Dyr kan tilbyde ekstraordinær følelsesmæssig støtte. Ud over det forhold mellem kæledyr og ejere, som mange af os kærligt har oplevet, bruges dyr undertiden i terapeutiske indstillinger for at hjælpe klienter med at navigere i udfordrende følelsesmæssige oplevelser.
Hvad er hesteterapi?
Hesteassisteret psykoterapi inkorporerer heste i den terapeutiske proces. Folk deltager i aktiviteter såsom pleje, fodring og føring af en hest, mens de er under opsyn af en mental sundhedsperson.
Mål for denne form for terapi, herunder at hjælpe folk med at udvikle færdigheder såsom følelsesmæssig regulering, selvtillid og ansvar. Med modne heste, der vejer hvor som helst i intervallet 900 til 2.000 pund eller mere, kan det føles lidt skræmmende at have en så stor, majestætisk væsen, der deltager i dine terapitimer.
Imidlertid vokser hesteassisteret terapi i popularitet på grund af dens erfaringsmæssige tilgang og nogle spirende beviser for dens effektivitet. Der er en række forskellige udtryk, der bruges til at beskrive eller henvise til hesteassisteret psykoterapi, herunder:
- Hesteassisteret mental sundhed
- Hesteassisteret rådgivning
- Hestefaciliteret psykoterapi
- Hesteassisteret terapi
Det sidste udtryk, hesteassisteret terapi, kan også ofte henvise til andre former for terapi, hvor heste bruges, såsom med ergoterapi.
Hesteterapis historie
Heste er blevet brugt til terapeutiske formål siden de gamle grækeres tid. Den græske læge Hippokrates, kendt som "lægens far", skrev om det terapeutiske potentiale ved ridning.
Ridning blev mere populær som et terapiverktøj i 1950'erne og 1960'erne. I 1969 blev den nordamerikanske ridning for handicappede sammenslutninger dannet, som senere blev Professional Association of Therapeutic Horsemanship (PATH) International.
Hvem er det til?
Hesteassisteret psykoterapi (EAP) kan bruges med en række populationer og i en række terapeutiske omgivelser. Faktisk kan heste bruges i rådgivning med personer i alle aldre, selv med familier og grupper.
Hesteassisteret psykoterapi er ofte ikke den eneste form for behandling, men snarere en supplerende terapeutisk service, der skal bruges i partnerskab med mere traditionel behandling.
Tilbyder en meget anden oplevelse end traditionel samtaleterapi, bringer EAP folk udendørs og giver mulighed for at bruge alle sanser, mens de lærer og behandler gennem følelsesmæssige udfordringer.
Børn og teenagere
Psykoterapi, der letter hest, kan være lige så effektiv med børn og teenagere som for voksne klienter. Som med voksne kan børn opleve udfordringer som traumer, angst, depression, PTSD og meget mere.
Hesteterapi tilbyder dem et terapeutisk miljø, der kan føles mindre truende og mere indbydende end et traditionelt taleterapikontor. De fleste børn, der deltager i EAP, er mellem 6 og 18 år.
Børn har ofte svært ved at åbne op og behandle smertefulde følelser og oplevelser. Hesteassisteret psykoterapi giver unge og mennesker i alle aldre mulighed for at arbejde på emner som:
- Assertivitet
- Tillid
- Udvikling og vedligeholdelse af relationer
- Følelsesmæssig bevidsthed
- Empati
- Impulskontrol
- Problemløsning færdigheder
- Sociale færdigheder
- Tillid til andre
- Tillid til dig selv
Fordele
Selvom en række dyr kan bruges i den psykoterapeutiske proces, tilbyder heste unikke træk, der har gjort dem til det bedste valg til dyreassisterede terapier. Ifølge angstekspert Dr. Robin Zasio bringer heste følgende unikke elementer til terapiprocessen.
Ikke-dømmende og partisk
Så meget som mennesker, især terapeuter, gør vores bedste for at tilbyde et sikkert sted for klienter til at udforske dybe følelsesmæssige sår og smertefulde oplevelser, kan det være ubehageligt for klienter at åbent dele deres tanker.
