Uanset hvilken type afhængighed du måtte have, kan hver dag føles som en kamp. Som et resultat er det vigtigt at finde det rigtige behandlingsprogram. Selvom du måske føler, at der ikke er nogen udvej, er opsving mulig, hvis du finder det rigtige program til dig.
Det første trin er at erkende, at du har et problem, og at du vil have tingene til at være anderledes. Når du er i stand til at indrømme det, er du godt på vej til bedring, før du nogensinde sætter foden i et behandlingscenter eller et rådgivningskontor.
Bare husk, alle har forskellige behov, når det kommer til bedring fra stof- eller alkoholafhængighed. Derfor fungerer det, der fungerede for din ven, ikke nødvendigvis for dig.
Hvis du eller en elsket kæmper med stofbrug eller afhængighed, skal du kontakte den nationale hjælpelinje for stofmisbrug og mental sundhed (SAMHSA) på 1-800-662-4357 for information om support- og behandlingsfaciliteter i dit område.
For flere ressourcer til mental sundhed, se vores nationale hjælpelinjedatabase.
Ideelt set vil du arbejde sammen med din sundhedsudbyder, et betroet familiemedlem og en stofmisbruger for at undersøge dine muligheder og bestemme, hvilken behandlingsplan der er bedst for dig.
Generelt vil du undgå faciliteter, rådgivere og behandlingscentre, der garanterer succes. Det er simpelthen ikke muligt at stille garantier, når du har at gøre med en persons afhængighed. At kontrollere og garantere en anden persons handlinger er simpelthen ikke en realistisk forventning.
De 9 bedste online terapiprogrammer Vi har prøvet, testet og skrevet upartiske anmeldelser af de bedste online terapiprogrammer, herunder Talkspace, Betterhelp og Regain.Typer af afhængighedsbehandling
Når det kommer til behandling af afhængighed, er der en række muligheder. At lære om de forskellige typer er det første skridt til at bestemme, hvad der kan fungere bedst for dig.
Behandling af boliger
Nogle gange er den bedste måde at behandle en afhængighed på ved at bruge tid væk fra familie, venner, arbejde samt alt, hvad der får dig til at misbruge stoffer. Målet er at skabe et rum, hvor du kan fokusere på at blive bedre uden alle distraktionerne i hverdagen.
Derudover er boligbehandlingsprogrammer ofte et sted, hvor du vil føle dig sikker og støttet. Der er normalt medicinsk personale på personalet, der hjælper dig med at håndtere afgif.webptning og klare abstinenssymptomer.
Typisk vil du have et sundhedsteam, der er der for at hjælpe dig med at udvikle en behandlingsplan, der normalt involverer rådgivning såvel som gruppeterapisessioner. De kan endda invitere dine familiemedlemmer til en familieterapisession.
Samlet set vil den psykolog, du arbejder med, hjælpe dig med at forstå og håndtere din afhængighed samt behandle eventuelle psykiske problemer, du måtte have.
Desværre eksisterer ofte afhængighed og psykiske problemer som depression eller bipolar lidelse sammen med afhængighedsproblemer. Som et resultat vil du være sikker på, at du adresserer noget, der kan få dig til at komme tilbage, når du forlader anlægget.
Generelt er mennesker med afhængighed på et behandlingsanlæg i et par dage, uger eller måneder. Nøglen er, at du udvikler sunde vaner, lærer håndteringsevner og forpligter dig til at starte dit liv igen, denne gang med et rent skifer, inden du rejser.
Poliklinisk behandling
For dem, der har lyst til at have et solidt støttesystem i deres ægtefælle og deres familiemedlemmer, kan ambulant behandling være svaret. Med dette scenarie er du i stand til at bo hjemme, mens du arbejder på dit program. Denne behandlingsmulighed er også et godt valg, når du ikke er i stand til at tage et langt fravær væk fra hjemmet eller arbejdet.
Med et ambulant behandlingsanlæg får du behandling i løbet af dagen eller aftenen, men du forbliver ikke døgnet rundt. I stedet mødes du med facilitetsteamet to til tre timer om dagen. Disse ambulante faciliteter tilbyder de samme typer behandlinger som boligprogrammer tilbyder. Men fordi du ikke bor der, er det lettere for dig at fortsætte med at gå på arbejde eller gå i skole, mens du stadig opfylder din behandlingsplan.
Poliklinisk behandling involverer ikke altid en genopretningsfacilitet. En læge til primærpleje eller afhængighedsmedicin kan også levere kritisk langvarig behandling via telehealth-besøg.
