Anonyme sociale angst / sociale fobier Anonyme er en nonprofit organisation, der tilbyder telefon- og personlige supportgrupper efter 12-trinsprogrammet tilpasset Anonyme Alkoholikere. Deltagelse i møder er gratis bortset fra langdistanceafgif.webpter, der opstår under telefonkonferenceopkald til USA.
Et typisk møde
Uanset om det er personligt eller via telefonmøde, begynder et typisk møde med læsninger fra litteratur om social angst. Deltagerne opfordres derefter til at dele personlige oplevelser, mens andre medlemmer lytter eller tilbyder opmuntring og støtte (men ikke råd eller deres egne oplevelser).
Ingen registrering er påkrævet for at deltage i et møde, og der er ikke noget krav om at dele. Møder slutter med afslappet diskussion blandt deltagerne.
Har du brug for at være religiøs?
Du behøver ikke være religiøs for at deltage i 12-trins-programmet, men deltagerne bliver dog bedt om at definere deres egen version af en højere magt. Dette kan betyde Gud, supportgruppens visdom eller ethvert andet symbol på positiv styrke i dit liv.
Ateister og agnostikere er velkomne til at deltage i møder.
Hvem kan deltage i et 12-trins møde?
Møder er åbne for dem, der lider af enhver manifestation af social frygt, herunder:
- Social angstlidelse (SAD)
- Undgå personlighedsforstyrrelse (APD)
- Kronisk generhed
- Paruresis
Hvad hvis der ikke er lokale møder i mit område?
Lokale møder kan startes af alle, der oplever problemer med social angst; du behøver ikke at have overvundet dine problemer eller have erfaring med at lede en gruppe.
Mødets vægt er på fællesskab og samfund, og dit job vil stort set være at moderere de andre deltageres aktiviteter.
De 12 trin
De 12 trin involverer at have tillid til en højere magt (som du definerer det) for at gøre det muligt for dig at overvinde de kampe, der er relateret til din sociale angst. Som en del af denne proces vil du tage en oversigt over dine svagheder og styrker, skrive en formålserklæring til dig selv og forestille dig det liv, du ønsker.
Du vil også rette op på dem, du tidligere har skadet, inklusive dig selv. Endelig vil du bevare kontakten med din højere magt og overføre gruppens budskab til andre, der oplever vanskeligheder.
12-trins programmer, der arbejder for social angst
Der er ingen videnskabelige beviser til støtte for 12-trins programmer til behandling af social angst. Undersøgelser har i stedet set på indflydelsen af at have social angst på effektiviteten af 12-trins programmer for alkoholisme.
En undersøgelse viste, at personer med social angst var mindre tilbøjelige til at erhverve en sponsor.
Det er uklart, om de samme problemer kan opstå for dem, der laver 12-trins programmer specifikt til social angst. Det er dog rimeligt at antage, at deltagelse i en gruppeindstilling kan være vanskelig for dem med alvorlige angstsymptomer.
Et ord fra Verywell
Det er vigtigt at huske, at de, der kører 12-trins programmer, ikke er uddannede, psykiatriske fagfolk. 12-trins programmer til social angst kan bedst bruges som en tilføjelse til regelmæssig behandling - en måde at dele oplevelser med andre, der gennemgår den samme ting.