Opbygning af terapeutisk rapport kan tage tid, når deltagerne arbejder på at opbygge tillid og øve sårbarhed i sessionen.
At have hesten til stede kan tilbyde en følelse af fred, da de kun vil reagere på klientens opførsel og følelser uden nogen trussel om bias eller nogen vurdering af deres følelsesmæssige oplevelse.
Feedback og spejling
Heste er ivrige observatører og er årvågen og følsomme over for bevægelse og følelser. De spejler ofte en klients adfærd eller følelser og formidler forståelse og forbindelse, der gør det muligt for klienten at føle sig sikker.
Dette giver også klienter mulighed for at bevare en følelse af selvbevidsthed ved at bruge hestens adfærd og interaktioner til feedback og muligheder for at tjekke ind og behandle, hvad der sker i øjeblikket.
Håndtering af sårbarhed
Da klienter måske befinder sig sårbare, når de prøver at åbne sig for følelsesmæssige udfordringer, tidligere oplevelser eller livsovergange, kan hesten tilbyde et referencepunkt, der skal bruges til behandling.
Hvis noget føles for smertefuldt at tale om, kan det føles lidt lettere for klienter at behandle hesten som et eksempel eller tilpasse deres oplevelse til hestens oplevelser i øjeblikket. Eksternalisering af indholdet på denne måde kan gøre det lettere at nærme sig og behandle.
Andre fordele
Nogle andre potentielle fordele ved hesteterapi inkluderer øget:
- Tilpasningsevne
- Nødtolerance
- Følelsesmæssig bevidsthed
- Uafhængighed
- Impulskontrol
- Selvværd
- Social bevidsthed
- Sociale forhold
Heste kræver også arbejde. De skal fodres, vandes, trænes og plejes. At yde denne type pleje kan ofte være terapeutisk. Det hjælper med at etablere rutiner og struktur, og handlingen med at pleje og pleje noget andet kan hjælpe med at opbygge empati.
Betingelser
Hesteterapi har nogle beviser, der understøtter effektiviteten i at hjælpe med at håndtere flere tilstande.
Angst
Angst rammer mere end 17 millioner amerikanere. Selvom de fleste mennesker oplever et vist niveau af angst på punkter i deres liv, især omkring oplevelser, der involverer forandring og usikkerhed, er der tidspunkter, hvor folk oplever angst, der opfylder kliniske diagnostiske kriterier. Angstrelaterede tilstande inkluderer, men er ikke begrænset til:
- Agorafobi
- Generaliseret angstlidelse
- Panikforstyrrelse
- Separationsangst
- Selektiv mutisme
- Social angstlidelse
- Specifik fobi
Mange mennesker, der kæmper med angst, sidder fast i bekymring for deres fortid og frygter for deres fremtid. Som Dr. Zasio påpeger, kan arbejde med en hest under den terapeutiske proces skabe en mulighed for klienter at "forblive til stede og fokuseret på opgaven ved hånden. "
Da heste er årvågne og følsomme over for adfærd og følelser, kan de mærke fare og reagere med en øget bevidsthed, hvilket typisk fører til en ændring i deres adfærd og mulige forsøg på at komme væk. Kunder, der kæmper med angst, kan forholde sig til denne udviklede evne til at mærke faresignaler og reagere på en forhøjet måde.
Behandling af udfordringer gennem en hests opførsel kan være lettere for klienter end at tale direkte om deres egne personlige oplevelser med angst.
En anden fordel ved at bruge hesteassisteret psykoterapi til behandling af angst er at hjælpe klienter med at øve sårbarhed i et sikkert miljø. Når klienter lærer at interagere med hesten og prøve nye ting, bliver de bedt om at træde ud af deres komfortzone ved hjælp og støtte fra terapeuten og hesten.
Klienter kan derefter behandle deres oplevelse, såsom frygt og udfordringer, samt enhver indsigt, opdagelser eller sejre i de øjeblikke under behandlingen.
