En af de ting, som familie og venner af mennesker, der er ramt af tvangslidelse (OCD), synes at være mest stressende, når de interagerer med deres elskede, er den overdrevne forsikringssøgning, der ofte kan ledsage tilstanden.
Overdreven forsikringssøgning er behovet for at tjekke ind med nogen igen og igen for at sikre, at alt er OK med hensyn til en bestemt bekymring eller besættelse. Selvom det kan virke støttende at reagere, tjener det kun til at opretholde OCD-opførsel og tanker.
Overdreven forsikring, der søger eksempler
Overdreven forsikringssøgning er en tvangshandling, der udføres i håb om at mindske den angst, der er forbundet med en besættelse. Tvangen stiger ofte, når nødniveauerne er høje, og / eller når personen føler sig ude af stand til at tolerere usikkerhed. Hvad folk føler behov for at være beroliget med varierer, men der er ofte ensartede temaer for hver enkelt.
Gennemgang af et par hypotetiske eksempler kan hjælpe med at illustrere de forskellige former, denne tendens kan antage, og hvordan de omkring mennesker med OCD kan reagere.
Sikkerhed
Paola oplever besættelser relateret til at ramme nogen, mens hun kører sin bil og ikke er klar over det. Undervejs beder hun sin mand om at se i bakspejlet igen og igen for at sikre, at fodgængere er i sikkerhed. Selvom hendes mand er irriteret, vil hun ikke have hende til at føle sig ængstelig, så han gør som bedt og fortæller hende, at alt er i orden.
Seksuelle tanker
Jake har seksuelle besættelser relateret til seksuelt overfald af en fremmed. Selvom Jake finder disse tanker foruroligende og ikke ønsker at have dem, er han overbevist om, at disse tanker betyder, at han er en molester.
Han spørger konstant sin bror, om det er sandt, og om han nogensinde har set ham skade nogen på denne måde. Hans bror nægter at diskutere spørgsmålet, hvilket får Jake til at blive endnu mere bekymret.
Sundhed
Donna er yderst bekymret for, at hun vil få en seksuelt overført sygdom fra dørhåndtagene på offentlige steder. Efter at have vasket hænderne vil hun ofte spørge en ven eller endda en fremmed, om hendes angst er høj nok, om hendes hænder ser rene ud, eller om hun skulle være bekymret for at få en sygdom.
Selvom de fortæller hende, at hun ikke skal være bekymret, stiller hun et antal "hvad hvis" -spørgsmål, indtil hun føler sig helt sikker på, at hendes hænder er rene. Venner og familie undgår nu at gå med hende til offentlige steder på grund af hendes opførsel.
Død
Zhang har besættelser relateret til, at hans ægtefælle dør i en ulykke. Han vil ofte ringe til hende mange gange om dagen på arbejde for at sikre, at hun lever og nogle gange bliver vred, hvis han ikke er i stand til at tale med hende. Hans kones kollegaer er begyndt at blive bekymrede over det antal gange, han ringer til hende på kontoret, og hun er bekymret over indvirkningen af denne adfærd på sin karriere.
Når overdreven sikkerhed giver tilbage
Ingen tvivl om, hvis du imødekommer andres overdrevne forsikringssøgning, er dine intentioner sandsynligvis på det rigtige sted. Det kan være svært at se nogen, især en du elsker, kæmper på en sådan måde, så din tilbøjelighed kan være at blot give dem det, de tilsyneladende har brug for for at føle sig bedre.
I sidste ende er din indsats sandsynligvis kun hærdende det greb, OCD har på dem. Det kan også ende med at have en negativ effekt på dig. Overdreven forsikringssøgning kan resultere i følgende uønskede resultater:
- Skader forholdet: Venner og familiemedlemmer, der ofte er vigtige kilder til social støtte, bliver ofte irriterede og trækker sig tilbage fra den berørte person, hvilket kun tjener til at hæve stressniveauer for alle parter. Selvfølgelig er stress en vigtig udløser for OCD-symptomer og skal styres effektivt.
- Fremmer undgåelse: Det forstærker også ideen om, at personen ikke kan klare den usikkerhed eller nød, der er forbundet med en besættelse, og at undgåelse er den eneste måde at tackle det på. Undgåelse er især skadelig i tilfælde af OCD, da det forhindrer personen i at opdage, at deres frygt kan være ubegrundet.
- Validerer besættelse: Hver gang nogen med OCD engagerer sig i en tvang, tjener det til at styrke gyldigheden af bekymring eller besættelse. Når alt kommer til alt, hvorfor søge forsikring, hvis der ikke er noget at bekymre sig om?
Selvom overdreven beroligelse får personen til at føle sig bedre på kort sigt, tjener den på lang sigt kun til at opretholde symptomerne på OCD.
Sådan ydes hjælpsom support
At forstå, at overdreven forsikringssøgning er en tvang, der skal reduceres eller elimineres, er det første skridt. Dette kan ofte gøres meget effektivt i familiemøder, der fremmes af en mental sundhedsudbyder eller OCD-terapeut. Generelt er der to nøglestrategier, man skal huske på:
Enig om at stoppe
I forbindelse med OCD-behandling skal både patienter, familie og venner være enige om, at det er nødvendigt at stoppe med at bede om / give overdreven beroligelse. Dette kan være svært for alle. Når familiemedlemmer først er klar over, at overdreven forsikring er en form for tvang, er mange i stand til at forpligte sig til dette.
Målret mod de vigtigste problemer
Det er ofte nyttigt for dem med OCD og deres familiemedlemmer at identificere en række situationer, hvor behovet for overdreven beroligelse opstår, og nedskrive det svar, den enkelte typisk søger (såsom "dine hænder er rene og sygdomsfrie") på et kort.
De kan derefter blive enige om at trække kortet ud og læse det, når de ellers direkte beder nogen om svaret. Selvom dette stadig repræsenterer en tvang, reducerer det nød i familien og forbedrer forholdet til andre.
Med hensyn til at reducere selve beroligelsessøgningen kan en af de mest effektive strategier være at lære din elskede med OCD-strategier til håndtering af usikkerhed.