Onani er en almindelig og sund opførsel, men det kan være et udfordrende emne at diskutere. Selv voksne, der er i tætte seksuelle, romantiske eller andre intime forhold, kan føle sig flov over at bringe emnet op. Emnet med onani kan endda føles "tabu" for ægtepar at åbent tale om.
En grund til at folk måske har svært ved at diskutere, er at der er mange onani-myter og misforståelser, der vedvarer på trods af bevis for, at onani er normal, sund og kan være gavnlig uanset forholdsstatus.
En person kan også føle sig anderledes med onani, når de er single versus når de er partner eller gif.webpt. For eksempel kan du bekymre dig om, at din partners ønske om at onanere betyder, at du ikke imødekommer deres seksuelle behov - men dette er ikke nødvendigvis tilfældet.
Ligeledes, hvis du vil fortsætte eller begynde at onanere, når du først er i et forhold, betyder det ikke nødvendigvis, at der er noget "galt" med dig, din partner eller dit seksuelle forhold.
Onani og ægteskab
Det er ikke usædvanligt, at folk onanerer ud over at have regelmæssigt sex med deres partnere.
Det er sundt at onanere, hvis du er partner, så længe adfærden ikke forstyrrer den seksuelle intimitet, du har med din partner. Faktisk er onani en del af mange pars seksuelle repertoire.
For nogle par kan en partner dog blive bekymret efter at have fundet ud af, at deres partner onanerer. Opdagelsen kan resultere i følelser af seksuel utilstrækkelighed, da de bekymrer sig om, at deres partners ønske om at onanere er et signal om, at de ikke giver deres partner det, de har brug for seksuelt, eller at deres partner ikke længere er tiltrukket af dem.
For andre par er onani både en fornøjelig solo og delt aktivitet med nogle mennesker, der rapporterer, at de ville blive vækket, hvis de fandt ud af, at deres partner onanerede. Andre deler, at de ville blive tændt, hvis deres partner så dem onanere, eller at de ville nyde at se deres partner onanere.
Onani myter
På trods af at onani er en helt sund opførsel, er folk ofte flov over at tale om det. Disse følelser kan til dels være et resultat af de negative, blandede eller endog helt falske meddelelser, som folk modtager om onani.
Der er mange mangeårige myter om onani og dens virkninger. Hvis onani er en del af din seksualitet og seksuelle udtryk, er det vigtigt at have kendsgerningerne:
- Onani forårsager ikke acne.
- Onani forårsager ikke kræft.
- Onani forårsager ikke hårede palmer.
- Onani vil ikke "få dig til at blive blind."
- Onani er vil ikke ændre din seksualitet.
- Onani er ikke selvmisbrug.
- Onani er ikke utroskab.
- Onani er ikke unaturligt.
- Onani får ikke penis til at krympe.
- Onani giver dig ikke en seksuelt overført infektion (STI).
- Onani vil ikke hindre din sociale eller følelsesmæssige udvikling.
- Onani forårsager ikke psykisk sygdom.
- Onani gør dig ikke steril.
- Onani vil ikke "gøre dig til en pervers."
Fordele
Onani kan være gavnligt for enkeltpersoner og par. Forskning har vist, at onanering kan forbedre en persons følelse af seksuel velvære, føre til følelser af seksuel empowerment og endda reducere stress. Onanering alene og med en partner kan også have en generel stimulerende og positiv effekt på libido.
Nogle mennesker finder ud af, at onani fører til selvopdagelse. Onanering kan hjælpe dig med at lære om, hvad du kan lide og ikke kan lide seksuelt. Det kan også hjælpe dig med at finde ud af, hvordan du skal stimuleres til at opnå en orgasme.
At forstå dine seksuelle præferencer er i sidste ende gavnligt for dine gensidige seksuelle møder. Forskning har vist, at onanere, mens du er i et forhold, er sundt og kan medføre mere gensidig seksuel aktivitet.
Onani kan også være et nyttigt og sundt værktøj til par, der har forskellige niveauer af lyst til sex - især med hensyn til frekvens, der giver partneren den højere libido et sundt afsætningsmulighed for deres ønske.
Mens onani kan udfylde et tomrum, hvis en partner ikke er villig til eller ude af stand til at deltage i en gensidig seksuel aktivitet, rapporterer folk også onanere, når de er i seksuelt tilfredsstillende forhold.
Faktisk kan de, der onanerer, endda være mere tilfredse med deres sexliv. I en undersøgelse af universitetsstuderende, der blev offentliggjort i 2002, rapporterede de, der rapporterede om onanering, også at have haft sex oftere og med flere partnere.
