Hvad er hamstring?
Hamstring er et nøglesymptom på en psykisk sygdom kendt som hamstringsforstyrrelse. Det er kendetegnet ved den ekstreme vanskelighed at slippe af med ejendele - selv de med ringe eller ingen værdi. Når genstande akkumuleres over tid, roder de en persons hjem til det punkt, hvor boligarealer ikke kan bruges som beregnet. Når det er alvorligt, kan hamstring sætte en person (og andre i deres hjem) i fare.
Typer
Der er et par forskellige typer oplagring, som folk kan opleve. Nogle mennesker udviser muligvis en bestemt type oplagring, mens andre kan opleve en mere generel form.
- Dyreholdning: Involverer erhvervelse af mange dyr som kæledyr, ofte meget mere, end personen kan passe på
- Tvangsmæssig shopping: Indebærer en optagelse med at shoppe og købe unødvendige varer
- Objektoplagring: Involverer hamstring af specifikke genstande som papir, bøger, tøj eller endda affald
Symptomer
En person med hamstringsforstyrrelse er primært ude af stand til at skilles med genstande, genstande eller ejendele, men lidelsen kan også omfatte det, der kaldes overdreven erhvervelse. Med denne adfærd søger en person aktivt at erhverve mere unødvendige ting.
Mennesker, der skaffer sig, har forskellige niveauer af indsigt i deres adfærd. Nogle er i stand til at genkende deres maladaptive tanker og forstå, hvordan de bidrager til hamstring, mens andre ikke anerkender, at de hamstrer og ikke forbinder, hvordan de tænker og føler med adfærden.
Mennesker med dårlig indsigt genkender muligvis ikke sværhedsgraden af deres oplagring på trods af at de lever i ubeboelige levevilkår som et resultat af det.
Potentielle risici
Når det er ekstremt, kan hamstring sætte personen og andre i deres hjem, inklusive kæledyr, i fare. For eksempel:
- Bunker med genstande skaber brandfare og kan gøre nogle områder af hjemmet utilgængelige (eller uundgåelige).
- Rådnende mad, affald og husdyraffald øger risikoen for smitsom sygdom, især hvis det tiltrækker insekter og gnavere.
Andre risici er specifikke for, hvad en person hamstrer. For eksempel kan en person, der samler dyr, have eksotiske kæledyr, der er mere tilbøjelige til at bære patogener. Risikoen for sygdom øges yderligere, hvis en person, der skaffer sig ikke kan passe ordentligt på sine dyr. Kæledyr, der ikke er prepareret eller ikke er vaccineret, er sårbare over for sygdomme, som kan overføres til deres ejere eller andre kæledyr.
Andre konsekvenser
Nogle andre potentielle konsekvenser af hamstring, der er store bekymringer for mennesker med hamstringsforstyrrelse og dem, der bor sammen med dem, inkluderer:
- Nedsat evne til at tilberede mad
- Manglende evne til at opretholde personlig hygiejne
- Interpersonel konflikt
- Dårlig sanitet
- Social isolation
- Andre farer for sundhed og sikkerhed
Det er heller ikke ualmindeligt, at mennesker med hamstringsforstyrrelse løber ind i problemer med forsyningsselskaber og boligmyndigheder. De har også en høj grad af udnyttelse af socialt servicebureauer.
Diagnose
Hamstring er et primært symptom på en tilstand kendt som hamstringsforstyrrelse. Det Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Femte udgave (DSM-5) klassificerer hamstringsforstyrrelse i kategorien "Obsessive-Compulsive and Related Disorders."
DSM-5 skitserer følgende diagnostiske kriterier for hamstringsforstyrrelse:
- Vedvarende vanskeligheder med at kassere eller skille sig fra ejendele, som andre kan betragte som begrænset værdi eller nytte
- Opfattet behov for at gemme genstande og nød forbundet med at kassere dem
- Symptomer resulterer i akkumulering af et stort antal ejendele, der rod i beboelsesområderne og kompromitterer deres tilsigtede brug
- Klinisk signifikant nød eller svækkelse i et vigtigt aspekt af funktionen, herunder opretholdelse af et sikkert livsmiljø
- Symptomer skyldes ikke en generel medicinsk tilstand (fx kognitiv svækkelse)
- Symptomer tages ikke bedre i betragtning af en anden psykiatrisk lidelse (fx major depressiv lidelse, skizofreni eller OCD)
Årsager
Der er ikke en enkelt faktor, der disponerer nogen til at hamstre eller får uorden til at starte. Som med andre psykiske sygdomme er det mere sandsynligt, at faktorer mødes for at skabe de rigtige omstændigheder internt og eksternt for at forstyrrelsen skal blomstre.
Risikofaktorer for hamstringsforstyrrelse inkluderer:
- Tvangsmæssige købsvaner
- At have familiemedlemmer, der også har hamstringsforstyrrelse
- Traumatiske oplevelser
Nogle aspekter af hamstring kan nedarves, da flere undersøgelser har foreslået genetiske variabler hos mennesker, der hamstrer. Forskning indikerer også, at en iboende tendens til generaliseret ubeslutsomhed er almindelig hos mennesker, der hamstrer såvel som hos deres førstegrads slægtninge
Miljømæssige faktorer, herunder traumatiske eller signifikante livsstressorer og ændringer, kan forekomme før, når hamstringen starter, og kan gøre opførslen værre.
