Postpartum depression er en form for depression, der opstår efter fødslen af et barn. Selvom det ofte opleves af mødre, kan det også opleves af fædre.
Mænd oplever muligvis ikke smerter ved fødsel eller har brug for fysisk helbredelse, men tilstedeværelsen af et nyt barn er en stor livsændring. Fædre skal ligesom mødre være opmærksomme på deres mentale helbred. Udmattelse og stress kan ud over andre faktorer føre til mandlig depression efter fødslen.
Symptomer
At føle sig udmattet, overvældet og stresset efter fødslen af et barn er et normalt aspekt af forældreskab. Stadig, hvis symptomerne vedvarer, eller hvis de forstyrrer det daglige liv eller evnen til at passe barnet, kan det være depression efter fødslen. Dette gælder for både mødre og fædre.
Mange postpartum depression symtpoms er synonyme med en større depressiv lidelse. Symptomerne varierer fra person til person. Du kan opleve nogle, ikke alle, og de kan variere i grad.
For mænd, der oplever faderlig depression, er disse nogle almindelige symptomer:
- En væsentlig ændring i appetitten
- Vægtændring
- Manglende evne til at sove
- Uforklarlige smerter eller smerter
- Tab af energi
- Følelse af rastløshed eller ophidselse
- Tab af interesse eller glæde ved aktiviteter
- Føler mig trist eller håbløs
- Følelse værdiløs eller skyldig
- Overdreven bekymring
- Manglende evne til at koncentrere sig eller træffe beslutninger
- Pludselige humørsvingninger
- Tanker om selvmord eller død
- Påtrængende tanker om at skade barnet
Irritabilitet, ubeslutsomhed og et begrænset spektrum af følelser er også almindelige symptomer, som mænd med postpartum depression oplever.
Diagnose
Kvinder screenes ofte af deres læge for depression efter fødslen, men mænd er det typisk ikke. De er også mere tilbøjelige til at underrapportere deres symptomer, hvilket er grunden til, at depression efter mænd kan gå udiagnosticeret og ubehandlet.
Hvis du er en ny far, der oplever vedvarende og vedvarende symptomer på depression, vil du gerne underrette din partner, læge og / eller psykolog. Depression forsvinder ikke alene, så jo hurtigere du bliver diagnosticeret, jo hurtigere kan du begynde behandlingen og lindre symptomerne.
Diagnostisk proces kan omfatte klinisk afhøring, ofte ved hjælp af Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5. udgave (DSM-5) og / eller Edinburgh Postnatal Depression Scale (EPDS). Sundhedspersonalet vil udelukke fysiske tilstande, der kan forårsage depression eller andre underliggende mentale sundhedsmæssige forhold, før de stiller en diagnose.
Fordi der er et stigma forbundet med mænd og deres mentale sundhed, især når det gælder postpartum depression, er det vigtigt for mænd at tale op og søge professionel hjælp, når symptomer opstår, og især når disse symptomer fortsætter i længere tid.
Behandling
Behandling for postpartum depression svarer til behandling for klinisk depression. Afhængigt af din situation og sværhedsgraden af din depression kan du ordineres medicin, terapi eller en kombination af begge.
Serotonin-genoptagelsesinhibitorer (SSRI'er) er almindeligt anvendte lægemidler til postpartum depression. Antidepressiva og anden medicin kan også overvejes for mænd med postpartum depression.
Hvis medicinen forårsager uønskede bivirkninger, eller hvis depressionen forværres, skal du underrette din sundhedsudbyder om at foretage justeringer eller finde alternative behandlingsmuligheder.
Kognitiv adfærdsterapi (CBT) og interpersonel terapi (IPT) er psykoterapier, der vides at lindre symptomer på postpartumdepression, men de fleste mænd foretrækker individuel behandling eller parbehandling, som kan hjælpe med at lindre symptomer.
Uanset den foretrukne behandling, kan mænd drage fordel af støttegrupper eller undervisningskurser, især hvis de er partner, der også lider af fødselsdepression, eller hvis de mangler støtte fra venner, familie eller medlemmer af samfundet. For bedst succes bør far-skræddersyede modeller for pleje overvejes.