Folk føler sig ofte bedre efter at have tilfredsstillende sex - hvad enten det er solo eller gensidigt. Onani kan sikre, at hver partner er i stand til at nyde de mange fordele ved sex og får deres behov opfyldt på en sund måde.
Ulemper
Mens der er en række fordele ved onani for partnere, er der også nogle potentielle ulemper, der starter med potentialet for misforståelse.
Emnet bliver mere kompliceret af det faktum, at mennesker i relationer kan definere onani forskelligt. Nogle mennesker betragter onani som kun en ensom handling, mens andre anser det for at være noget, som partnere kan gøre sammen. Derudover har undersøgelser vist, at nogle mennesker ikke betragter selvstimulerende seksuelle handlinger som onani, hvis orgasme ikke forekommer.
Partnere kan have forskellige og endda modstridende tanker om, hvad der udgør onani. For at forhindre misforståelser bør disse definitioner diskuteres og afklares åbent.
Følelser af utilstrækkelighed
En partner, der ikke deltager i onani, kan rapportere følelser af skuffelse, bekymring eller frygt, når de får at vide, at deres partner onanerer.
En ikke-onanerende partner kan bebrejde sig selv eller antage antagelser om deres partners følelser eller motiver (for eksempel at tro, at de skal kede sig, utilfredse eller utilfredse med deres seksuelle forhold, hvis de føler behov for at onanere).
Stedfortræder for intimitet
Mens onani oftest er en sund opførsel, er der tidspunkter, hvor det er eller kan blive usundt. For eksempel, hvis en person ikke er i stand til at fungere i deres daglige liv, ikke er i stand til at tage sig af sit ansvar derhjemme, på skolen eller på arbejdet eller oplever et helbredsproblem i forbindelse med overdreven onani, vil adfærden ikke længere overvejes sund og rask.
Derudover kan onani være en usund opførsel, når nogen bruger det til at undgå deres forhold, som erstatning for intimitet med deres partner, eller når det er et symptom på seksuel afhængighed.
Tillid
Når partnere føler, at de ikke kan tale frit om emnet onani, kan det føles hemmeligholdt eller endda skammeligt. Den partner, der beskæftiger sig med onani, kan føle sig skyldig, hvis adfærden ikke diskuteres åbent.
Ligeledes, hvis en person opdager, at deres partner "hemmeligt" onanerer, kan de føle, at noget er blevet holdt fra dem.
Hvis en partners bekymringer går uden stemmeret og ikke anerkendes, er der ingen mulighed for at diskutere virkeligheden (eller sandheden) i situationen.
En person har muligvis simpelthen brug for forsikring om, at deres partner ikke onanerer for at opfylde behov, der ikke bliver opfyldt i forholdet. Men når en partner er utilfreds, og det motiverer dem til at engagere sig i onani, skal det også behandles og diskuteres.
Hvad er det rigtige for dig
Forskningen, udtalelserne og rådene om onani og dens mulige virkninger på ethvert forhold, herunder ægteskab, kan være modstridende, forvirrende og endda helt unøjagtige.
Med hensyn til dit ægteskab kommer det virkelig ned til personlig præference. Hvad der fungerer for et par, fungerer muligvis ikke i dit forhold. Du og din partner bliver nødt til at have en åben og ærlig diskussion om onani - alt fra hvordan du definerer det til hvordan du synes om det.
Mange par finder ud af, at onani kun bliver et problem, hvis det afbryder følelsen af tillid eller intimitet i deres forhold.
Hvis du eller din partner har spørgsmål eller bekymringer omkring onani eller ethvert element i dit seksuelle forhold, kan du måske finde det nyttigt at arbejde med en sexterapeut.
Et ord fra Verywell
Mange onanerer - selv når de er i et langvarigt forhold eller er gif.webpt. Mens du måske har frygt for at diskutere det med din partner, kan det være sundt for dit forhold.
At have åbne og ærlige diskussioner om seksuel lyst, som kan omfatte ønsket om at onanere, kan hjælpe med at forhindre bekymringer eller følelser af utilstrækkelighed. Hvis en partner onanerer, men holder det "hemmeligt", kan det forårsage bekymring, følelser af forræderi og misforståelser.
Onani kan være en del af ethvert seksuelt forhold, og i et tilfredsstillende følelsesmæssigt og fysisk romantisk forhold kan onani være et sundt og positivt aspekt, men hvis det bliver overdreven eller forstyrrer andres daglige eller seksuelle funktion, kan blive usund.