Subthreshold PTSD refererer til oplevelsen af nogle posttraumatiske stresslidelser (PTSD) symptomer efter en traumatisk begivenhed, men ikke helt nok til at opfylde kriterierne for en PTSD-diagnose.
Undertærskel PTSD kan være forbundet med nød og svækkelse i overensstemmelse med det, der ses blandt mennesker med en PTSD-diagnose. For officielt at have en diagnose af PTSD skal du have et vist antal genoplevelses-, undgåelses- og hyperarousale symptomer.
PTSD-symptomer
PTSD-symptomer kan begynde op til tre måneder efter en traumatisk begivenhed, men nogle gange vises de først år efter begivenheden. Disse symptomer forårsager betydelige problemer i sociale eller arbejdssituationer og i forhold.
PTSD-symptomer er generelt grupperet i fire typer: påtrængende minder, undgåelse, negative ændringer i tænkning og humør eller ændringer i følelsesmæssige reaktioner.
Påtrængende minder
Symptomer på påtrængende minder kan omfatte:
- Tilbagevendende, uønskede bekymrende minder om den traumatiske begivenhed
- Genoplev den traumatiske begivenhed som om den skulle ske igen (flashbacks)
- Forstyrrende drømme om den traumatiske begivenhed
- Alvorlig følelsesmæssig nød eller fysiske reaktioner på noget, der minder dig om begivenheden
Undgåelse
Symptomer på undgåelse kan omfatte:
- Forsøger at undgå at tænke eller tale om den traumatiske begivenhed
- Undgå steder, aktiviteter eller mennesker, der minder dig om den traumatiske begivenhed
Negative ændringer i tænkning og humør
Symptomer på negative ændringer i tænkning og humør kan omfatte:
- Negative følelser om dig selv eller andre mennesker
- Manglende evne til at opleve positive følelser
- Føler følelsesmæssigt følelsesløs
- Manglende interesse for aktiviteter, du engang har haft
- Håbløshed om fremtiden
- Hukommelsesproblemer, herunder ikke at huske vigtige aspekter af den traumatiske begivenhed
- Vanskeligheder med at opretholde nære relationer
Ændringer i følelsesmæssige reaktioner
Symptomer på ændringer i følelsesmæssige reaktioner (også kaldet ophidselsessymptomer) kan omfatte:
- Irritabilitet, vrede udbrud eller aggressiv opførsel
- Altid være på vagt for fare
- Overvældende skyld eller skam
- Selvdestruktiv opførsel, såsom at drikke for meget eller køre for hurtigt
- Problemer med at koncentrere sig
- Problemer med at sove
- Bliver let forskrækket eller bange
Intensiteten af symptomer
Du kan have flere PTSD-symptomer, når du generelt er stresset, eller når du løber ind i påmindelser om, hvad du har gennemgået. For eksempel kan du muligvis høre en tilbageslag i bilen og genopleve kampoplevelser. Eller du kan se en rapport om nyhederne om et seksuelt overgreb og føle dig overvældet af minder om dit eget overfald.
PTSD-symptomer kan variere i intensitet over tid.
Hvornår skal jeg se en læge
Ifølge Mayo Clinic, hvis du har foruroligende tanker og følelser om en traumatisk begivenhed i mere end en måned, hvis de er alvorlige, eller hvis du føler at du har problemer med at få dit liv tilbage under kontrol, skal du tale med din sundhedspersonale . Få behandling så hurtigt som muligt for at forhindre PTSD-symptomer i at blive værre.
Hvis du har selvmordstanker
Hvis du eller nogen, du kender, har selvmordstanker, skal du straks få hjælp gennem en eller flere af disse ressourcer:
- Nå ud til en nær ven eller en elsket.
- Kontakt en minister, en åndelig leder eller nogen i dit trossamfund.
- Lav en aftale med din læge, mental sundhedsudbyder eller anden sundhedspersonale.
Hvis du har selvmordstanker, skal du kontakte National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255 til støtte og hjælp fra en uddannet rådgiver. Ring til 911, hvis du eller en elsket er i umiddelbar fare.
For flere ressourcer til mental sundhed, se vores nationale hjælpelinjedatabase.