Forskere fandt, at adfærdsmæssig aktivering kan være nyttig til at reducere undgåelse blandt mennesker med PTSD, reducere symptomer, mindske depression og forbedre livskvaliteten.
Adfærdsmæssig aktivering
Som navnet antyder, er adfærdsmæssig aktivering adfærdsmæssig behandling. Det fokuserer på at ændre adfærd for at løse problemer, som mennesker måske oplever.
Adfærdsmæssig aktivering blev oprindeligt udviklet til behandling af depression. Det er baseret på teorien om, at mennesker med depression er mindre tilbøjelige til at komme i kontakt med positive eller givende aspekter af deres miljø.
For eksempel kan en person med depression føle sig så dårlig, at de beslutter ikke at komme ud af sengen en dag. Ved at blive i sengen har den deprimerede imidlertid ikke potentielt givende kontakt med venner og familie, hvilket får depressionen til at dvæle eller forværres.
Sådan fungerer adfærdsaktivering
I adfærdsmæssig aktivering er hovedmålene at øge aktivitetsniveauer (og forhindre undgåelsesadfærd) og hjælpe patienten med at deltage i positive og givende aktiviteter, der kan forbedre humør.
Patienten og terapeuten kommer med en liste over aktiviteter, som patienten værdsætter og finder givende, såsom at genoprette forbindelse til venner eller træne. Terapeuten og patienten ser også på eventuelle forhindringer, der kan komme i vejen for at gennemføre disse mål.
Hver uge bliver patienten bedt om at sætte mål for, hvor mange aktiviteter han eller hun ønsker at gennemføre uden for sessionen. I løbet af ugen sporer patienten derefter sine fremskridt med at nå disse mål.
Behavioral Activation for PTSD
Personer med PTSD kan undgå ting, der minder dem om deres traumatiske begivenhed, hvilket får dem til at trække sig tilbage fra andre og heller ikke lade dem lære, at de kan klare deres angst.
Forskere forsynede 11 veteraner med PTSD i 16 uger individuel adfærdsmæssig aktiveringsterapi. Veteranerne arbejdede sammen med terapeuterne for at identificere nuværende undgåelsesadfærd samt givende og positive mål og aktiviteter, som de gerne ville forfølge.
Veteranerne spores deres fremskridt med at gennemføre disse mål og aktiviteter under hele behandlingen. Forskerne så på forskelle i veteranernes PTSD-symptomer, depression og livskvalitet fra begyndelsen til slutningen af behandlingen.
Ved udgangen af de 16 uger fandt de ud af, at:
- Mere end halvdelen af veteranerne viste en reduktion i PTSD-symptomer.
- Fire veteraner fik deres depression reduceret.
- Fire veteraner rapporterede, at deres livskvalitet var forbedret.
Selv om denne undersøgelse var lille, var resultaterne lovende og viste, at adfærdsmæssig aktivering kan være en nyttig måde at behandle PTSD, især med hensyn til dens undgåelsessymptomer.