Vigtigste takeaways
- Økonomisk sikkerhed har en direkte sammenhæng med mental og fysisk sundhed.
- De, der stresser over boliger, sover mindre end dem, der er stabile, viser en ny undersøgelse.
Et stigende antal amerikanere er i fare for boligusikkerhed, hvor 18,3 millioner betaler mindst halvdelen af deres indkomst på deres husleje eller pant, op fra 13,9 millioner i 2001.
En nylig undersøgelse offentliggjort i Oxford Academic's Søvn antyder, at der er en direkte sammenhæng mellem boligusikkerhed og mental og fysisk velvære, hvilket igen påvirker den enkeltes søvnkvalitet.
Hvad viste undersøgelsen?
Forskere gennemførte en undersøgelse, der benyttede data fra 1.046 indbyggere i Californien, der modtog velfærdsassistance fra 2015-2018. Disse tal blev samlet i tre bølger med 12 måneders mellemrum og blev derefter analyseret ved siden af individernes søvnmønstre, inklusive varighed og kvalitet.
Resultaterne af undersøgelsen viste, at deltagere, der havde problemer eller ikke var i stand til at betale for deres bolig, sov i gennemsnit 22 minutter mindre om natten end dem, der var i stand til at foretage deres betalinger.
Søvnkvaliteten blev yderligere afbrudt for dem, der blev tvunget til at flytte af økonomiske årsager, hvor denne gruppe i gennemsnit sov 32 minutter mindre. ”Mange mennesker har problemer med at sove i nye miljøer. Jo mere nogen bevæger sig, jo mere har de brug for at vænne sig til deres omgivelser … ustabilitet kan føre til angst, som har en negativ indvirkning på søvn. I en ny omgivelse har folk en tendens til at være lidt mere forsigtige og på vagt og ude af stand til at slappe af. ” siger Martin.
Søvn og bolig sikkerhed
For dem af os, der måske har svært ved at få en god nats hvile før et stort jobinterview eller efter en stor kamp med en partner, kan det virke som en uforståelig forståelse af, at stress påvirker søvn, synes simpelt nok. Undersøgelsens betydning ligger imidlertid ikke kun i de penge, der bruges på boligbetalinger, men også i den indflydelse, som økonomien har på stress for de berørte personer.
Sonia Martin, LCSW siger, ”Usikkerhed omkring boliger har en dybtgående indvirkning på en persons mentale tilstand. Usikkerheden, der følger med dette, kan forårsage angst og depression, som ofte har indflydelse på søvn. "
Martin bemærker, at når nogen ikke er i stand til at kontrollere disse følelser, kan de have svært ved at "lukke" deres hjerne, når det er tid til at sove. "Jo længere nogen går uden et stabilt sted at bo, påvirkes deres nervesystem også, da kroppen er i en konstant overlevelsestilstand," siger hun.
Eksperter tilskriver meget af dette øgede stress til den samlede stigning i leveomkostningerne, selvom vi også har set vejafgif.webpten COVID-19 har taget i dette område. På grund af jobtab, lukning af tusinder af virksomheder og mange, der har tendens til ældre forældre eller små børn, har økonomisk usikkerhed været i spidsen for mange mennesker.
Sonia Martin, LCSW
Jo mere, boliger betragtes som en grundlæggende menneskerettighed, jo flere boliger får de første programmer finansiering og trækkraft.
- Sonia Martin, LCSWBetydningen af boligsikkerhed
Forståeligt nok er de, der er bekymrede over grundlæggende lejere af sikkerhed som mad og husly, sandsynligvis ikke i stand til at fokusere på alternative aspekter af sundhedsstyring, såsom terapi eller motion. Derudover har mennesker, der allerede beskæftiger sig med psykiske problemer, en øget risiko for boligusikkerhed. Hver af disse faktorer kan føre til problemer med at sove alene, ligegyldigt når de to kombineres.
Vigtigheden af disse seneste fund ligger i den klare sammenhæng mellem sundhedsforskelle og økonomisk sikkerhed. ”Jo mere som boliger betragtes som en grundlæggende menneskerettighed, jo flere boliger-første-programmer får finansiering og trækkraft," siger Martin. "Boliger er en meget stabiliserende kraft og er lige så destabiliserende, når man er uden. Mange mennesker tager et sikkert sted at hvile for givet, men virkningerne af mangel på søvn på kroppen er langvarige og skadelige.
Hvad det betyder for dig
Fordi vores grundlæggende behov og vores helbred er så tæt forbundet, er vi nødt til at bekymre os om begge samtidigt. Vi er også nødt til at forstå de måder, hvorpå marginaliserede samfund har større risiko for ikke at få opfyldt de grundlæggende behov som mad og bolig, hvilket kan føre til nedsat søvn, kronisk sygdom, mental sundhedskrise og tidlig dødelighed,
Når vi diskuterer måderne til at støtte forskellige samfund, er det yderst vigtigt at sikre, at alle har mad og husly.