Årsager
Ca. 8% af fædrene oplever depression fra fædrene. Desværre går mange tilfælde af postnatal depression udiagnosticeret hos mænd, så tidlig diagnose og intervention er vigtig for farens og familiens helbred.
Mange faktorer kan bidrage til udviklingen eller forværringen af postpartum depression, herunder men ikke begrænset til:
- Tidligere depression eller angst
- Andre problemer med mental sundhed, såsom misbrug af stoffer
- Lav eller manglende social støtte
- Lav indkomst eller økonomisk stress
- Forholdet til mor
- Postpartum depression hos mor
- Ung faderalder
- At bo i en separat husstand fra barnet
Postpartum depression kan manifestere sig anderledes for mænd end kvinder. Forlængelse af arbejdstid, tilbagetrækning fra familien eller mistet interesse for aktiviteter kan alle være tegn på, at der er behov for støtte til mental sundhed.
Prognose
Postpartum depression udelukker ofte mænd, selvom fædre kan opleve lidelsen, og mange gør. Når mandlig depression efter fødslen ikke diagnosticeres, kan det skade hele familien.
En fars depression kan påvirke barnets udvikling og øge barnets risiko for at udvikle en psykiatrisk lidelse i den tidlige barndom. Det kan også forårsage disharmoni i deres forhold til moderen og i ekstreme tilfælde kan det føre til vrede, aggression eller voldelig opførsel.
Efter fødslen af et barn oplever fædre hormonelle ændringer, siger Hannah Tishman, LCSW hos Cobb Psychotherapy, og de føler ofte et øget pres relateret til økonomi og deres karriere.
Husholdningens fokus ændres også og påvirker nye fædre. Før han fik et barn, har manden muligvis været det primære fokus for deres partner, forklarer Tishman, men dette ændrer sig, og moderen binder ofte hurtigt med barnet, og dette kan få faren til at føle sig udeladt. Tilføjelse i mangel på intimitet, mangel på søvn og skyldfølelse omkring manglende evne til at binde sig til babyen kan få fædre til at føle sig værre.
Fædre får ikke ofte den samme støtte som mødre efter fødslen af et barn og kan opleve følelser af vrede, forsømmelse eller urimelige kønsforventninger.
Ligesom mødre har fædre brug for et stærkt støttesystem gennem den perinatale periode og i de tidlige stadier af forældreskab.
Håndtering
Når mænd lider af fødselsdepression, kan det påvirke deres evne til at fungere og ordentligt passe på deres partner og barn.
Ud over at opretholde sunde vaner med selvpleje, som kan omfatte meditation eller terapi, anbefaler Tishman:
- Træner regelmæssigt
- Spise sunde fødevarer
- Opretholdelse af sunde søvnvaner
- At tale om og udtrykke følelser
For mænd kan det være svært at bede om hjælp, især når deres partner gennemgår så mange ændringer og har brug for deres støtte.
Selvom det er vigtigt at passe på din partner og dit barn efter fødslen, er fædre nødt til at erkende deres egne mentale sundhedsbehov og finde sunde måder at håndtere symptomer på depression på. At tale med en terapeut eller deltage i en støttegruppe af andre fædre kan hjælpe.
Hvis du har selvmordstanker, skal du kontakte National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255 til støtte og hjælp fra en uddannet rådgiver. Ring til 911, hvis du eller en elsket er i umiddelbar fare.
For flere ressourcer til mental sundhed, se vores nationale hjælpelinjedatabase.
Et ord fra Verywell
Mandlig fødselsdepression kan gå udiagnosticeret i mange måneder eller år, men den kan let behandles. Hvis du er en ny far, der oplever symptomer på depression, skal du tale med din primærlæge eller en mental sundhedsperson.
Hvis din elskede udtrykker bekymring over din mentale sundhed, er det vigtigt at søge professionel hjælp, så du bedre kan passe på dig selv, din partner og dit nye barn.
Hvordan man taler om depression efter fødslen