Gensidig afhængighed eller at være afhængige af hinanden er en del af det, der gør et ægteskab specielt og vellykket. Pålidelighed er en af de bedste kvaliteter, folk ser efter i en ægtefælle, og det burde det være. Hvis en eller begge af jer ikke kan stole på hinanden, er levedygtigheden af jeres ægteskab truet.
Oversigt
Når du giver et løfte til din ægtefælle eller siger, at du vil gøre noget for din ægtefælle eller familie, og så holder du ikke dit ord, svigter du din ægtefælle og gør ondt i dit ægteskab. At holde ord og følge dine løfter hjælper med at styrke den tillid, som din ægtefælle har til dig.
Hvis du ikke holder ord, fortæller din ægtefælle, at du simpelthen ikke er ligeglad, uanset om det faktisk er sandt. Det får din ægtefælle til at føle sig elsket eller uvigtig, som om de ikke er værd at gøre, og det får dig sandsynligvis også til at føle dig dårlig.
Årsager
Så hvorfor bryder folk deres løfter og holder ikke deres ord? Der er en lang række potentielle årsager bag dette, og det adskiller sig for hvert individ.
Nogle mennesker minimerer deres behov for andre, hvilket kan være et resultat af tidlige barndomsoplevelser, hvor der ikke var en pålidelig vicevært. Mennesker, der har oplevet dette, har en tendens til at lære at tage sig af sig selv og undgå at nå ud til andre for hjælp, fordi de måske ikke ved, hvordan de kan stole på en anden.
En anden grund til at gensidig afhængighed kan være vanskelig for nogle mennesker, er fordi de blev opdraget i en husstand fyldt med kaos. Der var ingen sammenhæng, og en dårlig (eller ingen) model af et modent ægteskab var alt, hvad der var tilgængeligt, så de forstår måske ikke helt nuancerne i, hvad det betyder at kunne stole på hinanden.
Nogle mennesker ved ikke, hvordan man skal være ærlig og sige nej.
De er mennesker, der glæder sig over, hvordan andre ser dem, så i stedet for at forklare ærligt, hvorfor de ikke kan gøre noget, siger de ja og følger derefter ikke op.
Andre har stadig problemer med at føle sig kontrolleret. At gøre noget, som en anden har bedt dem om, efterlader en sur smag i munden, især hvis der allerede er andre problemer i forholdet. For at stoppe med at føle, at de bliver kontrolleret, gør de bare ikke hvad de sagde, at de ville.
Sådan ændres
Ingen af disse potentielle problemer betyder, at du eller din partner ikke kan lære at være en person af deres ord. Med praksis, flid og at lære at tænke på din partners behov foran dine egne kan du være den slags partner, som din partner har brug for. Hvis din partner også har problemer med at være pålidelig, kan dit gode eksempel inspirere dem til at arbejde for at være den partner, du også har brug for.
Sådan begynder du at arbejde for at holde dit ord:
- Sig ikke, at du vil gøre noget, hvis du ikke kan gøre det. Vær på forhånd og ærlig, selvom du har lyst til at lade din partner svigte. Det er meget, meget værre at bryde dit løfte senere.
- Hvis du er klar over, at du ikke kan holde dit løfte, skal du fortælle din partner, så snart du kan, og forklare nøjagtigt, hvorfor du ikke kan følge op. Gør denne slags situation til undtagelsen, ikke reglen, især da du arbejder på at opbygge tillid.
- Sig ikke, "Jeg havde ikke til hensigt at _____ (glemme / skade dig / ikke gøre det osv.)," Eller "Jeg har glemt det" eller "Jeg havde ikke tid." Undskyldninger er meningsløse og er ofte et cover for den virkelige grund til, at du ikke valgte at følge op. Undskyld blot og gentag, at du vil fortsætte med at arbejde mod at være en pålidelig partner.
- Giv ikke løfter, som du ikke kan holde. Vær igen ærlig om dine grunde.
- Hvis du skiftede mening og ikke ønsker at holde dit løfte, skal du være ærlig over for din ægtefælle om, hvorfor du tror, du først har afgivet løftet, og hvorfor du ikke nu kan følge det.
- Hvis du har brudt et løfte, fordi du ofte er glemsom, kan du overveje at bruge nogle af de højteknologiske måder for at blive mindet om ting, du sagde, du ville gøre. Du kan modtage e-mail-alarmer, popup-påmindelser fra dit kalenderprogram på din computer og få tekst- eller stemmepåmindelsesbeskeder på din mobiltelefon.
- Du kan også give din ægtefælle tilladelse til at minde dig med den forståelse, at du ikke betragter påmindelsen som en nagende.
- Tænk på, hvordan det føles for dig, når nogen ikke kommer igennem for dig eller holder sit løfte. Tænk på, hvordan hver gang personen gør dette, forværres din skuffelse og tillid til dem mere. Er det den slags person, du vil være? Sæt dig selv i din ægtefælles sko.
- Udforsk og forstå årsagerne til, hvorfor du ikke holder ord. Har du brug for rådgivning for at arbejde igennem nogle barndomsproblemer? Har du muligvis brug for behandling af ADHD eller et andet psykisk problem? Er der et andet, måske dybere problem i dit ægteskab, og du håndterer det ved at være passiv-aggressiv?
- Indse, at der er situationer, der ligger uden for din kontrol. For eksempel lovede du, at du ville tage børnene med i parken, så din partner kunne have lidt tid alene, men din chef siger, at du skal være sent. Det virkelige problem er, når du (bevidst eller ubevidst) vælger at bryde et løfte, ikke når livet sker, og valget er taget fra dig.
Indvirkning
Uanset årsagerne til at bryde dit ord er det afgørende for begge ægtefæller at være afhængige af hinanden. I skal begge følge dine løfter uden konstant at blive naget eller mindet om at gøre det. Hvis du ikke holder ord, betyder det, at din partner mister tilliden til dig, hvilket er skadeligt for dit ægteskab og giver dig risiko for skilsmisse.
Ikke at være en person af dit ord er også skadeligt for dig personligt. Når du er en pålidelig person, fortæller dette dig og alle omkring dig, at du har karakter, integritet og at du kan stole på.
Tænk på legender og helte fra film og bøger - en del af grunden til at de er helte og legender er, at de opretholdt deres integritet og forblev tro mod deres ord. De var mennesker, man kunne stole på uanset hvad.
At foretage positive ændringer
Hvis du og / eller din partner indtil nu ikke har været så gode til at holde dine løfter, skal du gøre det til et mål at forbedre. Ideelt set kan du arbejde på dette sammen, men selvom du bare arbejder på at ændre dig selv, vil du sandsynligvis i sidste ende også se forbedringer i din ægtefælle og forhold.
Tillid er også et af de vigtigste fundament for et godt ægteskab, hvilket betyder at det at være en pålidelig partner, der altid holder sit ord, kan betyde forskellen mellem et vellykket og et kæmpende ægteskab.
Et ord fra Verywell
Forvent ikke at ændre dig natten over, men hvis du fortsætter med at holde dine løfter og løser nogen af de potentielle problemer, der er nævnt ovenfor, skal du sørge for at være altid ærlig over for din partner og støtte hinanden. Det er når du starter at opleve, hvor smukt et indbyrdes afhængigt forhold kan være.
At have og være en pålidelig partner er en uvurderlig gave, som I kan give hinanden. Og du vil også have det godt med dig selv.