forbedre mere marginaliseret folks liv ved at adressere uvidenhed i deres familier i løbet af feriesæsonen.
For folx, der mødes denne feriesæson, i betragtning af det aktuelle politiske, race- og folkesundhedsklima i USA, kan det være mere nødvendigt nu end nogensinde før at deltage i vanskelige samtaler om disse følsomme emner.
Politik
I betragtning af hvordan ignorering af emnet for politik i patient-læge-forhold negativt påvirker undertrykt folx, er det vigtigt at have disse samtaler.
Med hensyn til republikanske forsøg på at afvikle loven om overkommelig sundhedspleje er det ifølge en tidsskriftartikel fra 2018 ikke kun at diskutere politik med patienter "ikke uetisk, men også uprofessionel."
Tidligere beslutninger om at prioritere komforten for dine familiemedlemmer ved ikke at diskutere politik i løbet af ferien kan have bidraget til sikkerhedsproblemer for marginaliseret folx (BIPOC, handicappet, muslim, trans osv.) Det er blevet mere tydeligt, at disse samtaler ikke længere kan børstes til side.
I en etnografisk undersøgelse fra 2017 blev talepolitik betragtet som en værdsat diskursiv praksis på tværs af familiegenerationer, tilpasset arbejders bevægelsesinddragelse og progressiv social forandring.
En artikel i 2020 anbefalede, at folx "byggede mod kollektive politiske og uddannelsesmæssige projekter, der søger at genvinde en politiseret opfattelse af" hjerte ": en, der forstyrrer traditionelle fortællinger om familie og nation og hæver mulighederne for mere historisk lydhøre, tværgående tværbevægelser for retfærdighed." </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
En undersøgelse fra 2019 betragtede politiske samtaler som et centralt træk ved et demokrati, og det viste, at "at have mennesker i ens netværk, der er vidende om politiske spørgsmål, får folk til at diskutere sådanne spørgsmål oftere."
Race
I en 2015-undersøgelse viste raciserede fysiske træk ved mørk hud og stereotype afrocentriske træk at være en vigtig faktor i udformningen af straffestilling til indvandrere med en landsdækkende prøve på 767 hvide, ikke-latino voksne i det indledende eksperiment, som senere blev replikeret med en undersøgelse af 902 hvide, ikke-latino voksne.
Sådanne fund styrker behovet for folx for at tackle spørgsmål om hvid overherredømme inden for deres familier af hensyn til race retfærdighed.
COVID-19 og folkesundhed
Ifølge COVID Data Tracker fra Centers for Disease Control and Prevention har der siden 21. januar 2020 været over 9 millioner COVID-19 tilfælde og over 237.000 COVID-19 dødsfald i USA
Mens denne folkesundhedskrise kan synes åbenbar, mener nogle folx stadig ikke, at dette skal tages alvorligt.
Selvom det kan føles ubehageligt at konfrontere sådanne forskellige synspunkter, er det afgørende at tage fat på misinformation med familiemedlemmer i betragtning af pandemiens indflydelse.
Sådan omgås familien
Når der forventes udfordrende diskussioner, kan det hjælpe folx med at forberede sig på forhånd til at se deres kære, især i betragtning af hvordan det nuværende klima kan eskalere familiens spændinger.
Det kan også være fordelagtigt at overveje, hvordan man de-eskalerer situationer, der bliver for opvarmede til ferien, hvad angår det, der har fungeret før til at styre familiens uenighed.
I nogle tilfælde kan det være nyt område at sætte grænser for slægtninge, der er umagen værd, så det kan være bedst at fortælle familien, at deres udsagn eller spørgsmål er problematiske og bede dem om at afstå fra sådanne overtrædelser.
Samtaler kan lette social forandring
En artikel fra 2018, der benyttede en casestudie af samfundsledet opsving i New Zealand efter flere jordskælv i 2010 og 2011, kaster lys over "katastrofe, da en forstyrrelsestid kan fremprovokere en øget bevidsthed om magtens dynamik og bestridelse."
På denne måde kan 2020 markere et vendepunkt for amerikanerne at regne med det kritiske arbejde, der er nødvendigt for at frembringe social forandring.
Skulle der opstå spændinger i familien, kan det være nyttigt at fokusere på, hvilke faktorer der bringer dine kære sammen i modsætning til hvad der skelner pårørende, som i tilfælde af fælles interesser eller fælles hobbyer.
Alternative emner eller samtalestartere kan også brainstormes på forhånd for at sikre, at konflikt holdes på et minimum.
Tilbringe ferien alene
Når alt sker i verden, kan du beslutte, at det er bedre for dig at tilbringe ferien alene, især hvis du marginaliseres af faktorer som race, klasse, køn, evne, seksuel orientering osv.
Undertrykkets levede virkelighed kan gøre det endnu mere afgørende at prioritere din mentale sundhed, mens du afvejer et ønske (eller en forpligtelse) om at være sammen med familien, især hvis de ikke eller ikke altid har støttet dig.
I sådanne situationer kan samvær med familien til ferien medføre frygt for gasbelysning (såsom at trans folx misforstås af slægtninge).
Skulle du komme til at tro, at du har det bedre at tilbringe feriesæsonen alene, kan det være nyttigt at reflektere over familietraditioner, som du nyder og stadig kan være i stand til at engagere dig i. Kom også med en plan for dig selv, der indeholder aktiviteter, der giver en sund distraktion.
Prioritering af din mentale sundhed
Hvis du finder dig selv i at navigere i vanskelige samtaler i feriesæsonen, kan du drage fordel af at udvikle en sikkerhedsplan til styring af din mentale sundhed, især hvis du oplever konsekvenserne af sorg.
Ferier kan være en udløser, hvis du mangler pårørende i ICE-tilbageholdelsescentre eller sørgende folx, der er døde som følge af COVID-19 og politiets brutalitet.
Det kan være nyttigt at lave en liste over folx, som du kan ringe til, hvis det er nødvendigt, samt at bruge mestringsstrategier, der fungerer bedst for dig i øjeblikke med nød, tristhed eller vrede. Da du kender din familie og kan forudse visse kommentarer, spørgsmål, diskussioner, er det vigtigt at tænke fremad og komme med udsagn eller et script, der hjælper dig med at svare. Prioritering af din mentale sundhed betyder at øve grænseværdier, inden du er sammen med din familie.
Et ord fra Verywell
Ferien kan være stressende af forskellige årsager, og 2020 kan føles endnu mere intens for dig. Mens nogle måske nyder at tilbringe tid med familie og venner til ferien, er det måske ikke den bedste tilgang for dig. Eller måske er det et spørgsmål om at sætte grænser med dine kære på forhånd for at minimere risikoen for skade, især hvis du tilhører en marginaliseret gruppe.
I situationer, der er så unikke som individuelle familiedynamikker, kan det være nyttigt at huske, at dine behov er hovedprioriteten, uanset obligatoriske forventninger. Dette kan betyde, at du prioriterer tid med venner i stedet for familie frem for ferien. Eller måske tager du en meget tiltrængt flugt fra andre og krøller dig sammen med en god bog eller ser en film eller et tv-show, der bringer dig glæde og fred. Hvis du føler dig ensom eller har brug for at tale med nogen, er SAMHSA's National Helpline (800-662-HELP) en god mulighed.