Mennesker, der manipulerer, bruger mental forvrængning og følelsesmæssig udnyttelse til at påvirke og kontrollere andre. Deres hensigt er at have magt og kontrol over andre for at få det, de ønsker.
En manipulator ved, hvad dine svagheder er, og vil bruge dem mod dig. Dette vil fortsætte med at ske, medmindre du aktivt og selvsikker stopper det. Når det er sagt, er det ikke altid let.
At stoppe manipulation i et ægteskab kan være svært, fordi det måske var startet subtilt. Over tid kan manipulation blive den daglige dynamik i dit forhold til din partner.
Hvad er manipulation?
Manipulation kan være subtil eller helt indlysende, men den ene er skadelig for dit ægteskab. Her er et kig på, hvordan manipulationstaktikker sammenlignes med en sund, direkte tilgang.
- Direkte og ærlig tilgang. "Jeg vil gerne gå i biografen i aften. Hvis du ikke har nogen planer for denne aften, ville du gå med mig?"
I modsætning hertil, hvis en partner manipulerer, kan det være indlysende eller subtilt.
- Åbenbar manipulation. "Hvis du elskede mig, ville du gå i biograf med mig i aften."
- Subtil manipulation. "Har du planer om aftenen?" (Venstre usagt: Hvis du gør det, må du ikke elske mig.)
Fælles manipulationsstrategier
Hvis du genkender disse interaktioner i dit forhold, kan det være et tegn på, at din partner manipulerer dig.
- At være tvang
- At være vag om ønsker eller behov
- Beklager
- Kritik og misbilligelse
- Græder
- Duling ud trusler og ultimatums
- At give den "tavse behandling"
- Har et temperament raserianfald
- At lyve eller vride sandheden
- Få dig til at føle skam, forlegenhed eller skyld
- Trist
- Viser overdrevet skuffelse
- Vrid dine ord (eller deres betydning)
- Klynker
- Tilbagetrækning eller undgåelse
- Tilbageholdelse af penge eller noget af værdi
- Tilbageholdelse eller skjuling af oplysninger
- Tilbageholdelse af sex eller hengivenhed
Hvorfor mennesker manipulerer andre
Generelt manipulerer folk andre for at få det, de vil have. De føler måske behov for at straffe, kontrollere eller dominere deres ægtefælle. De søger måske medlidenhed eller opmærksomhed eller har andre egoistiske motiver. De forsøger måske også at ændre eller nedbryde en ægtefælle i et forsøg på at få deres egne behov opfyldt.
Mennesker, der manipulerer i forhold til voksne, kommer undertiden fra en dysfunktionel oprindelsesfamilie (familien man vokser op i). De havde muligvis været nødt til at manipulere for at få opfyldt grundlæggende behov eller undgå hård straf, eller måske blev de manipuleret af deres forældre og lærte denne negative måde at interagere med andre på.
Konsekvenser af manipulation
Manipulation er skadeligt for forhold, især dem, der er intime. Hvis du bliver manipuleret af en partner, kan du føle:
- Et konstant behov for at forsvare dig selv
- Manglende sikkerhed i ægteskabet
- Manglende tillid til din partner
- En alvorlig følelse af selvtillid
- Ofte undskylder, selv når du mener, at du ikke gjorde noget forkert
- Negative følelser som utilfredshed, ondt, vrede, vrede og frustration
- Samlet utilfredshed med forholdet
Hvad skal jeg gøre ved manipulation i dit ægteskab
De fleste mennesker ved, hvordan man skal manipulere, men vi vælger modne og sunde måder at interagere med andre på. Mest stræber efter at være respektfuld over for vores partner gennem direkte og ærlig kommunikation, især i et ægteskab eller andet kærligt forhold,
Manipulation og andre former for følelsesmæssigt misbrug er aldrig acceptabelt fra en romantisk partner - eller nogen anden i dit liv. Indse og accepter, at manipulation også er følelsesmæssig afpresning.
Her er nogle nøglepunkter for at erkende denne uretfærdige adfærd og eliminere den i dit ægteskab.
- Opfør dig ikke som om manipulationen ikke er noget stort.
- Hvis manipulationen i dit ægteskab fortsætter, skal du søge ægteskabsrådgivning for at hjælpe jer begge med at ændre adfærd.
- Hvis du opdager dig selv at manipulere, skal du stoppe midt i sætningen. Vær mere direkte i dine spørgsmål eller udsagn.
- Genkend, når du eller din ægtefælle manipulerer.
- Fortæl din ægtefælle, når du oplever manipulation. Vær specifik i beskrivelsen af manipulationen og dine følelser.
Et ord fra Verywell
Manipulation kan virke som en nem eller "naturlig" måde at håndtere et vanskeligt problem på eller få tingene til at gå som du vil have dem til, men det er skadeligt og skadeligt for dine relationer. Du og dine kære fortjener ærlig og kærlig kommunikation.
Artikel opdateret af Marni Feuerman