Følelser udøver en utrolig stærk kraft på menneskelig adfærd. Stærke følelser kan få dig til at tage handlinger, som du normalt ikke udfører eller undgå situationer, du nyder. Hvorfor har vi følelser? Hvad får os til at have disse følelser? Forskere, filosoffer og psykologer har foreslået forskellige teorier for at forklare, hvordan og hvorfor bag menneskelige følelser.
Hvad er følelse?
I psykologi defineres følelser ofte som en kompleks følelsestilstand, der resulterer i fysiske og psykologiske ændringer, der påvirker tanke og adfærd. Emotionalitet er forbundet med en række psykologiske fænomener, herunder temperament, personlighed, humør og motivation. Ifølge forfatter David G. Myers involverer menneskelige følelser "… fysiologisk ophidselse, udtryksfuld adfærd og bevidst oplevelse."
Teorier om følelser
De største teorier om følelser kan grupperes i tre hovedkategorier: fysiologisk, neurologisk og kognitiv.
- Fysiologiske teorier foreslå, at reaktioner i kroppen er ansvarlige for følelser.
- Neurologiske teorier foreslå, at aktivitet i hjernen fører til følelsesmæssige reaktioner.
- Kognitive teorier hævder, at tanker og anden mental aktivitet spiller en vigtig rolle i dannelsen af følelser.
Evolutionær teori om følelser
Det var naturforskeren Charles Darwin, der foreslog, at følelser udviklede sig, fordi de var adaptive og tillod mennesker og dyr at overleve og reproducere. Følelser af kærlighed og kærlighed får folk til at søge hjælpere og reproducere. Følelser af frygt tvinger folk til enten at kæmpe eller flygte fra kilden til fare.
Ifølge den evolutionære teori om følelser eksisterer vores følelser, fordi de tjener en adaptiv rolle. Følelser motiverer folk til at reagere hurtigt på stimuli i miljøet, hvilket hjælper med at forbedre chancerne for succes og overlevelse.
At forstå andre menneskers og dyrs følelser spiller også en afgørende rolle i sikkerhed og overlevelse. Hvis du støder på et hvæsende, spytende og kloende dyr, er chancerne for, at du hurtigt vil indse, at dyret er bange eller defensive og lade det være i fred. Ved at være i stand til at fortolke de følelsesmæssige udstillinger af andre mennesker og dyr korrekt, kan du reagere korrekt og undgå fare.
James-Lange Theory of Emotion
James-Lange teorien er et af de mest kendte eksempler på en fysiologisk teori om følelser. Uafhængigt foreslået af psykolog William James og fysiolog Carl Lange, antyder James-Lange teori om følelser, at følelser opstår som et resultat af fysiologiske reaktioner på begivenheder.
Denne teori antyder, at det at se en ekstern stimulus fører til en fysiologisk reaktion. Din følelsesmæssige reaktion afhænger af, hvordan du fortolker disse fysiske reaktioner.
Antag for eksempel, at du går i skoven og ser en grizzlybjørn. Du begynder at ryste, og dit hjerte begynder at løbe. James-Lange teorien foreslår, at du vil konkludere, at du er bange ("Jeg skælver. Derfor er jeg bange"). Ifølge denne følelsesteori ryster du ikke, fordi du er bange. I stedet føler du dig bange, fordi du ryster.
The Cannon-Bard Theory of Emotion
En anden velkendt fysiologisk teori er Cannon-Bard-teorien om følelser. Walter Cannon var uenig med James-Lange teori om følelser på flere forskellige grunde. For det første foreslog han, at folk kan opleve fysiologiske reaktioner knyttet til følelser uden faktisk at føle disse følelser. For eksempel kan dit hjerte løbe, fordi du har trænet, ikke fordi du er bange.