Opsamling kompliceres ofte af mentale sundhedsmæssige forhold som depression og angst, som forekommer hos ca. 75% af personer med lidelsen.
Udbredelse
Omkring 2% til 6% af den generelle befolkning i USA anslås at have en hamstringsforstyrrelse. Hamstringsadfærd begynder ofte i barndommen eller ungdomsårene og forværres gradvis, når en person bliver ældre.
Over tid bliver en persons daglige funktionsniveau og levevilkår mere forringet af hamstring, hvilket ofte forværres af en signifikant eller traumatisk livsbegivenhed (f.eks. En ægtefælles død, tab af et job, børn, der flytter væk til college). </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
Behandling
Mange mennesker, der skaffer sig, får ikke behandling, ofte på grund af dårlig indsigt, mangel på ressourcer eller skam. De, der søger behandling, er normalt 50 år eller ældre.
Psykoterapi
Opsamlingsspecifik kognitiv adfærdsterapi, der involverer at hjælpe folk med at ændre den måde, de tænker og træffe beslutninger om deres ejendele, har vist sig at være en effektiv behandling for lidelsen.
Behandling af hamstringsforstyrrelse er en proces. Det kan tage tid og kan kræve mere end en type intervention, herunder:
- Et klinisk interview og funktionel vurdering af en persons adfærd
- Psykologisk uddannelse for at forbedre personens indsigt og hjælpe dem med bedre at forstå lidelsen
- Samarbejde målsætning mellem den person, der hamstrer, og de psykiatriske fagfolk (som en socialrådgiver eller psykolog), der arbejder med dem
- Kognitiv terapi til at identificere en persons kognitive forvrængninger og hjælpe dem med at udvikle kognitiv fleksibilitet og adaptiv kognitiv omstrukturering
- Tilegne sig organisatoriske og problemløsende færdigheder gennem træning
- Eksponering og responsforebyggelse over for erhvervelsesmuligheder såvel som andre typer adfærdsmæssige eksperimenter
- Udgravningseksponering for at guide en person gennem processen med afvikling, hvilket kan indebære at sortere gennem ejendele, mens man bruger og praktiserer deres nyerhvervede beslutningskompetencer
Medicin
Der er i øjeblikket ingen FDA-godkendte farmakologiske behandlinger for hamstringsforstyrrelse.
Antidepressiva medicin (inklusive SSRI'er og SNRI'er) kan have et begrænset potentiale som en behandling af hamstring, især når en person har en anden mental sundhedstilstand som tvangslidelse (OCD). Psykostimulerende midler og kognitive forstærkere undersøges også som mulige behandlinger.
Håndtering
Ud over at søge behandling for din tilstand er der nogle ting, du kan gøre for at hjælpe med at håndtere dine symptomer og generelle velbefindende.
- Søg support. Opsamling kan føre til social isolation, hvilket kan gøre det meget sværere at få den hjælp og støtte, du har brug for. Nå ud til venner og familiemedlemmer. Hvis du foretrækker, at folk ikke kommer ind i dit hjem, skal du møde dem et sted udenfor. At have nogen at tale med kan hjælpe dig med at føle dig bedre og håndtere følelser af angst og depression, der ofte ledsager hamstring.
- Øv god selvpleje. Sørg for, at du spiser regelmæssige, sunde måltider og følger god hygiejne. Hvis du har problemer med at få adgang til dit køkken eller badeværelse, skal du først fokusere på at rydde disse områder.
- Fokuser på små trin. Ændring sker ikke natten over, men du kan gøre fremskridt hen imod opsving. Processen vil tage tid, og det kan være nødvendigt at nedbryde dine mål i mindre, mere opnåelige trin.
- Accepter hjælp. Processen med at rense resultaterne af hamstring kan være overvældende og vanskelig for dig at klare alene. Bed dine venner og kære om at hjælpe dig med at rydde op og organisere dit hjem. Der kan også være lokale fagfolk og organisationer, der kan være til hjælp, herunder rengøringstjenester og professionelle arrangører.
Hvis du eller en elsket kæmper med hamstring, skal du kontakte den nationale hjælpelinje for stofmisbrug og mental sundhed (SAMHSA) på 1-800-662-4357 for at få oplysninger om support- og behandlingsfaciliteter i dit område.
For flere ressourcer til mental sundhed, se vores nationale hjælpelinjedatabase.
Et ord fra Verywell
Hamstring er en psykisk sygdom, der gør det vanskeligt, hvis ikke umuligt, for nogen at skille sig fra ejendele, uanset deres pengeværdi eller sentimentale værdi eller mangel på dem. Akkumuleringen af genstande over tid gør ofte en persons hjem og boligareal ubeboelig og kan endda bringe dem (og andre i hjemmet) i fare.
Som med de fleste psykiske sygdomme er årsagen til hamstring kompleks, og mens effektiv behandling af hamstringsforstyrrelser tager tid og kan kræve mere end en tilgang, såsom psykoterapi og medicin, er der hjælp.