PTSD
Posttraumatisk stresslidelse (PTSD), en lidelse præget af øget ophidselse og reaktivitet, påtrængende minder og mareridt og undgåelsessymptomer efter en traumatisk begivenhed kan føle sig svækkende. Ifølge Anxiety and Depression Association of America (AADA) anslås det, at 7,7 millioner mennesker i alderen 18 år eller ældre kæmper med PTSD.
Børn, teenagere og voksne kan kæmpe med PTSD. Selvom folk kan opleve en række traumatiske begivenheder, der kan påvirke udviklingen af PTSD, er de, der har oplevet seksuelt overgreb, såvel som veteraner, der har oplevet kamp, befolkninger, der har tendens til at have en højere grad af udvikling af PTSD.
Brugen af hesteassisteret psykoterapi til behandling af PTSD for veteraner vokser.
Tess Hassett, en ridelærer ved Northern Virginia Therapeutic Riding Program, har en baggrund inden for klinisk psykologi og arbejder med veteraner ved hjælp af EAP.
I en beskrivelse af hendes arbejde med veteraner bemærkede Hassett, "Mange af dem har sagt, at efter det de har været igennem med deres PTSD og depression, troede de aldrig, at de ville være i stand til at binde sig til nogen igen og føle den personlige forbindelse. Men med deres hest føler de den forbindelse. De er i stand til at tage det med resten af deres liv og ind i deres forhold. "
Afhængighedsbehandling
Det er kendt, at stof- og alkoholafhængighed fortsætter med at stige og være problematisk i USA. Center for Disease Control and Prevention (CDC) anslår, at over 70.000 mennesker døde af en overdosis af stoffer i 2017.
Mange af dem var et resultat af opioidepidemien, hvor næsten 50.000 dødsfald opstod som et resultat af opioidbrug. Behovet for effektive terapier til at hjælpe med at behandle afhængighed er på et højeste niveau.
Hesteassisteret psykoterapi tilbyder en unik tilgang til behandling af afhængighed og sammenfaldende tilstande. En sammenfaldende tilstand, der tidligere blev omtalt som en dobbeltdiagnose, beskriver en person, der kæmper med afhængighed ud over at have en anden mental sundhedstilstand - en almindelig begivenhed.
Det endelige mål med afhængighedsbehandling er at hjælpe klienter med at leve ædru, sunde og produktive liv. Mange gange i afhængighedsbehandling arbejder klienter også hårdt for at helbrede ondt inden for forholdsdynamik, såsom i en familie eller med deres partner. At lære at stole på, øve sårbarhed og kommunikere effektivt kan være en udfordring under denne behandlingsproces.
EAP kan hjælpe klienter med at lære, hvordan de udvikler en følelse af tillid gennem deres interaktioner med hesten, da de får en følelse af sikkerhed og opbygger et forhold. Oplevelsen kan tilskynde klienter til at være sårbare, da de lærer nye ting og interagerer med hesten.
ADHD
Attention-underskud / hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) er et yderligere område, hvor hesteassisteret psykoterapi kan være nyttigt. Nogle rapporter EAP appellerer til voksne og unge med ADHD, fordi det giver dem en aktiv, sjov og praktisk oplevelse .
Under hesteassisteret terapi er klienten typisk sammen med en uddannet terapeut, en hestespecialist og hesten. Ridning er ikke nødvendigvis involveret i hesteassisteret psykoterapi. Fokus er snarere på tilstedeværelse, opmærksomhed, opmærksomhed, grænser, sociale signaler og mere.
Kay Trotter, ph.d., en autoriseret professionel rådgiver, forfatter og grundlægger af Equine Partners in Counselling (EPIC) Enterprises, var en af de første til at afsætte forskning til effektiviteten af hesteassisteret psykoterapi.
Trotter fandt ud af, at introduktion af heste til den terapeutiske proces viste signifikant øget positiv adfærd, samtidig med at negativ adfærd blev reduceret.