Cannon foreslog også, at følelsesmæssige reaktioner forekommer alt for hurtigt til blot at være produkter af fysiske tilstande. Når du støder på en fare i miljøet, vil du ofte føle dig bange, før du begynder at opleve de fysiske symptomer forbundet med frygt, såsom håndrystning, hurtig vejrtrækning og et racende hjerte.
Cannon foreslog først sin teori i 1920'erne, og hans arbejde blev senere udvidet af fysiolog Philip Bard i løbet af 1930'erne. I henhold til Cannon-Bard-teorien om følelser føler vi følelser og oplever fysiologiske reaktioner som sved, rysten og muskelspændinger samtidigt.
Mere specifikt foreslår teorien, at følelser opstår, når thalamus sender en besked til hjernen som reaktion på en stimulus, hvilket resulterer i en fysiologisk reaktion. Samtidig modtager hjernen også signaler, der udløser den følelsesmæssige oplevelse. Cannon og Bards teori antyder, at den fysiske og psykologiske oplevelse af følelser sker på samme tid, og at den ene ikke forårsager den anden.
Schachter-Singer Theory
Også kendt som tofaktorsteori om følelser, Schachter-Singer teorien er et eksempel på en kognitiv teori om følelser. Denne teori antyder, at den fysiologiske ophidselse først opstår, og derefter skal personen identificere årsagen til denne ophidselse for at opleve og mærke det som en følelse. En stimulus fører til et fysiologisk respons, som derefter kognitivt fortolkes og mærkes, hvilket resulterer i en følelse.
Schachter og Singer's teori trækker på både James-Lange teorien og Cannon-Bard teorien. Ligesom James-Lange-teorien foreslår Schachter-Singer-teorien, at folk udleder følelser baseret på fysiologiske reaktioner. Den kritiske faktor er situationen og den kognitive fortolkning, som folk bruger til at mærke den følelse.
Ligesom Cannon-Bard-teorien antyder Schachter-Singer-teorien også, at lignende fysiologiske reaktioner kan producere forskellige følelser. For eksempel, hvis du oplever et væddeløbshjerte og svedende håndflader under en vigtig eksamen, vil du sandsynligvis identificere følelser som angst. Hvis du oplever de samme fysiske reaktioner på en dato, kan du fortolke disse svar som kærlighed, hengivenhed eller ophidselse.
Kognitiv vurderingsteori
Ifølge vurderingsteorier om følelser skal tænkning ske først, før man oplever følelser. Richard Lazarus var en pioner inden for dette følelsesområde, og denne teori omtales ofte som Lazarus-følelsesteorien.
Ifølge denne teori involverer hændelsessekvensen først en stimulus efterfulgt af tanke, som derefter fører til den samtidige oplevelse af et fysiologisk respons og følelser. For eksempel, hvis du støder på en bjørn i skoven, kan du straks begynde at tænke, at du er i stor fare. Dette fører derefter til den følelsesmæssige oplevelse af frygt og de fysiske reaktioner forbundet med kamp-eller-fly-reaktionen.
Facial-Feedback teori om følelser
Ansigts-feedback teorien om følelser antyder, at ansigtsudtryk er forbundet med at opleve følelser. Charles Darwin og William James bemærkede begge tidligt, at fysiologiske reaktioner undertiden ofte havde en direkte indvirkning på følelser snarere end blot at være en konsekvens af følelsen.
Tilhængere af denne teori antyder, at følelser er direkte knyttet til ændringer i ansigtsmuskler. For eksempel vil folk, der er tvunget til at smile behageligt over en social funktion, have en bedre tid på begivenheden, end de ville, hvis de havde rynket panden eller havde et mere neutralt ansigtsudtryk.
Et ord fra Verywell
På trods af at følelser påvirker enhver beslutning, vi træffer, og den måde, vi ser verden på, er der stadig meget mysterium omkring, hvorfor vi har følelser. Forskning på følelser fortsætter med at undersøge, hvad der forårsager følelser, og hvordan disse følelser påvirker os.