En ting at huske er, at det at bo derhjemme skal være et sikkert sted. Hvis du er fristet til at genoptage brugen af stoffer eller alkohol, mens du arbejder på dit program og bor derhjemme, er et ambulant behandlingscenter muligvis ikke så effektivt, og du skal muligvis finde en anden mulighed.
Dagsbehandling / delvis indlæggelse
Denne type program svarer til et poliklinisk behandlingsprogram, som giver dig mulighed for at bo hjemme, mens du arbejder på dit program, men er generelt en større tidsforpligtelse. Ligesom et behandlingscenter til beboelse får du den samme detox-, tilbagetræknings- og rådgivningsstøtte i cirka syv til otte timer hver dag. Du vil også arbejde med læger, terapeuter og psykologer i løbet af dagen.
Om aftenen deltager du enten i et 12-trins møde eller undervisning i livsfærdigheder. Forældre til små børn eller personer med andre forpligtelser derhjemme kan finde denne mulighed mest nyttig.
Sober Living Communities
Mange gange har folk, der kæmper med afhængighed, det vanskeligt at forlade sikkerheden ved et boligbehandlingsprogram og straks vende hjem og forsøge at fortsætte, hvor de slap. Nogle gange hjælper det med at gå langsomt tilbage og ædru levende samfund hjælper folk med at gøre det.
Selvom du måske har lyst til at have ændret dig, er det nogle gange lettere at øve dig på alle de nye færdigheder, du har lært, i et sober miljø.
I denne situation fortsætter du og dine medbeboere med at fokusere på at opretholde ædruelighed, men i sikkerheden i et sober miljø, hvor der ikke er stoffer eller alkohol, der frister dig.
En anden fordel ved ædru levende samfund er, at du kan fortsætte med at lære sunde leve- og mestringsfærdigheder, mens du deltager i regelmæssige 12-trins møder og gruppeterapisessioner. Denne type struktur er undertiden nyttig til at bryde fri for gif.webptige venner og skabe en balance i dit liv, hvor du lærer at håndtere krav på en sund måde.
Hvad der gør afhængighedsbehandling effektiv
Ifølge det nationale institut for stofmisbrug er afhængighed en kompleks lidelse, der kan involvere stort set alle aspekter af den enkeltes liv. Da afhængighed er både kompleks og gennemgribende, er behandlingen ofte mangesidet.
Nogle aspekter af din behandlingsplan vil fokusere direkte på din afhængighed af stoffer eller alkohol, mens andre aspekter vil fokusere på at hjælpe dig med at blive et produktivt medlem af samfundet.
Disse aspekter af behandlingsplanen kan omfatte beskæftigelsesuddannelse og læring af grundlæggende selvplejeprincipper, herunder hvordan man håndterer stressede situationer uden at vende sig til stoffer eller alkohol for at klare.
Her er nogle grundlæggende principper for effektiv behandling, som du måske vil overveje, når du vælger en behandlingsmulighed.
- Addiction er en kompleks men behandlingsbar sygdom, der påvirker både hjernen og personens adfærd. Som et resultat ændrer stoffer og alkohol en afhængig persons hjernestruktur og funktion fuldstændigt. Derfor er disse ændringer ofte permanente og varer længe efter at personen holder op med at misbruge et stof. Dette kan forklare, hvorfor folk, der kæmper med afhængighed, risikerer at komme tilbage.
- Der er ingen "one size fits all", når det kommer til behandling af afhængighed. Husk, at behandlingen vil variere afhængigt af personen såvel som typen af stof, personen er afhængig af. Som et resultat er det vigtigt, at den valgte behandling svarer til personens behov og problemer. Dette vil bidrage til at øge sandsynligheden for, at personen oplever succes.
- Behandling for afhængighed skal være let tilgængelig. For at behandlingen skal blive en succes, skal de nødvendige tjenester være tilgængelige i det øjeblik en person, der kæmper med afhængighed, siger, at de er klar til behandling. Forsinkelse af den hjælp, de har brug for, kan få en afhængig person til at skifte mening om at gå ind i et behandlingsprogram.
- Et effektivt behandlingsprogram henvender sig til hele personen og ikke kun afhængigheden. Mennesker, der kæmper med afhængighed, er mennesker med følelser, håb og behov. At finde et program, der adresserer mere end bare afhængighed, er afgørende. Mange gange har mennesker, der kæmper med afhængighed, også brug for mental sundhedstjeneste, rådgivning, juridisk assistance, erhvervsuddannelse og ernæringsretningslinjer. Hele personpleje inkluderer også uddybning af det åndelige liv eller arbejde med karakterudviklingen produceret af 12-trins programmerne.