Hendes undersøgelse var en af de første, der blev offentliggjort om effektiviteten af EAP, offentliggjort i Tidsskrift for kreativitet i mental sundhedDet har vist sig, at klienter kan opleve en række fordele ved hesteassisteret psykoterapi, såsom:
- Øget selvværd
- Øget i selvrespekt
- Forbedret tilpasning til rutiner og retningslinjer
- Forbedret fokus
- Mindre stressende venskaber
- Reduceret aggression
For klienter, der kæmper med ADHD, kan følelsen af præstation i en hesteassisteret psykoterapi-session være til stor fordel. Som autoriseret klinisk socialrådgiver siger Kit Muellner, at "klienter føler, at de har opnået noget på egen hånd, snarere end at blive bedt om at gøre noget af en forælder eller lærer.
Et dyr på 1.500 pund reagerer, som du vil have ham til, fordi du var i stand til at fokusere. Så du har opnået noget, du ville gøre, versus noget, som en anden ville have dig til at gøre. "
Denne følelse af opnåelse kan føles vigtig for alle, især for en person, der kæmper med ADHD. I disse øjeblikke får de øjeblikkelig feedback fra deres hest og lærer at udvikle tillid, kommunikere effektivt og hvordan man arbejder hen imod at nå et personligt mål eller en milepæl.
Hesteassisterede terapeuter
Equine Assisted Growth and Learning Association (EAGALA) er en nonprofit organisation dedikeret til at sætte standarden for professionelle, der arbejder med heste i en terapeutisk indstilling. De tilbyder uddannelse og har etableret en specialiseret certificeringsproces for dem, der ønsker at blive en anerkendt, uddannet hesteassisteret terapeut.
Ud over EAGALA er der andre programmer dedikeret til korrekt træning og vedligeholdelse af standarder for dem, der arbejder med kunder inden for EAP.
For at udføre terapi, uanset om du yder hesteassisteret terapi eller ej, skal du kontakte din statslige myndighed for at lære om de uddannelsesmæssige og kliniske krav, der er nødvendige for at blive en autoriseret professionel rådgiver eller terapeut i din stat.
Hesteassisteret terapi er en særlig stil og specialisering inden for psykoterapi, hvor klinikere søger og tjener særlig træning og certificering i forbindelse med praksis med EAP.
Ting at overveje
Der er nogle faktorer, du skal overveje, når du beslutter at udforske hesteassisteret terapi til dig selv eller en elsket. Tag altid fysiske evner og helbred i betragtning. Hvis du har skoliose, spina bifida eller et andet rygrelateret sundhedsproblem, skal du tale med din læge, inden du prøver hestebehandling.
Timing
Afhængigt af de udfordringer, som klienten står overfor, kan timingen måske ikke være passende for EAP. For eksempel, når nogen står over for afhængighed, har de brug for passende tid til at afgif.webpte og etablere overholdelse af et passende behandlingsprogram, før de eventuelt inkorporerer hesteassisterede terapitjenester.
Frygt
Selvom hesteassisteret terapi har vist sig at være nyttig til behandling af angst, kan en klient frygte at være omkring en stor hest og ikke føle sig motiveret til at deltage i denne type behandling. Der kan også være en traumatisk hukommelse, der involverer dyr, der ville forhindre nogen i at være villige til at deltage.
Det er vigtigt at tale med en uddannet mental sundhedsudbyder for at afgøre, om du eller din elskede passer godt til hesteassisteret terapi. De fleste programmer vil have en vurderingsproces for at afgøre, om EAP er det rigtige for dig, inden du påbegynder en behandling.
Koste
Fordi hesteassisteret psykoterapi først for nylig vokser i popularitet og vinder trækkraft som en effektiv behandling for mental sundhed og stofmisbrug, skal du huske på, at denne service muligvis ikke er dækket af forsikringsfordele.
Gebyrerne for EAP-tjenester varierer afhængigt af sted og kan variere i pris. Det anbefales, at du kontakter dit forsikringsselskab og dit lokale hesteterapifacilitet for at diskutere disse detaljer på forhånd.
Brug af terapihunde til at forbedre mental og fysisk sundhed