- Behandling af afhængighed er ikke en hurtig løsning. Derfor er det vigtigt, at mennesker, der kæmper med afhængighed, forbliver i behandling i en passende periode. Der er naturligvis ingen bestemt tid, som en person skal bruge i behandlingen, men de fleste undersøgelser viser, at mennesker med afhængighed har brug for mindst tre måneders behandling for at reducere eller stoppe deres stofmisbrug markant.
De bedste resultater opstår, når behandlingen er længere. Afhængighed er et kompliceret problem, og opsving er ofte en langsigtet, livslang proces.
- Adfærdsterapier er den mest anvendte behandling af afhængighed. Disse terapier kan omfatte individuel rådgivning, familie og gruppe rådgivning. Samlet set varierer fokuset på disse terapier afhængigt af individet. For eksempel kan en person med afhængighed have brug for motivationen til at ændre sig og vil derfor have gavn af incitamenter til afholdenhed. De kan også have gavn af at opbygge de nødvendige færdigheder til at modstå fristelse samt lære at erstatte stofbrugsaktiviteter med andre givende aktiviteter.
- Medicin er en vigtig del af behandlingen. For mange patienter er medicin kombineret med rådgivning og anden adfærdsmæssig behandling en effektiv bestanddel af behandlingen. For eksempel bruges methadon, buprenorphin og naltrexon ofte til mennesker, der er afhængige af heroin eller andre opioider. Disse stoffer hjælper dem ofte med at stabilisere deres liv, så de kan ændre deres adfærdsmønstre. Medicin som Campral (acamprosatcalcium) og naltrexon kan hjælpe folk med at overvinde alkoholbehov og forblive ædru.
- Vurdering og ændring af behandlingsplanen er vigtig. En person, der lærer at håndtere deres afhængighed og styre deres liv igen, vil have skiftende behov, når de arbejder med deres behandlingsplan. Derfor er det vigtigt at vurdere, hvordan det går, og foretage ændringer efter behov.
- Mange mennesker med afhængighed kæmper også med psykiske problemer. Når det kommer til afhængighed og mental sundhed, findes disse to sygdomme ofte sammen. Som et resultat, hvis en person har en afhængighed, skal de også vurderes for et psykisk problem. Når de eksisterer sammen, skal de begge behandles som separate emner.
- Husk, at medicinsk assisteret afgif.webptning kun er det første skridt i behandlingen af afhængighed. I sig selv er der lidt ændring i misbrug af stof eller alkohol på lang sigt. Som et resultat skal folk, der er afhængige af stoffer, følge en behandlingsplan efter afgif.webptning, så de kan lære sunde håndteringsmekanismer.
- Behandling behøver ikke altid at være frivillig for at være effektiv. I nogle tilfælde, når en person tvinges til behandling på grund af retssystemet, familiekrav eller fordi deres arbejdssted kræver det, vil de have mere succes, end hvis du ventede på, at de ville blive bedre. Nogle mennesker har bare brug for det ekstra skub for at blive rene.
- Der opstår ofte bortfald under behandlingen. Det er altid en god idé, at programmet inkluderer et element, hvor stofmisbrug overvåges. At vide, at de overvåges, kan være et stærkt incitament for mennesker med afhængighed til at undgå at bruge stoffer. Overvågning giver også en tidlig advarsel om, at personen er vendt tilbage til stof- eller alkoholbrug. Når dette sker, er det vigtigt, at behandlingsplanen ændres for bedre at imødekomme den afhængige persons behov.
- Behandlingsprogrammer bør omfatte rutinemæssig test for infektiøse sygdomme. Sådanne ting, der skal testes for, inkluderer HIV / AIDS, hepatitis, tuberkulose og andre sygdomme. For dem, der ikke er smittet med noget, kan de lære at reducere deres risiko. De, der allerede er smittet, kan lære at håndtere deres sygdom.
Et ord fra Verywell
Uanset hvilken type behandling du vælger, er det vigtige, at du forpligter dig til at holde fast i dit program og blive bedre. Et behandlingsprogram er kun så nyttigt som det arbejde og den forpligtelse, du lægger i det.
Hvis du ikke overholder retningslinjerne i dit program, betyder det ikke noget, hvilken behandlingsmulighed du vælger - det fungerer ikke. Af denne grund skal du vælge en behandlingsmulighed, der passer ind i dit liv og vil være det, du har brug for for at blive bedre.
Det vil ikke være let, men husk at al din indsats er rettet mod at blive en sundere dig.
Hvordan afhængighed fungerer i din hjerne